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<title>hkyyy0202のブログ</title>
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<title>新生児あるある</title>
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<![CDATA[ <p>新生児のころしか見られない可愛い仕草ってありますよね。</p><p>&nbsp;</p><p>私が一番好きだったのはおちょぼ口です。</p><p>抱っこしてゆらゆらしてる時やお風呂に入れた時に不意に始めるおちょぼ口！</p><p>可愛いたまらん！！！</p><p>&nbsp;</p><p>あと頭から甘いミルクの匂い♡</p><p>首の間はすっごい臭いしめちゃめちゃ垢がたまる。笑</p><p>でもなぜか何度も自ら匂いかいじゃいます。笑</p><p>&nbsp;</p><p>新生児はまだ目もあんまり見えてないしあやしても全く笑わないけど、たまーに寝てる時にニヤっと笑う時があって、それもたまらなく可愛かったなあ。。。</p><p>&nbsp;</p><p>うちの子はニヤっとするだけでなく、さんまさんのような引き笑いで</p><p>『ヒャッヒャッヒャ』</p><p>って笑ってて、慣れない育児で睡眠不足で疲れていても、この笑い声聞くだけですごい元気をもらいました。</p><p>&nbsp;</p><p>今ではもうおちょぼ口はしてくれなくなり少しさみしい気持ちもありますが、沐浴中にバッチリおちょぼ口しているところを撮ったムービーみて懐かしんでおります♡</p>
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<link>https://ameblo.jp/hkyyy0202/entry-12543418593.html</link>
<pubDate>Fri, 08 Nov 2019 15:11:43 +0900</pubDate>
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<title>新生児の睡眠zzz</title>
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<![CDATA[ <p>帝王切開して８日間入院してやっと退院！</p><p>家に帰れるのはすごく嬉しかった！</p><p>嬉しかったけど、病院のご飯が美味し過ぎるし、困ったことがあれば24時間相談できる看護師さんがいてなんならもっと入院したかった。笑</p><p>&nbsp;</p><p>退院してしばらくは、３時間おきに授乳しておむつ変えてお腹いっぱいになったらすぐに熟睡してくれていたけど、生後３週間ごろから全然寝てくれなくなりました。。</p><p>&nbsp;</p><p>噂に聞いていた背中スイッチ発動ってほんとにあるんですね。</p><p>よし、寝た寝た！って思って布団に置いた瞬間</p><p>ギャーー！！！って泣かれる。笑</p><p>&nbsp;</p><p>授乳まくらセットしてそのままお腹の上に寝かせるとスヤ〜と寝るのに。笑</p><p>&nbsp;</p><p>仕方ないので授乳後２時間くらいお腹の上で寝かせて熟睡モードに入ったかな？って思ったら布団においていました。</p><p>ただ３時間おきにお腹がすいて起きるのでこの時点で私あと１時間も寝れません！！</p><p>この頃毎日気が狂いそうなほど眠くて白目むきながら授乳してました。</p><p>&nbsp;</p><p>夜もそうですが昼間も起きている間抱っこしてなかったらずーっと泣いています。</p><p>赤ちゃんは泣くのが仕事だけどもこんなに泣くなんて知らなかったよ。。。</p><p>&nbsp;</p><p>バウンサーは自動で揺れる電動タイプを利用していたのでそこに寝かせてみるけど全然意味ない。</p><p>うとうとしてる時は寝てくれるけどそうじゃない時はソッコーでギャン泣き。</p><p>ベビー布団は固めなのでそれがいやなのか？と思って大人の布団においてみるもギャン泣き。</p><p>色々試した結果、もう抱っこしてないとだめなんだな、と諦めました。</p><p>でもずっと抱っこしっぱなしだと腕がもげそうになるのでスリングを購入。</p><p>これが最高でした。</p><p>&nbsp;</p><p>腕が楽になるし赤ちゃんも包まれて安心するのか、すぐ大人しくなってウトウト&nbsp;zzz</p><p>もっと早く買えば良かったな〜</p>
