社会人になっていろいろな会社の飲み会や、同期で飲みに行ったりと毎週お酒を飲みに行っている僕ですが、年齢を重ねるうちに気になってきたのがビール腹

そんな僕がいつも飲み会で頼むものと言えば、

「とりあえず生」からの、日本酒 or 焼酎がメインでした。

元々は野球をやっていたので痩せ型体型でしたけど友人に、

「すごいビール腹になったね」って言われてショックを受けたのをきっかけに、ダイエットを始めました！

そこで友人に教えてもらったのが「ハイボール」なんです！

もともとビール好きだった僕は、ハイボールの美味しさがよくわかりませんでした

しかし、飲み続けていると意外と美味しく感じ、いつの間にか好きになっていました♪

まずは、なんでハイボールがダイエットにおすすめかご紹介したいと思います♪

ダイエットをする人のためのハイボール知識♪

①低カロリー

ハイボールはウイスキーをソーダで割る飲み物で、だいたい50kcalと低め♪

ビール1杯当たり150kcal～200kcalなので、ビールの1/3～1/4くらいです！

ウイスキーは100mlで250kcalあるので、ソーダで割ることがダイエットでは大事！

ウイスキーをロックで飲むことはおすすめしません！

②糖質ゼロ

蒸留酒のウイスキーはもともと糖質がゼロ！

ソーダで割ってハイボールになっても、糖質がゼロ！

※市販で販売されているものには、1g程度含まれているものもあります。

ダイエットの種類で糖質制限をしている人には特におすすめです

まとめ

ビール腹が気になる人には、まずはハイボールを試してみるのがいいと思います。

またハイボールがきになってきた人に、こちらのお店がおすすめ♪

恵比寿ハイボールバーバル

僕はここのお店で本当に感動しました！

本当に、ハイボールバーのハイボールは格別です！

他にも、自分で行きつけのハイボールバーを探すのも楽しいですね♪

以上かずおでした♪

松坂桃李ってどんな人か？

今更ながら僕は単なるイケメンとしか思っていませんでした

(イケメンは間違いないと思いますが)

先日発表された日本アカデミー賞で、最優秀助演男優賞を受賞したのに驚きました

イケメンで演技力もあって、もう付け入るスキはないですよね！(笑)

出典：https://eiga.com/person/83877/

現在俳優として活躍されており、今後の活躍も期待される松坂桃李をあまり知らない人のために、簡単な紹介をしていきたいと思います。

・プロフィール

名前：松坂桃李

出身：神奈川県茅ケ崎市

誕生日：1988年10月17日(30歳)

