でも朝私の姿を見ると餌を欲しがるし水替えの時はベランダで散歩がしたいらしい。

最近は障害物を越えることも楽しみになって来たみたい・・・

体もすいぶん大きくなって来たので水槽から抱えて出すのも一苦労。恐いのかバタバタ暴れて爪で引っ掻いたりしていた。

それが先日抱えた時に私の指をしっかり掴んでるではないですかｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

きっと恐いのは恐いのでしょう。でも掴まってれば安心と思ってくれたのでしょうか？

大人しくしてました。かわいい～o(〃＾▽＾〃)o

私も本来の病気に加えてこの状況はかなりの辛さ・・・。(´д｀lll)

我が家のキッチンはエアコンがあるリビングから少し奥まったところにある。エアコンの風が入ってこないので扇風機で風を送ってはいたのだが・・・煮炊きに気が行っていたのか急に頭痛がして顔が真っ赤のほてり汗が尋常なく出て来た。

「おかしいかも？？」急いで保冷剤を出し水分と塩分タブレットを持って涼しい所へ。耳の下、わきの下など太い動脈を冷やして休んで酷くならずに治まった。

数日後の夜、事情があってリビングのエアコンの真下に寝ることになった。

明け方、酷い頭痛に目が覚めて寒気と皮膚感覚がおかしいのに気付いた。温かい飲み物と足湯で回復。

両方とも軽かったので数日で普通の状態に戻ったが皆さんも無理をされませんように(⌒▽⌒)

エネルギー不足の時は労宮(掌の真ん中)を反対の手の親指で深呼吸をしながら押し込んであげます。壇中(胸の真ん中)を掌で摩ってあげる。

湧泉(足の裏の上三分の一辺りの真ん中)を親指を重ねて押し込みます。とても楽になり気血が流れて来ます。

呼吸を深くすることが大事です。

山奥に避暑に行きたい～！！

エアコンの中でわりと運動不足になりがちです。

教室では簡単に出来るタオル操体法を取り入れてます。

フェイスタオルを肩幅に持って息を吸いながら上げて吐きながら下ろして、腕を高く上げて行って

横に倒して体側を伸ばして・・・と難しく考えないで体を伸ばしてみてください。

座って足の土踏まずに引っかけて引っ張って足を上げて行く、下ろしていく・・・

ちょっと運動をした気持ちになりますよ（‐＾▽＾‐）

これだけでも小腸経、膀胱経など各経絡を動かしていくので元気になりますよﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