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<link>https://ameblo.jp/hkyyy0202/entry-12542662684.html</link>
<pubDate>Tue, 05 Nov 2019 22:52:11 +0900</pubDate>
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<title>帝王切開後④</title>
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<![CDATA[ <p>帝王切開後４日目。</p><p>&nbsp;</p><p>点滴も外れて自由になったし、この日手術後初めてシャワーをすることに。</p><p>手術前日もシャワーしてないので合計５日！こんなにシャワーしなかったの産まれて初めてかも。笑</p><p>&nbsp;</p><p>トイレに行くのもだんだん慣れてきて痛みのピークはとりあえず過ぎたかもしれない。</p><p>早くスタスタ歩けるようになりたいなあ、、</p><p>&nbsp;</p><p>そして傷の痛みと引き換えに今度はおっぱいがめちゃめちゃ痛くなった。</p><p>私が出産した病院は母子別室で、３時間起きに赤ちゃんがいるお部屋に出向いてオムツ替えと授乳をするのですが、夜22時から7時の間は看護師さんが代わりにしてくれるのでお母さんはゆっくり寝てくださいというスタンスでした。</p><p>なのでゆっくり寝れてラッキー！！と思ってたのですが、おっぱいが出始めると夜中に張りすぎて授乳パットがびちゃびちゃになり、おっぱいも岩のように硬くなりゆっくり寝てる場合ではなくなってしまった。。。</p><p>&nbsp;</p><p>そして朝が来てやっと授乳だー！</p><p>と思うけど吸ってもらったら今度は乳首が激痛でよくみると皮がめくれてかさぶたに、、、</p><p>知らない間に出血してたっぽい。そら痛いわ。。</p><p>&nbsp;</p><p>とにかく痛くてもう嫌になるし、周りのお母さん達はもっと母乳がガンガン出てるっぽくてそれを見て余計に焦ってしまう。</p><p>&nbsp;</p><p>そんな焦りが伝わったのか看護師さんに言われたこと</p><p>『10ミリだけでも出てたら十分よ！それに最近の粉ミルクは母乳と変わらないし完母も混合も完ミも変わらないからね！』</p><p>そう言われてすごく救われた気分になり泣きそうになりました。</p><p>&nbsp;</p><p>産後はホルモンの影響で落ち込みやすくなったり攻撃的になったりと聞いてはいたけど、自分は絶対そんなんならない！と思ってたんですが、ちょっとしたことですごく気分が変動しました。</p><p>&nbsp;</p><p>旦那さんは毎日お見舞いに来てくれたけど、１日だけ飲み会があるからと来てくれない日がありました。</p><p>今考えると１日くらい全然行っておいでーと思うんですが、その時は</p><p>&nbsp;</p><p>『毎日お見舞い行くね！って言ってたくせに嘘つき。私は痛い思いして母乳が出なくて焦ってしんどいことしかないのに自分はお酒飲んで楽しんで頑張った私をほったらかしなんて許せない！キーーーーッッッ！！！！』</p><p>って思ってぶちギレて号泣。笑</p><p>&nbsp;</p><p>焦った旦那は翌日午前中に時間作ってお見舞いに来てくれましたがそれでもイライラが止まらず許せませんでした。</p><p>『私が怒ってなかったらどうせ午前中に焦ってお見舞いに来ることもなかったんやろなあ！！』</p><p>とか思いながら鬼の形相でベッドで横になってました。笑</p><p>&nbsp;</p><p>これを見ている新米パパの方、普段穏やかな奥様も産後は情緒不安定になっている可能性があるのでご理解お願いします。笑</p>
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<link>https://ameblo.jp/hkyyy0202/entry-12541315872.html</link>
<pubDate>Fri, 01 Nov 2019 17:31:38 +0900</pubDate>
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<title>帝王切開後③</title>