所属：トップコート

・芸能界の入りのきっかけと現在まで

松坂桃李が芸能界入りしたきっかけは、FINEBOYSのオーディションに応募したのがきっかけで、グランプリを受賞しました。

まずは俳優として、戦隊シリーズで俳優デビューしてからマルチに活躍。

ドラマから映画、アニメの声優やラジオ、バラエティー番組にも多数出演しています。

バラエティー番組では、しゃべくり007に出演していました。

結構面白かったので、一度見て頂けたらと思います。

俳優だけではあまり人柄はわかりにくいですが、ここから松坂桃李を好きになっていきました。

・松坂桃李の人間性

出典：トップコート　松坂桃李

https://www.topcoat.co.jp/artist/matsuzaka-tori/

イケメンで高身長でスタイルがいい！

男性から見るとうらやましい限りです

バラエティー番組では自然体で謙虚に話しているように見えて、人間性の表裏がなさそう

という印象がありましたが、実は結構一人でいる時間が好きで、有吉さんからは「皮をかぶったヲタク」と言われたそうです

意外な一面が、ある意味いいギャップで親近感が沸きました！

・最新作

松坂桃李の最新映画情報！

5月17日(金)ロードショー『居眠り磐音(いねむりいわね)』

居眠り磐音の情報はついてはこちら！

予告編を見るだけでかっこいいですね。

主演を演じる松坂桃李に今後も期待です。

以上

かずおでした♪

最近通り雨なのか天気雨が多いなって感じます

これから春にかけて風が強くなり、夏になれば台風の季節へと近づいていく空模様

みなさんはいつも長傘と折りたたみ傘どちらをお持ちですか

僕は常に折りたたみ傘を携帯してますが、なんせ強風が来るとひっくり返る！

もう少し風に強い傘はないかな？と思い買い替えるために傘を調べていたら、最近の傘は軽くて丈夫♪

今回は折りたたみ傘の便利さと、社会人なら持っていてほしい丈夫で軽い折りたたみ傘を紹介していきます♪

手軽で便利な折りたたみ傘！

折り畳み傘のメリット♪

①手軽に持ち歩ける

長い傘だと、車や電車での移動中に邪魔になりますよね。

そのわずらわしさをなくしてくれるのが折りたたみ傘の良いところ。

カバンの中に入れてもあまり邪魔にはなりませんし、予想外れの雨にもすぐ対応できます

折りたたみ傘の最大のメリットだと僕は思います。

②置き忘れが少なくなる

みなさんは電車や会社（学校）、友人の家などに傘の置き忘れをしたことありませんか？

仕事帰りに雨が降っている時は、持ってきた傘をそのまま使いますが、晴れていると持ってきたことすら忘れてしまうことがしばしば。

僕も何度も経験があるので、最近は折り畳み傘が離せないです

③取り間違えや盗まれることが少ない

これも結構あるあるの話だと思います。

特に取り間違えも盗まれるのも多いのが、コンビニで買った透明な傘

どこにでもあるからでしょうかね？

折り畳み傘は他の人と色や柄が被ることが少ないので、その点見分けも付きますし常に携帯していると持っていかれることもないので安心

丈夫な折り畳み傘

折り畳み傘の弱点とも言える【丈夫さ】

最近は風に強い強風対応の傘が発売されているので、今回はその一例をご紹介します。

＜超軽量＆超大判　３段折傘＞７０ｃｍ　重さ２０５ｇ　超軽量カーボン骨折畳み傘　　テフロン加工　グレー 4,320円 Amazon

シェッドレイン 自動開閉 強風対応 3段 折りたたみ傘 ブルー 6,000円 Amazon

まとめ

折り畳み傘もピンキリです♪

2000円以下の折りたたみ傘も多く販売されています。

そして耐強風やそれに似たことを書いていますが、素材や本当に耐風仕様になっているか疑わしいところです。

是非とも折りたたみ傘を購入するときは、素材にもこだわり上質なビジネスライフを楽しみましょう。

いきなり明日の朝、草野球の友達からモーニングコールを頼まれました

6時に電話してほしいって・・・・3人から

草野球って朝早いんですよね

頼まれたはいいけど、しっかり起きれるかな？と不安になっています

しかし意外と頼まれごとをされたときって、しっかり起きるんですよねー！

僕はあまり朝が得意ではないので、早起きするときはしっかり準備をしてから寝ます！

今回は、僕が早起きするための準備を３つ紹介します

もし「明日朝早く起きないと！」って思ってる方は実践してみてください

①目覚まし時計を遠くに置く

目覚まし時計を普段どこに置いていますか

手の届く位置に置いている人は、何回もスヌーズを繰り返してたりしませんか

明日早起きするなら、目覚まし時計は布団から出ないと解除できない位置にしましょう。

まずは、体を起こす！動かす！脳を覚ます！

このステップが重要です♪

②カーテンを開けておく

日ごろから太陽光を浴びている人は、体内時計がしっかりしている人が多いです。

それは太陽光を浴びると、セロトニンが分泌されて目覚めがよくなるから

朝起きて眩しい！ってなるかもしれませんが、今のうちにカーテンを開けてから寝ることをおすすめします

③お風呂に入ってから寝る

