https://ameblo.jp/hkbgb/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
気を遣うってことを覚えたのは小学生。


前に座ってた男子に

呼吸がうるさい息があたる。


と言われ傷ついたし恥ずかしかった。

それから呼吸は小さく小さくしていた。





だけど今はリラックスのために腹式呼吸がいいとのことでやっています。

脈がゆっくりになるのを感じれます。




今思い出して腹がたったからかきました(笑)

自分は自分でいいのに。



]]> https://ameblo.jp/hkbgb/entry-11409010506.html Tue, 20 Nov 2012 19:12:56 +0900
寝起きにちょっと歯食いしばってる;;

今日はふらつき少し。


きなこの先生は協力的なのかじゃないのか微妙です(笑)

調子悪かったら増やしてみたり自分でやってみてと言われたが…



でも薬飲み続けなさいとは言わないかな…？


家で症状話しても理解はしてもらえないので、先生と話すと全て聞いてくれるのでそこは感謝しています(x_x;)


メンタルの病院って潰れたりしないのかな？


]]> https://ameblo.jp/hkbgb/entry-11405867772.html Fri, 16 Nov 2012 19:05:12 +0900 そわそわ
ふらつき
動悸
ご飯中トイレ中にふらんふらんするような感じ
急に不安になる


前もこれなったんだよねえ…


急に不安になるのは初めてか
これは本読んだりして紛らわしてるから大丈夫かな!



きなこの場合離脱なのかもとの症状か分かんない(´･ω･｀)


でも自律神経整えていくのがいいかもしれないな

]]> https://ameblo.jp/hkbgb/entry-11402065030.html Sun, 11 Nov 2012 20:22:21 +0900
ひきました。

喉と鼻乾燥させてしまった…


昨日は喉痛くてせきすると嗚咽になり苦しかった…


今日はだいぶ落ち着きました

明日になればよくなってるでしょう!
薬飲まないで乗り切るの初めてだ＼(^o^)／




また外食苦手になってきたなあ

フラフラしてほとんど食べれない


でも外食以外は比較的たべれるからいいや←

薬もちびちび減らしてます(･∀･)本当にちびちび



]]> https://ameblo.jp/hkbgb/entry-11398783432.html Wed, 07 Nov 2012 18:08:16 +0900
ご飯中の焦燥感、ふらつき有り。



]]> https://ameblo.jp/hkbgb/entry-11397967983.html Tue, 06 Nov 2012 17:23:45 +0900
ふらつき
ぐらつき
肩こり首こり
たまあに不安
焦燥感
目から耳から鼻からの情報に敏感



過敏ですなあ…
まあ大丈夫だろ(笑)


ジャンクフード避けてるんだけど、たまにめちゃくちゃ食べたくなる!(笑)


]]> https://ameblo.jp/hkbgb/entry-11396495550.html Sun, 04 Nov 2012 19:07:33 +0900
ブロガーさんが言ってたように日記を書いてみた。

読み返すと結構ふむふむと思うところがある。


症状が良くなってるわけではないけど…



日記はいいと思う(･∀･)





最近寒い…やだ←

]]> https://ameblo.jp/hkbgb/entry-11394943565.html Fri, 02 Nov 2012 20:22:37 +0900 ふらつき
焦燥感
首コリ
肩こり
首あたりがキューってなる


でもまあ落ち着いてるから良し!!



寒くなってきましたなあ…
みなさま風邪に気をつけて★ ]]> https://ameblo.jp/hkbgb/entry-11394205074.html Thu, 01 Nov 2012 20:45:30 +0900
薬を減らすとともに課題がある。


過敏にならない。
不安を作ってもやりすごす。
予期不安をなくす。


誰でも不安にはなるし、ふらつきもなるし。



なったらなったで仕方ない。 ]]> https://ameblo.jp/hkbgb/entry-11391472451.html Mon, 29 Oct 2012 10:44:06 +0900
昨日大きい地震きてからはふらつきはマシになった。

天気のせいもあるのかな…


晴れの日は比較的楽であります。



あとは頭の付け根のコリと肩こりと頭痛が気になるかな(´･ω･｀)

たまにくる吐き気と。

下向くとぐらついたのは…気にしないっ!(笑)






]]> https://ameblo.jp/hkbgb/entry-11389150403.html Fri, 26 Oct 2012 16:48:57 +0900