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<![CDATA[ <p>帝王切開後３日目。</p><p>&nbsp;</p><p>この日は術後初めて着替えて授乳の部屋に行くことに。</p><p>お風呂にはもう３日も入ってないし匂い大丈夫か？と思ってたけど、歩くとやっぱりお腹が激痛で臭いなんてどうでもいい。笑</p><p>&nbsp;</p><p>オムツ変えも慣れてきて授乳の練習をするけどなんせ、全然うまく吸ってくれない。</p><p>初めに体重を測って授乳してまた体重測って何ミリくらい飲めたか図るけどほんの１５ミリ程度しか出てない、、</p><p>&nbsp;</p><p>それまでおっぱいって産まれた瞬間どばどば出てきて、赤ちゃんもうまく吸ってくれるもんだと思ってたよ、、</p><p>そして乳首がめちゃめちゃ痛い。</p><p>授乳中のお母さんってもっと幸せそうな顔してると思ってた、、</p><p>とにかく乳首が痛すぎて咥えさせる間ずっと歯を食いしばって耐えてました。笑</p><p>&nbsp;</p><p>あまりにも痛いし私の乳首はかなり小さい方で咥えにくいそう。</p><p>なので病院で乳頭保護器を借りてずっとつけていました。</p><p>多少痛さはマシになるもののまだ痛いし、その後の電動搾乳器での搾乳も死ぬほど痛い、、</p><p>そしてお腹の傷も痛い！！</p><p>&nbsp;</p><p>もう痛いことだらけでしんどいけど可愛い赤ちゃんの顔を見たら頑張れる！</p><p>早くこの痛みから逃れられますように。。。</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/hkyyy0202/entry-12538555440.html</link>
<pubDate>Wed, 23 Oct 2019 12:27:10 +0900</pubDate>
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<title>帝王切開後②</title>
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<![CDATA[ <p>帝王切開後２日目。</p><p>&nbsp;</p><p>この日はようやくご飯が！</p><p>と言っても全部液体のご飯とは言えないようなやつ。</p><p>おかゆの味がする液体と味噌汁の味がする液体と、、、</p><p>&nbsp;</p><p>全然美味しくない。</p><p>なんかがっつりしたもの出してよお願い。笑</p><p>とか思ってましたが、回復食なので仕方ない。</p><p>&nbsp;</p><p>そして尿管はずしたのでトイレまで歩いてみましょうとのこと。</p><p>看護師さんに手伝ってもらいながら起き上がって少しずつ歩くけど、もうこの世の終わりかと思うほどの激痛。</p><p>腰を90度くらいに曲げてトイレまでの10メートルもない距離を5分ほどかけて移動しました。</p><p>&nbsp;</p><p>おしっこはちょろちょろ出たけど力入れたらお腹が痛いので、これまた出すのが難しかった。</p><p>とにかく腹筋に力が入ったら激痛なため力抜いて動くけど、人間って知らない間に腹筋けっこう使ってるのね。</p><p>知らんかったわ。。</p><p>&nbsp;</p><p>でもトイレまで行けたのは進歩！</p><p>ご飯もだんだん固形の割合が増えてきた！</p><p>&nbsp;</p><p>そして赤ちゃんに初めておっぱいをあげてみることに。</p><p>乳首を口に咥えさせるとチュパチュパ飲んでる！</p><p>かわいいいい！！！泣</p><p>&nbsp;</p><p>でも全然量が出てない。</p><p>帝王切開だと普通分娩より母乳が出るのが遅いらしい。</p><p>あかちゃんも産まれたばっかで飲むのが下手くそなため、毎日練習が必要とのこと。</p><p>&nbsp;</p><p>そうか、まだこの世界に出てきて２日だもんね。</p><p>私もママ２日目。</p><p>一緒に頑張ろう♪</p>
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<link>https://ameblo.jp/hkyyy0202/entry-12538553972.html</link>
<pubDate>Wed, 23 Oct 2019 12:21:37 +0900</pubDate>
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<title>帝王切開後①</title>