快眠で朝しっかり起きるためには、熟睡モードに入って寝ることが大事

この熟睡モードを手助けしてくれるのが、お風呂に入ることなんです

お風呂に入ると、すごくリラックスできますが、それは血管が広がり血流がよくなるから！

血流がほぐれることにより、寝付きもよくなりやすく熟睡モードに入ります

まとめ

まずは、しっかり寝ることが大事です！

せっかくの週末ですし、朝から元気に行きたいですね

かつおでした！

今日から就職活動がスタートしましたね♪

来年の入社に向けて、今多くの大学生や専門学生が頑張っているんじゃないでしょうか？

今の就活生の声

• 好きな仕事をしたい。
• かっこいい仕事をしたい。
• 給料の高いところに入社したい。
• 有名な会社に入りたい。

就活している人はこんな前向きな思いで就活しているそうです。

4年前、そんな初々しい気持ちで就職した今の会社！

僕は、入社試験する前と入社した後でいろんなギャップがありました。

• 憧れて入った業界だったのに、思ってた内容と違う。
• 仕事に追われる毎日で、仕事が楽しめない。
• プライベートで遊ぶ時間がない。

いい会社に入ったと思ったんですが、現実と理想は違うんだなって実感！

やっぱり、仕事もプライベートも充実したいですよね。

就活前にしたほうがいいこと

そこで今回はそういったギャップが生まれないためにも、僕の経験も踏まえて就活で失敗しない方法をお伝えします。

それは、今のうちから出来る自分の目で見て聞いて確かめる３つの事です。

①学校の先輩(OB)に話を聞く。

・会社の事情がどうか？

・若手社員として働いてみてどうか？

・どんな仕事内容なのか？

学校の先輩ならではの話が気軽に聞けると思います！

部活やサークル、ゼミなどで情報収集してみるといいですね♪

②インターンシップに参加

インターンシップの良いところは、会社のリアルな空気感を味わえることです！

・会社がキレイか？

・机の上が整理整頓されているか？

・社員同士のコミュニケーションが取れているか？

インターンシップなので、いろいろやることがあると思いますが、この辺を見る余裕があれば見ておきたいところです♪

③交流会に参加

交流会は何でもいいです！とにかく、社会人の人から生の声を聞くこと！

最近では、異業種交流会や外国人交流パーティーなどで多くの人と接する機会が増えました。コミュニケーション能力も上がりますし、視野を広げるきっかけになればいいなと思います。

まとめ

就活は誰かがやってくれるわけではなく、やるのは自分しかいません。

自分の行動で新しい一歩を切り開いていきましょう。

以上

若手社員のはじめでした。

こちらの写真の人物です！

見ての通り、イケメンとは言いがたい(笑)

しかし、この岡崎体育の『MUSIC　VIDEO』というミュージックビデオを見て僕はすごい衝撃を受けたのでレビューしていきたいと思います

最後にYouTubeを貼っているので、最後に見て行ってください

岡崎体育ってどんな人？

まず、岡崎体育って誰？って思う人のために簡単なプロフィールから

本名：岡　亮聡(おか　あきとし)

　岡崎にしたのは、MC業をやっていた母親の芸名から。

誕生日：1989年7月3日(２９歳)

出身：京都府宇治市(生まれたのは兵庫県西宮市)

所属：SME Records(ソニーミュージック系列)

元々、大学時代にバンドを組んだり、ニコニコ動画で『シトキアP』として活動していていましたがそこまで有名になることはありませんでした。

大学卒業後も音楽で活躍するという夢を諦められず、アルバイトをしながら『岡崎体育』として活動！

今までの経験が実を結び、２０１４年にオーディションでソニーミュージックにスカウトされ、活動の幅が広がってきました！

岡崎体育はどんな曲を歌うかと言うと、少しチャラけた曲が多いです

しかしそれが中毒性のある楽曲となり岡崎体育にハマる人が続出

筆者もその一人です(笑)

ミュージックビデオあるあるを歌うだけの曲

この曲のすごいのは、歌詞に意味はなくミュージックビデオあるあるを歌う！

それを岡崎体育と仲のいい人たちで再現する！

ただそれだけ！(笑)

なので、このミュージックビデオの制作費は６万円！

なんというコストパフォーマンス

この『MUSIC　VIDEO』を制作する話がコラムであるので、気になる方はこちらから！

このコラムに書いている監督（寿司君）とは、ヤバイTシャツ屋さんのギターボーカルの「こやまたくや」である♪なんと中学校の先輩後輩の関係なんだとか！

ちゃっかりミュージックビデオにも出演してるのでチェックしてね♪

女の子の演出講座(５個)

すでに気になっている人もいると思いますが、ミュージックビデオを見る前に特におすすめな女の子の演出講座を先に説明します！

①泣かす

②踊らす

③音楽聞かす

④窓にもたれさす

⑤倒れさす

どうしても可愛くみえてします

同じ女の子でも、仕草や動きでこんなに違うんだなっていう勉強になりました！

ここが出てきたら、しっかり集中してみてくださいね(笑) 

