明日は雨かな？ジム練で我慢するか。

夕方ひと汗かきたくてジムに行き筋トレ30分、エアロバイク30分、スイム１３００ｍで終わり。

夕方ひと汗かきたくてジムに行き筋トレ30分、トレッドミルで５ｋｍ、ほぐしスイム800mで終わり。

小出監督のご冥福をお祈り申し上げます。

買い物やコインランドリーに洗濯物を持って行ったり忙しかった。

夕方ジムに行き筋トレ30分、エアロバイク30分、スイム１１００ｍで終わり。

昨日は朝ラン５ｋｍ、ジムに行き筋トレ30分、エアロバイク30分、ほぐしスイム５００ｍで終わり。

夕方ジムに行きスイム1000m泳いで終わり。

終わってから近くの公園で筋トレ20分。

昼前ウオーキング2時間するも,途中民家の玄関先のふじの花が咲いていたので写真を撮った。

夕方ジムに行きスイム1300m泳いで終わり。

夕方ジムに行き筋トレ30分、エアロバイク20分、スイム1000mで終わり。

夕方ジムに行き筋トレ30分、エアロバイク30分で終わり。

手賀沼のつがいのコブハクチョウも巣作りをしていた、昨年は5羽孵っていたが今年は何羽かな？

午後はゆっくりラン１０ｋｍに出かける。

終わってから近くの公園で筋トレ20分、で終わり。