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<![CDATA[ <p>私の周りには帝王切開経験者が多い。</p><p>みんな難産だったり子宮口が開かなくって緊急帝王切開になったそうです。</p><p>&nbsp;</p><p>お股が裂けるの怖いけどお腹切るのはもっと怖いな〜、、、</p><p>と思って経験者にたくさん話聞きましたが、みんな口を揃えて言うのが</p><p>&nbsp;</p><p>『陣痛に比べたら帝王切開は余裕よ』</p><p>&nbsp;</p><p>そうなのか。じゃあ私は余裕か、よかった。</p><p>そう思ってました。</p><p>&nbsp;</p><p>術後は特に痛みはなく、頭がボーッとしていました。</p><p>赤ちゃんは２〜３時間後、病室に運ばれてきました。</p><p>小さいけれどこの子がすっぽりお腹に入っていたって思ったらびっくり。</p><p>&nbsp;</p><p>さんざん写真撮ってデレデレして旦那さんは夜に帰宅。</p><p>&nbsp;</p><p>足にはきっついむくみ防止ソックス履かされてむくみ防止の器具みたいなのもついてる。</p><p>これがすっごい暑くて地獄だった、、</p><p>&nbsp;</p><p>でもまだ頭がぼーっとしているので気にせず就寝。</p><p>何時間かおきに看護師さんがやってきて痛み止めの座薬を入れてくれたり、点滴変えたりしてくれました。</p><p>&nbsp;</p><p>そして帝王切開翌日。</p><p>背中に通った管から麻酔？のような痛みが緩和されるものが出ているらしくまだ余裕。</p><p>&nbsp;</p><p>帝王切開ほんまに余裕やん！</p><p>と、この時はまだまだ元気。</p><p>&nbsp;</p><p>この日は両親と姉がお見舞いに来てくれました。</p><p>寝たきりでしたがぺらぺら喋ってものすごい元気でした。</p><p>&nbsp;</p><p>そしてこのまま余裕で退院かと思いきや、背中の管を抜かれた後から激痛がやってきた。</p><p>子宮収縮するための点滴を入れられると子宮が動き出すらしくめちゃくちゃ痛い、、、</p><p>ロキソニン渡されて飲んだけど全く効かない！！</p><p>&nbsp;</p><p>その日の夕方旦那が来た時にはもう痛くて痛くて喋ってられないし、痛すぎて寝ることもできなかった。</p><p>しばらく耐えていたけどもう無理！！！</p><p>&nbsp;</p><p>ナースコールしまくって座薬入れてもらってやっと眠ることができました。</p><p>&nbsp;</p><p>帝王切開の痛みは余裕って言ってた人、だれ？笑</p><p>めちゃくちゃ痛かったんですけど。</p><p>でも陣痛を経験したらこれが余裕って感じるのかな？</p><p>ほんとに？笑</p><p>&nbsp;</p><p>とにかく痛くてしんどくて、このまま痛みがなくなるまで気絶してたいって毎日思ってました。笑</p><p>&nbsp;</p><p>看護師さんが数時間おきに来てくれて血圧測ったりなんやかんやしてる時に毎回</p><p>『ガスでましたか？』</p><p>って聞いてくるけど全くでません。</p><p>そもそも痛いしお腹に力入れたら切ったとこ裂けそうとか思って怖くて無理、、、</p><p>&nbsp;</p><p>背中も痛いけどお腹が痛くて寝返りもできず。</p><p>もう二度と出産しない。一人っ子でいい！！！泣</p><p>とか言ってました。笑</p><p>&nbsp;</p><p>続く</p>
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<link>https://ameblo.jp/hkyyy0202/entry-12538357846.html</link>
<pubDate>Tue, 22 Oct 2019 19:03:58 +0900</pubDate>
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<title>帝王切開</title>