この『MUSIC　VIDEO』は本当に最後まで飽きずに見れるのでみてください

↓それではどうぞ↓

>

いかがでしたか？

「わかるわかる！」って思った方やいろいろ気付くところがあって面白いです！

このMUSIC　VIDEOは、『BASIN　TECHNO』というアルバムに入っている曲となっています♪

 ↓気になる方はこちらから↓

BASIN TECHNO 1,600円 Amazon

ぜひとも岡崎体育が気になった方は、こちらもどうぞ！

おまけ

『感情のピクセル』

これも大好きな楽曲です！

昨日Yahoo!ニュースで気になる記事があって、反応してしまいました

今芸能界で話題となっているのが”岡田部”という存在♪

これはV6の岡田准一さんの好意で演技指導をおこなっており、ジャニーズだけでなく俳優仲間が集まって岡田さんに教えてもらっているみたいです

出典：ジャニーズネット　V６

https://www.johnnys-net.jp/page?id=profile&artist=9

岡田さんはほんとイケメンですね

今回は僕が大好きな岡田さんの魅力を書いていきます♪

・プロフィール

本名：岡田准一

誕生日：1980年11月18日 (38歳)

出身：大阪府枚方市

妻：宮崎あおい

所属：ジャニーズ事務所

ひらかたパークの2代目ひらパー兄さんとしても地域に貢献♪

・V6として

14歳の時に「たけしの元気が出るテレビ」のオーディションでジャニーズ事務所入り♪

そしてそのまあバレーボールの公式応援団として結成されたV6にメンバーとしていきなり選ばれました♪

Jrの経験がないままグループ入りというのは、ジャニーズ事務所としては異例のことでした！

しかし、そこから試練がありました

ジャニーズJrの経験がないままV6にいきなり入ったので、歌やダンスは全くの素人

他のメンバーに比べると当初見劣りましたが、みんなに追いつこうと岡田さんは必死に練習してきたそうです。その時、他のメンバーに支えてもらってきたのでメンバーへの感謝は人一倍。

それから、V6はデビューシングル『MUSIC FOR THE　PEOPLE』や『WAになっておどろう』などのヒット曲を出し、一躍ジャニーズの人気を背負って来ました♪

・役者として

岡田さんは、1995年からテレビドラマに出演していました！

そこから数々のドラマや映画に出演してきましたが、岡田さんが役者として認められたのは2014年に放送された大河ドラマ『軍師官兵衛』からではないでしょうか

主人公の黒田官兵衛役で出演し、演技力を高く評価され、かつ多くの女性を虜にしてきました♪

そして翌2015年に俳優としての快挙を成し遂げます。

『永遠の０』では、日本アカデミー賞最優秀主演男優賞を受賞

『蜩ノ記』では、日本アカデミー賞最優秀助演男優賞

一年で主演男優賞と助演男優賞をW受賞という史上初の快挙でした！

役に幅と深みが加わり、一気に俳優としての地位を確立してきました

まとめ

V6と俳優という二刀流で頑張る岡田さん

”岡田部”で岡田さんから学びたいという人がどんどん噂を聞きつけて集まっており人望の深さが感じられます！

2019年はあの『白い巨塔』の財前五郎役としての出演が決定♪

今年も岡田准一から目が離せないですね

以上、岡田さんが大好きなかずおでした♪

「ゴールデンウィークは家族みんなでどこに行こう？」

あと2か月でゴールデンウィークになるので、そろそろ考え始める時期じゃないでしょうか？

そこで今回おすすめしたいのが『ベトナム・フーコック島♪』

①子供も遊べるホテル

フーコック島のホテルは新しいところが多く、どこも人気があります。

その中でも家族連れでも楽しめるホテルを、2つ紹介します♪

2つとも映画に出てきそうなくらい、綺麗な建物です

・インターコンチネンタル フーコック ロングビーチ リゾート

出典：booking.com インターコンチネンタル フーコック ロング ビーチ リゾート

https://www.booking.com/hotel/vn/intercontinental-hotels-phu-quoc-long-beach-resort.ja.html

