hktt777のブログ https://ameblo.jp/hktt777/ ブログの説明を入力します。 ja 寒い季節にはピッタリ！出汁のち・か・ら！！ うどんと出汁の力で身体ポカポカ♪

こんにちは。リクです！

今日は仕事がお昼で終わったので、ご飯作りを

と思い、冷蔵庫の中身のチェック。



冷蔵庫の中を確認。。。
『あれっ？何もない！！』『明日が買い出しの日だった！！』
今は消費税も上がったので、１週間分をまとめ買いしているのです。



明日は買い出しにいくので今日までは、、、



あるもので作ろうにも生姜、ネギ、鰹節、昆布、あとはちくわが数本

さぁ、腕の見せどころ


あっ、そういえば五島うどんがあったな

ということで、シンプルに『うどん』を頂くとします。

長期保存が出来て、意外と便利な五島うどん。




最近のブームは『出汁』をとって料理すること


市販の『出汁の素』は便利で使いやすいのですが、どうしても添加物が気になるのです

出汁をとる1番の理由は『美味しいから！』


あと、出汁からとったものを頂くと、不思議なことに
『身体の芯からポカポカ』になるんです。


あくまで私の感想です。

出汁はこれでとりました！
出汁昆布はこちらをこれこれ



鰹節はこちらのものをこれこれ




今は良いものを選んで買うことが出来るので便利ですよね


ではうどんをご紹介
福岡に住んでるので九州人なら知らない人はいない程有名な
『五島うどん』。



いつもこれを買って、うどんや、鍋の〆に（事前に湯がいたもの）、あとはパスタの代わりにもなるんですよ🎶
ペペロンチーノなども上手い！

九州だけでなく県外の方にも人気のようですね

評価も良い



鍋パーティなどで、うちへ食べに来た方は、
鍋の最後の〆が楽しみなんだとか。

チーズを入れたり、すき焼き風に変えたりと鍋の〆は色々と出来るから良いんですね。

主役は鍋なのに！と思うことも



うどんのつゆは
・だし汁  500cc
・薄口醤油 大さじ1
・酒 大さじ1

これだけで＾＾
あとは、お好みの具材を入れて、美味しい出汁の旨味を吸わせます。



そこへ湯がいたうどんをポーンと


薬味にはネギを



今回は『地獄炊き』はしていませんがこちらもお勧め
作り方はhttp://www.e-nagasaki.com/contents/recipes/easy_recipes/gotoudon/に記載してあります



全く違う味わい方が出来ますよ


たまにはお腹に優しいものも良いもんですね

シンプルで簡単！食べた後は身体ポカポカです



]]> https://ameblo.jp/hktt777/entry-11953888275.html Tue, 18 Nov 2014 13:07:03 +0900 冷えとり靴下 リクです＾＾



美容関係のお仕事しているので、日々美容や健康には気をつけています！！

女性にはかなわないかも知れませんが


だいぶ寒くなってきて、お客様からは最近良く

「私、冷え性やん！」
「手先・足先は冷たいのに顔は火照っていて、、、」

という声を多く聞く季節になってきました。



「頭寒足熱」という言葉をご存知でしょうか？
聞き慣れない方もいらっしゃると思います。

美容に関わる仕事のため、この手の知識が最近増えてきました。

身体には頭がひんやりとしてて、お腹から足先は温かい方が良いというものです。


なぜなら、一つに「循環」が関わっているから。
お部屋の空気は温かい空気が上に行き、冷たい空気が下に溜まります。

それが身体と関係しているなんて思ってもみませんでしたが関係しているようなのです。


身体の大半は水分なので、
お腹～下半身が冷えてしまうと自然に熱が上へ。
そのままの状態が続けば「循環しなくなる」のですね～＾＾；
逆にお腹から下半身の方が温かいと自然と上へ流れるので循環が起こります。

この循環がないと、、、
・夕方になるとむくみがでて足パンパン！
・足だけ太くなっちゃった！！
・肩がパンパンに張っている。
・腰の筋肉が冷えて硬くなる。

ということにも関わってくるようです。
＊他にも色々とあるようですが詳しくは「頭寒足熱」で検索を。


私も冬場に限らず、夏場のエアコンが効いた部屋にいると足先からお腹が冷えてなんとなくの不調が続いていました。
腰痛・肩こりも

そこで、冷えとりの方法はなんかないかなあと調べていると、『靴下』で冷えをとる
という情報がいたるところにあり、何枚か重ね履きするものもありましたが、高い（T_T）
今の僕には買えない

また、仕事中は靴の指定があるので、そんなに重ね履きが出来ないよなあ

そこで色々と探していると、、、やっと、見つけました！！！


金額も財布に優しい『税込み421円』の靴下が♪

ただ、履いたこともなかったため、
とりあえずは２足購入

自宅へ届き、開封

素材はウェットスーツ生地みたいな触り心地でプリントしてある絵が何とも言えません＾＾


履いた感じは普通の靴下より少しぴったりする感じ。

『えっ？温かく感じない！？』と思いながらも３０分程。

すると、足先が冷たくないぞ！あれ？お腹まで温かくなってきたぞ！！

これなら仕事中にも履けるなあと思い、実際に仕事中にも履いてみました。

１週間もすれば、今までは夕方に靴下の跡がつく程にむくんでいた足が、むくみなくスッキリとしていたのには驚きました。
今では、毎日のように履いています。

洗濯も出来ますし、何と言っても『すぐに乾く』


この靴下を知って、次にはまとめて３０足購入しました＾＾

自分用ではなく友達へプレゼントしたり、母へプレゼントしたりと活用しています。

職場の皆さんにもプレゼント！お揃いの靴下を履いてみんなで仲良く仕事をしています


＊綿性の靴下を下に履くと汗を吸い取ってくれるので、私はこの履き方がベスト！



これを履き続けた結果なのかは定かではありませんが、
特に食事量など変えずに１ヶ月で65kg→62kg
体脂肪率も16.3％→12.3％に。


良い買い物でした

商品の詳細はこちらにありますよ～これ

]]> https://ameblo.jp/hktt777/entry-11951547365.html Wed, 12 Nov 2014 20:17:38 +0900