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<![CDATA[ <p>いよいよ帝王切開当日。</p><p>この日は朝ごはんは出なくて朝６時までだったら軽く何か食べてもいいよ！と言われていたため旦那さんが買ってきてくれた菓子パンを食べました。</p><p>（全然軽いものではなかったが）</p><p>&nbsp;</p><p>とうとう名前を呼ばれて手術室のある部屋まで移動。</p><p>旦那さんは私の病室で待ってて産まれたら呼びますよ！ってスタイルでした。</p><p>&nbsp;</p><p>出産って何時間も痛い思いしてオギャーって聞こえてやっと産まれたー！！</p><p>って感じだと思ってたので予定帝王切開で陣痛を全く経験せずで、こんなアッサリでいいのだろうか？？</p><p>とかこの時は思ってました。</p><p>&nbsp;</p><p>手術室ではふくを全部脱いで尿菅を入れられましたが、看護師さんが慣れてなかったのか全然入らず。</p><p>なんか痛いし、看護師さんの手めちゃ血ついてる、、、</p><p>麻酔効いてからいれてくれよ、、、</p><p>&nbsp;</p><p>なんとか尿管入って先生登場。</p><p>いつも検診で担当してくれている先生だったので安心。</p><p>お腹全体を消毒しまーす！って軽く言われて赤い液体を塗りたくられました。</p><p>&nbsp;</p><p>この時点で自分のお腹丸見え状態。</p><p>&nbsp;</p><p>私『え、もしかしてこのまま手術じゃないですよね？』</p><p>先生『ちゃんとお腹見えないようにカーテンみたいなので隠すよ』</p><p>&nbsp;</p><p>ああよかった。</p><p>&nbsp;</p><p>先生『見たいっていうならこのまま切ってもいいけどね笑』</p><p>私『見たくないので結構です笑』</p><p>&nbsp;</p><p>そして次は麻酔。</p><p>横向きで丸くなって背中からプスっと入れられるけど、なかなか感覚がなくならず。</p><p>氷を胸のあたりに当てられて</p><p>『冷たいって感覚ある？』</p><p>と聞かれるけど全然感覚あるので５〜10分くらい待って再度氷当てられたけど、</p><p>それでも全然感覚ある笑</p><p>&nbsp;</p><p>何度か麻酔追加してようやく感覚がなくなってきました。</p><p>ここで感覚あったらお腹切ってめっちゃ痛いんだろうなー</p><p>とか考えてたらすっごい恐怖。。</p><p>&nbsp;</p><p>麻酔が効いていよいよ手術開始。</p><p>このあたりではまだ痛みも感じず余裕だったので、麻酔科の先生と雑談。</p><p>先生『もう名前決まったのー？』</p><p>私『決めました！旦那の名前から一文字とったんです♡』</p><p>&nbsp;</p><p>とかぺらぺら喋ってたらお腹めっちゃグイグイ押される。</p><p>&nbsp;</p><p>私『もうお腹切ったんですか？』</p><p>先生『めっちゃ前から切ってるよ、今もうぱっくりだよ』</p><p>&nbsp;</p><p>麻酔ってすごいなあ。</p><p>お腹10センチくらい切ってるのにぺらぺら喋れるなんて笑</p><p>&nbsp;</p><p>呑気に喋ってたらもう出るよー！</p><p>オギャー！！</p><p>&nbsp;</p><p>てな感じで元気な泣き声が！</p><p>それまで他人事のようにぺらぺら喋ってたのに、泣き声を聞いて突然いろんなものがこみ上げてきて号泣。</p><p>&nbsp;</p><p>妊娠中は赤ちゃんが元気なのかとか、とにかく心配事がいっぱいで</p><p>元気な泣き声を聞けて本当に嬉しかった。</p><p>&nbsp;</p><p>陣痛経験せずにアッサリ帝王切開でいいのか、、なんて思ってましたが予定帝王切開でも産まれた瞬間はすごく感動しました。</p><p>そして赤ちゃんを私の横まで連れてきてもらい、小さな小さな赤ちゃんを見るとまた涙が溢れました。</p><p>『やっと会えたね。赤黒くて顔もくちゃくちゃだけどなんて可愛いの！』</p><p>それが一番初めの感想でした。</p><p>&nbsp;</p><p>先生『じゃあ後処理するからちょっと眠たくなるよー』</p><p>&nbsp;</p><p>眠くなる麻酔で意識が遠のいて気づけば全部終わって病室に運ばれるところでした。</p><p>旦那さんはそわそわして病室で待ってられなかったそうで、手術室の前で待っていたそうです笑</p><p>&nbsp;</p><p>でも産まれた瞬間の泣き声を聞けたみたいで喜んでいました♪</p><p>本当は立ち会う予定だったけど帝王切開は立ち合いできないのでせめて泣き声だけでも聞けてよかったそうです。</p><p>&nbsp;</p><p>まあとにかく無事生まれてよかった！</p>