2018年に創業したこのホテルは本当にきれいです！

子供のアクティビティスペースやベビーシッターサービスもあり、安心して旅行を楽しむことができます♪他の設備としてウォータースライダーがあったり、海に面して建てられているので部屋からの景色も最高です！

・ノボテル・フーコック

出典：トリップアドバイザー　ノボテル・フーコック

https://www.tripadvisor.jp/Hotel_Review-g1184676-d9595723-Reviews-Novotel_Phu_Quoc_Resort_Hotel-Duong_To_Phu_Quoc_Island_Kien_Giang_Province.html

2016年に創業したこちらも、とてもきれいな外観です

プールやテニスにフィットネス、子供が遊べるキッズクラブなど施設が充実！

全室バルコニー付きで、オーシャンビューが最高

②ナイトマーケット

リゾート地から離れた、フーコック・ユーンドン地区に行くとナイトマーケットが行われています

ナイトマーケットでは多くの出店や飲食店などがあり、とても楽しいです♪

日本では味わえない街の雰囲気を楽しみ、美味しい海鮮料理を食べて満喫した夜を過ごしてはいかがでしょうか？

いろんなお店があるため、食べ歩きなんかもいいですね♪

③海がキレイ

フーコックのビーチはとてもきれいです

やっぱり、リゾート地に来たからには泳ぎたいですよね！

ゴールデンウィークは気温が30℃に上がるため、ヒンヤリせず海に入るのがとても気持ちがいいです！

家族水入らずでプールに入るなんて、幸せです♪

まとめ

ベトナムは物価が安く、値段を気にせず楽しめます

ただし、英語が通じない人が多いためベトナム語の本をお持ちすることをおすすめします

ベトナム第2版 ベトナム語 （ここ以外のどこかへ！　旅の指さし会話帳） [ 池田浩明 ] 1,620円 楽天

この本は、旅行や日常会話で使われるフレーズが載っており、そのフレーズを指さすだけでベトナム人はわかってくれます

わたしがベトナムに行ったときにもこの本を重宝していました

ぜひとも旅のお供に連れて行っていただきたい1冊です

以上、かずおでした♪

辛党派ライターのかずおです

今日は2019年2月23日に期間限定で発売された、蒙古タンメン中本の北極ブラックを買ってきました！一緒に並んでいたのでノーマルの蒙古タンメンもセットで♪

中本には北極ラーメンというのがありますが、北極ブラックとはそれにマー油や焦がしにんにくオイルなどを加えたものになります。

並べた写真がこちら

蒙古タンメン中本はどのくらい辛いのか？

蒙古タンメン中本と言えば激辛ラーメンとして有名で、関東で22店舗展開されています。

食べに行ったことのない人はわからないと思いますが、とてもとても辛いです！激辛です！

蒙古タンメン中本には辛さのレベルが１～１０まであります。

それぞれお店で食べた感想！

・蒙古タンメンレベル５

⇒辛いのが全然無理という人は、全く食べられない辛さです！

・北極ラーメンレベル９！ (北極ブラックは通常メニューにはありません)

⇒辛いのが得意な人でもキツイ！辛いのが得意かつ相当なドMな人にしか美味しいと思える人はいないんじゃないか！？

カップラーメンを食べてみた

・蒙古タンメン

まずはノーマルの蒙古タンメンから食べます！

パッケージが赤いのでやっぱり辛そうに見えますね。

黒い袋は、蒙古タンメンに欠かせない辛味オイルです。

中を開けると具材はこのようになっています。

赤い粉が散りばめられています！

それでは、カップラーメンにお湯を入れます♪

蒙古タンメンは、待ち時間が5分！

5分経過しフタを開けて完成♪

真ん中の赤いのは、黒い袋に入っていた辛味オイルです。

実食レポ

麺にコシがあり、味はほどほどに辛いといった感じ。

恐らくお店で作っている蒙古タンメンよりも辛さは控えめで、旨辛い！

ある程度辛いのが平気な人にとっては、かなり美味しいんじゃないでしょうか？

遊んでみた

これで終わると勿体ないので玄米を炊いて用意しておきました♪

ぴこ太郎の音楽に合わせて作りましょう♪

I have a soup.

I have a rice.

Uhm"m"m"

ねこまんま♪

I have a ねこまんま

I have a egg.