先日出来るだけ暑いところを避けて三瀬の山奥に行って来ました。やはり気温がずいぶん違います。

音も聴かせてあげたいです。気分爽快ですｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

あの豪雨が嘘のように静かな水面です。

蕎麦の芽サラダと蕎麦の芽ジュースです。初めていただきました。美味しかったですよヾ(＠°▽°＠)ﾉ

皆さんの地域では被害はありませんでしたか？

被害に遭われた方がいらしたらお見舞い申し上げます。

我が家ももし以前の家だったら・・・とかもう少し山側だったら・・・と思い当たるところがあり家族のスマホも警報が鳴りっぱなしでした。

きっと不安な思いで過ごされた方がいらっしゃるのでしょう。そしてこれからどうしたらいいのか分からない方もたくさんいらっしゃるのでしょう。

こんな時に「気持ちを切り替えて・・・」などと言っても今の生活をどうしようと思われてる方には無理なのかもしれませんが。

不安な気持ち、辛い気持を抱えてると呼吸が浅くなります。

せめて大きく息を吸って細く長く吐いてを試してみてください。

鉛色の空が青空になってます。蝉の声も聞こえ始めました。

中国から伝わった暦で田植えを終える目安になります。

半夏（からびしゃく）と言う花が生える時期で半夏生（はんげしょう）と言います。

今日は台風も接近してお天気も悪く気圧の変化で体調も崩しやすくなります。

この時期「夏季うつ病」と言われ気分が落ち込みやすくなります。

大きく呼吸をして体もぐーっと伸ばして気分を変えてみてくださいね。

キャナルシティーの噴水です。

気分がスカッとしました。

博多は山笠の季節です。

暑いけれど力が湧く神事です。

関西方面の方はまだまだ余震の不安に眠れない日々だろう。お見舞い申し上げます。

最近、特に心と体のバランスを考えるようになった。

自分もそうだが家族、周りの人を観察してみて思った。

体調が悪い時は精神的にもガタッと落ち込む。心の不安な時は体調も優れない。

当たり前のことだが・・・

その時にどちらかを切り離す工夫をすると浮き上がるのが早くなる。

人それぞれだろうが軽く体を動かす。好きな音楽、風景を観る・・・など諦める前に何が出来るか考えてみたいものだ。

何だ？って思われるかもしれないが青空に向かって１本の笹がすっと伸びていた。

こんなことが暗かった私の心を背中を伸ばしてくれた。

雲も心が広くなる。自在に形を変えて行く。

私の心も穏やかに変わって行きたい・・・

梅雨の中休みに筥崎神宮の紫陽花祭りに行って来た。

昔から紫陽花色が好きだと言って「暗いね。」と言われて来た・・・(w＿－；

紫、青、薄ピンク・・・が好き。雨にも良く似合う。

最近は種類がたくさんあってびっくりするものまである。

ちょっと紫陽花には悪いけれど気持ち悪いかな？（ごめんね！）

この色いいなぁ～

自然の中で癒されて来たよ（‐＾▽＾‐）

気功を始めてずいぶん直って来たような気がするがまだまだ抜けてないのかな？

普通の生活でも気功でも肩の力が抜けてるというのは大切な事。って言うか・・・自分が楽v(^-^)v

ではどうすればいいのか？

先日合気道をやってる知人に教えてもらった。私は生徒に教える時には「一度肩に力を入れてストンと落としてみよう！」と言っていたが彼女のはユニークで実感できるものだった。

手を前に上げて大きな木を抱えるようにして円を作る。ここから肩の力を抜く。まあ出来る人と出来ない人がいるね。

二人で迎え合わせになって１人は円を作ってる人の手を下から支えてあげる。円を作ってる人は前の人の手に力を委ねて肩の力を抜く。

そうすると肩の力が抜けた感じがよく分かる。何度もやってると相手がいなくても分かるようになるよ。

文章での説明では分かりにくいかな？ごめんなさい(w＿－；

慣れると気持ちいいよ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ホントに力が抜けて就寝中・・・うらやましい（‐＾▽＾‐）

今回は上海生まれ、現在はアメリカで活動中の湯偉忠（たん・うぇいちゅん）先生をお迎えしての会だった。

まじかで本物に出会うのは初めてで・・・我が会長のイメージでは山のようにどっしりして厳しくてのイメージだったので(会長ごめんなさい)

やさしく水のような流れの美しい気功だった。

生来股関節が悪く病弱だったそうで１５歳の時からお坊さんに武術を習い日本に渡ってから気功を学ばれた。それが仏門気功を伝える機会だったそうだ。

現在はアメリカで教えながら暮らされてるとのこと。

出会うまでは緊張して「今日はへとへとになって帰るなぁ～」と思っていたが４時間があっという間で美しい気功とエネルギーを感じさせて頂いた。

型を直していただくのも「もう少し、ソフトに・・・」とタッチするかしないかの修正だが暖かい気の力を十分感じて力が抜けた。

こんな経験は一生の中でもなかなかないことで感謝と感動でいっぱいだった。

自然の息吹は感じるのだが、梅雨時期もあって体がシャンとしない。

片手を横から広げて天へ突っ張る。反対の手はお腹の前で下に押し付ける。胸を広げる。大きく息を吸い込む。

気分転換をしながら上手く過ごしていきましょう。

昨日、今日は梅雨の中休み。この時とばかり掃除に洗濯、部屋の模様替えをしてくたびれた。

息抜きに神社へ散歩・・・

緑はいいなぁ～

トトロいるかな？ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

もうアジサイの季節。

花に見えるのは額って知ってた？きれいだね～

気分転換して帰宅した。

さて・・・頑張るぞ！！v(^-^)v