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<link>https://ameblo.jp/hkyyy0202/entry-12538304633.html</link>
<pubDate>Tue, 22 Oct 2019 16:16:20 +0900</pubDate>
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<title>入院初日</title>
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<![CDATA[ <p>入院初日。</p><p>家を出る時に</p><p>『もう夫婦二人きりは最後なんだな、次この家に帰ってくる時は赤ちゃんと3人か！なんか不思議！』</p><p>なんて考えながら出発。</p><p>&nbsp;</p><p>13時くらいにきてね！って言われてたのでランチしに行くことに。</p><p>妊娠中ビビってお寿司もお刺身も大好きやのにずーっと我慢していました。</p><p>なのでもう明日生まれるし大丈夫やろ！ってことでお寿司を食べに行くことに。</p><p>&nbsp;</p><p>ひっさびさのお寿司おいし〜</p><p>感動！</p><p>&nbsp;</p><p>食べまくって胃袋パンパンで赤ちゃんの居場所が狭くなってたかも。</p><p>ごめん笑</p><p>&nbsp;</p><p>病院に到着し部屋へ案内されると特に指定したわけではないですが特室でした。</p><p>一番広くて風呂トイレ付きなのでノンストレスで最高でした。</p><p>ただ出産一時金は全然足りず足出まくりでしたが、保険と会社から出るお金でプラマイゼロですみました。</p><p>&nbsp;</p><p>荷物整理してNST（ノンストレステスト）と内診とエコーへ。</p><p>旦那さんはお仕事のためここでバイバイ。</p><p>&nbsp;</p><p>エコー室で『予定帝王切開前日に逆子が治ってたこととか結構あるんよー』</p><p>と先生に言われて奇跡が起こってないかな？と思ったけどしっかり逆子でした、、</p><p>&nbsp;</p><p>NSTではお腹に器具を取り付けて赤ちゃんを心音ききながらお腹の張りチェック。</p><p>40分ほどかかるそうでウトウト。</p><p>&nbsp;</p><p>看護師さんがやってきて</p><p>『めちゃくちゃ張ってるね！張り止め飲んでるんだよね？』</p><p>え、自覚ないし毎日張り止め飲んでるのに、、？</p><p>&nbsp;</p><p>とりあえず明日の手術までベットから動かず安静にして！とのこと。</p><p>破水してしまったら大変だからシャワーもダメ！</p><p>&nbsp;</p><p>ええ？？！だめなの？</p><p>ああ、朝シャワーしてくるんだった、、、</p><p>&nbsp;</p><p>まあ緊急帝王切開になったら大変だししょうがないか。</p><p>&nbsp;</p><p>この日は着替えて暇なのでひたすらNetflixで海外ドラマ見て１日が終わりました。</p><p>ご飯も美味しいしwi-fiも早くて建物も綺麗で快適！</p><p>もうここにずっと住んでいたい！</p><p>なんて呑気に思って就寝 Zzz</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/hkyyy0202/entry-12538296534.html</link>
<pubDate>Tue, 22 Oct 2019 15:41:29 +0900</pubDate>
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<title>逆子のお話</title>
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<![CDATA[ <p>妊娠28週。</p><p>&nbsp;</p><p>逆子やけどまあ臨月までに勝手に戻ることが多いよ〜！</p><p>と言われていたので特に気にせず。</p><p>勝手に戻るだろうと思って普通に過ごしてました。</p><p>&nbsp;</p><p>が、しかし。</p><p>気づけば34週なのに逆子が治らない！</p><p>急いで逆子体操を始めるも全く治る気配なし。</p><p>&nbsp;</p><p>しかもこの逆子体操、なかなかきつい！</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>原因は不明らしいですがネットで検索してみると、下半身が冷えていると逆子になりやすいとか。。