心と身体に愛情を https://ameblo.jp/hknt2004/ 残りの人生、自分でしっかりと地に足をつけて歩いていきたい。健康になる事、綺麗になる事、楽しく生きる事、片っ端から挑戦したい！ ja おやつ 3時のおやつ



東京に住んでる娘が

大阪に帰省したら食べたい！と言ってた

タルト屋さん


よく車で通る道なのに

こんな素敵なタルト屋さんがあるとは、、、


そしてそれを東京の娘に教えてもらうなんて


SNSってスゴイ



娘は帰省してませんが

近くまで行ったので

買いに行きました


タルト専門店  タルトルタ


https://tartorta.com/



いちごショコラ

抹茶五色豆

ティラミス

ぴすち(ピスタチオ)



3人で食べるのに

何故か４つ買ってしまいました　笑


腸活してるんとちゃうんかいっ

とツッコミ。


自分に甘い私です


ごちそうさまでした




]]> https://ameblo.jp/hknt2004/entry-12677596313.html Sun, 30 May 2021 16:02:58 +0900 ヨガ数秘学と無添加のお菓子 今日は
以前から楽しみにしていた
数秘学のワークショップ



　こちらの画像は今回教えてくれた方の先生

　マダムYUKOさんの出版された本の表紙を

　お借りしました



たったの2時間では

とてもじゃないけど

理解できず、

もっともっと知りたい！と

興味をそそる内容の濃いものでした


ちなみに

今年の私の

パーソナルナンバーは　3


無邪気に天真爛漫な子供のように

色んなことに興味を持って

とにかく楽しむ年


なるほど

当てはまってる


納得しました


そして

なんとお手製のお菓子付き

コレが又美味しい





数秘を教えてくれた先生は

おっとりした柔らかい雰囲気を持ってますが

いろんなことを極めてらっしゃる

とっても魅力的な方。


また

来月の数秘学も楽しみ


お菓子も美味しくいただきました



]]> https://ameblo.jp/hknt2004/entry-12677407403.html Sat, 29 May 2021 16:48:22 +0900 晩御飯　副菜 本日の晩御飯

豚の生姜焼き


(写真ありませんが)


で　副菜どうする？


って事で　検索




長芋を揚げて

醤油と甘酒に絡めて

黒ゴマをふりました


腸活の為

お砂糖はあまり使用しません


美味しくいただきました



]]> https://ameblo.jp/hknt2004/entry-12675883133.html Fri, 21 May 2021 20:15:16 +0900 雨は鬱陶しいけど 最近のお気に入りは




主人の母から頂いた

鮮やかな赤い色の傘


同居はしていませんが

ご近所に住んでいます


近々

リフォームをする予定で

家中の整理整頓をしている最中


かなり大掛かりな断捨離です


どこにこんなものがあったの？

どっから出てきた？

これ、何に使うん？


と　私から見たら

要らんやろ

っていう物が

次から次へと出てきます


で、

その中のひとつ


新品の傘を見つけました


もちろん

使ってない傘、ボロボロの傘、

沢山ありましたが。


なんでも

60年近く前、婚礼の際に

嫁道具として

下駄箱と一緒に持ってきたとか


今では珍しい布製で

水を含むと重くなる　と言って、

すぐに使うのをやめたそうです




開くとこんな感じ


とってもシンプル


撥水もしっかりしてるので

今のところ

重いと感じたことはありません


ただ

昔の傘なので少し小さめ


背の高い私には

アンバランスかも？



]]> https://ameblo.jp/hknt2004/entry-12675823098.html Fri, 21 May 2021 14:12:12 +0900 歯科検診 午前中は

定期歯科検診


歯周ポケットの測定

出血状態


そして

ステインクリーニング


平日なら

通常3000円のところが

半額の　1500円　でしていただけます


ここ３回ほど

定期検診と一緒にやってもらっていて

１回目にしてもらった時に

着色汚れがスッキリ落ちていたので

それから　ずっとやってもらってます


今日は

おまけに

舌クリーニングもしてもらいました


プラス500円で

次回　定期検診時に無料

の特典付き




口内環境を良くする

乳酸菌タブレットもいただきました！


歯周病や虫歯があると

免疫力低下にも繋がります


毎日のメンテナンス

大事ですよね





]]> https://ameblo.jp/hknt2004/entry-12675808444.html Fri, 21 May 2021 12:50:13 +0900 棗　皮は残してもいい？ 今日は有給休暇につき

朝から　ゆっくり


朝から

棗茶作ってます


薬膳を勉強した時

1日に棗を３つ食べると

エイジングケアに良い　と聞いてから

積極的に撮るようにしてます


そのままでは

ちょっと食べにくいので

私は

煮出して煮汁を飲み

柔らかくなった実は

ヨーグルトのトッピングにして

メープルシロップを

少し垂らして食べてます





でも

皮が苦手で

口の中で残ってしまいます


皮は残しても良いの？

効能は変わらないの？


いつも疑問に思いながら

今日も

苦手な皮と

悪戦苦闘



]]> https://ameblo.jp/hknt2004/entry-12675764469.html Fri, 21 May 2021 08:13:35 +0900 ホットひといき

約2時間のzoomミーティング


疲れたー






棗を煮出して棗茶に


午後からもがんばろう

]]> https://ameblo.jp/hknt2004/entry-12675620215.html Thu, 20 May 2021 13:14:53 +0900 朝の洗顔はしない 朝、洗顔はしません


以前、腸活をお勧めしてくれた友人から

洗顔で必要な菌　『常在菌』　まで

洗い流してしまうから

拭き取りで済ますだけで大丈夫と

力説されました


たしかに

その友人は私より年上でしたが

とっても血色の良い綺麗な肌でした


乾燥肌の私は

洗顔後のツッパリが気になっていたところに

この発言で

当時　とても衝撃を受けたのを覚えてます


タレントのYOUさんも

朝は拭き取りだけ　と

語っていました


スベスベの透明感のあるお肌ですよね


羨ましい限りです




化粧水として愛用している

ガウディスキン


最近は

これをコットンに浸して拭き取りしてます


まあ　そこそこのお値段しますが

かなりしっとり感あり





そして

クリームファンデを薄く塗ったあと

このコンシーラーで

気になる顔の色むらを無くす


今までのコンシーラーで

私的には最強！


今日は

リモート会議あるから

特に念入りに　笑


今日も素晴らしい1日になりますよう



]]> https://ameblo.jp/hknt2004/entry-12675569890.html Thu, 20 May 2021 07:49:24 +0900 お弁当

今日のお弁当。

昨日の残り物ばっかりですが。


ふりかけにした　かつお節は

最近取り寄せた

かつお節削り器　で朝からせっせと削りました！


ホントは削りたてが香りも良いんだけど。


しっかりアミノ酸補給！

]]> https://ameblo.jp/hknt2004/entry-12675380497.html Wed, 19 May 2021 08:34:09 +0900 深い呼吸 おはようございます。

昨日のヨガのおかげか、今朝はとっても目覚めが良く、スッキリと目が覚めました。

梅雨に入り、身体が重だるく感じる日が続きますが、深い呼吸をする事で、自律神経にスイッチが入るそうです。


そして深い呼吸には、普段使ってない腹筋を覚醒させる事も大事なんだとか。。


マスク生活が長くなってきましたが、深い呼吸ってホントに大事。

免疫力にも繋がるそうですよ。


]]> https://ameblo.jp/hknt2004/entry-12675364620.html Wed, 19 May 2021 06:19:40 +0900