Uhm"m"m"

なんだろう(笑)

ねこまんまについては、ごはんの甘みもありラーメンの時よりも辛さ控えめ。

さらに卵を入れましたが、これはシンプルに甘みが増して美味しかったです。

スープが余ったらぜひとも試してください♬

・蒙古タンメン北極ブラック

そして本命の北極ブラック！

さっきの蒙古タンメンよりはレベルは高いだろうと思ってワクワクしています。

赤い袋は、焦がしニンニクオイル。

これが今回の隠し味ですね。

説明書きをしっかり読みましょう。

要約すると、辛いから苦手な人は注意してください！

さて、フタを開けてみると中はブラック仕様ですね！

なんとも不気味です。

蒙古タンメン北極ブラックもお湯を入れてから待ち時間が5分です。

完成して、先ほどの焦がしニンニクオイルを入れましたが、焦がしニンニクオイルも黒いからどこに入れたかよくわかりません(笑)

実食レポ

麺は先ほどの蒙古タンメンと同じ麺を使っており同じ食感で美味しいです。

さっきと違うのはラーメンの匂い！フタを開けた瞬間、これは辛い！と感じました。

実際に食べてみると先ほどの蒙古タンメンより少し辛いくらい？

お店で食べる蒙古タンメンと同じくらいの辛さなんじゃないでしょうか？

遊んでみた

北極ブラックで用意したのは札幌生ラーメン。

つまりはカップラーメンで替え玉に挑戦！

結構食べすぎたので1人前だけで(笑)

生ラーメンのゆで時間2分30秒～3分

そして余ったスープの中に入れてみました！

替え玉の感想

やっぱり、生めんは美味しいということに気付きました。

まとめ

他にも酢を入れて酸辣湯麵やキムチを入れて野菜シャキシャキラーメン、ラー油、マー油を入れて味を変えて楽しむことも出来ます。

今回紹介した蒙古タンメン中本のカップラーメンは全国のセブンイレブンで販売されています。北極ブラックは数量限定の為、売り切れ次第終了となりますのでお早めにお買い求めください。

実際に蒙古タンメン中本に食べに行きたい方は、こちらから！

さて、今回は色の効果についてのお話！

いろんな色がある中で、私の好きな色は赤色について紹介していきます♪

赤色のモノを日常生活に取り入れるといろんな効果が期待できるので一度ご覧ください

わたしの赤のイメージと言えば情熱です！

情熱の赤といえば、松岡修造さん(個人的なイメージです！)

出典：松岡修造オフィシャルサイトより

http://www.shuzo.co.jp/

いつも燃えていて気合いの塊って印象ですよね♪

他に赤のイメージと言うと、

恋愛、活発的、危険表示、〇〇％OFF、女性でしょうか

・気持ちを前向きにさせる

→アドレナリンの分泌が活発になり、行動が前向きになりやすくなります

・関心を集める

→赤い服やドレスを着ている人がいたら、目につきやすくないですか？

　赤色は膨張色なので、とても目立ちやすく、人からの関心が向きやすいです

・熱や暖かさを感じる。

→暖色と言われますが、赤い部屋に囲まれていると血圧があがり、血流が活発になり体感温度が2～3℃上がるという実験結果もあるとのこと

まずは環境を整えるところから始めれるといいですね♪

身の回りから整えるにはどんなのがあるか考えてみました

・服や小物に取り入れる

上着やバッグ・マフラーなどのワンポイント使うだけでも印象が変わりますね♪

ご自身のファッションに合わせて、取り入れてみるのはいかがでしょうか？

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・仕事机の上に赤い物を置く

仕事中、常に目のつく位置に置くのはいかがでしょうか

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・インテリアに取り込む

インテリアの一部に取り込んで、気持ちを上げるのはいかがでしょうか？

赤は食欲増進の効果も見込めるため、食卓のテーブルクロスを赤にするのもおすすめです

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ジョイントマットを敷いて、家でストレッチや筋トレをすると、やる気も上がっていいですね

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赤色をインテリアに取り込むのはいいですが、寝室に取り込むと興奮して眠れなくなってしまうので注意してください

いかがでしたでしょうか

赤色によって集中力も上がりますし、積極性も出てきます

色による効果は他にもあるので、赤以外に調べて実践してみるのはいかがでしょうか？

以上かずおでした♪