</p><p>確かに私は冷え性。お尻や太ももが触るとびっくりするほど冷たいのです。</p><p>&nbsp;</p><p>妊娠中は良くないと聞いていたためホットカーペットや電気毛布は使っていなかったのですが、冷えが原因で逆子が治らないのなら本末転倒。</p><p>エアコンやヒーターは顔が火照って気分が悪くなるし喉もやられるのであまりすきじゃないし。</p><p>ということで電気毛布解禁！</p><p>もう妊娠後期やし寝る時つかわんかったらええか！と思い使い始めましたが、時すでに遅し。</p><p>&nbsp;</p><p>結局38週になる前の検診でとうとう帝王切開決定しました。</p><p>しかも先生突然</p><p>『明後日手術ね！明日から入院！』</p><p>&nbsp;</p><p>なんだって？</p><p>急すぎるやろ！</p><p>&nbsp;</p><p>でもまあ仕方ない。</p><p>お腹もめちゃくちゃ張ってるしこのまま破水したら母子ともに危険とのことだし。</p><p>帰って早速入院準備。</p><p>そして子供が産まれたらできなくなること色々ありそうと思ってとりあえず晩御飯は大好きな唐揚げ大量に揚げました。</p><p>&nbsp;</p><p>きっとしばらく呑気に唐揚げ揚げてる余裕なんてないだろうからね。。</p>
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<link>https://ameblo.jp/hkyyy0202/entry-12534077777.html</link>
<pubDate>Wed, 09 Oct 2019 14:52:27 +0900</pubDate>
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<title>息するだけで増える体重</title>
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<![CDATA[ <p>妊娠後期、ほんとに息するだけでどんどん太りますね。。</p><p>晩御飯は炭水化物抜きにしてるのにそれでも面白いくらいに太りました。</p><p>&nbsp;</p><p>ダメだダメだと思いながらもめちゃくちゃ甘いものが食べたくなる。</p><p>生理前はなにかに取り憑かれたかのように甘いものを欲するのですが、それが四六時中続く感じ！</p><p>そりゃ太りますよね、、</p><p>&nbsp;</p><p>あまり我慢するのもストレスなので、あまーいケーキとかではなく砂糖と糖質をできるだけ抑えた満足できるおやつをひたすら探していました。</p><p>&nbsp;</p><p>よく食べていたおやつ</p><p>・焼き芋</p><p>・干し芋</p><p>・甘栗</p><p>・みかん</p><p>・バナナ</p><p>・クリーム玄米ブラン</p><p>&nbsp;</p><p>あとは手作りのお菓子</p><p>・おからで作ったクッキーや蒸しパン</p><p>・ヨーグルトと豆腐でなんちゃってチーズケーキ</p><p>（砂糖ではなく蜂蜜かオリゴ糖を使ったもの）</p><p>&nbsp;</p><p>まあでも結局普通のクッキー食べたいし普通のチーズケーキ食べたいし、なんやかんや自分との葛藤に負けたりもして合計14キロ増えました。。</p><p>&nbsp;</p><p>芸能人とかモデルさんとかすごいですよね。</p><p>妊娠中の写真アップしてても腕とか足とか細！って人多いし産後の戻り方が半端なく早い！</p><p>やっぱみんなに見られる職業だと頑張れるのだろうか、、</p><p>&nbsp;</p><p>私はただでさえテレワークで家で仕事しているので通勤で動くこともなく、太りやすかったんだと思う（言い訳）</p><p>&nbsp;</p><p>産後半年で戻さないと戻らないって恐ろしい噂がありますが、妊娠前からプラス３キロのまま産後半年を迎えようとしております。笑</p><p>今は母乳でカロリー吸い取られてるけど卒乳したらどうなるのやら、、、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/hkyyy0202/entry-12534059795.html</link>
<pubDate>Wed, 09 Oct 2019 13:20:08 +0900</pubDate>
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