hmbwwwsの美BUログ https://ameblo.jp/hmbwwws/ 『綺麗に年を重ねる』をコンセプトに、１６年間で学んだ事や経験を元に発信！！美容アドバイスも、メールで行っております(^_-)-☆宜しくお願いいたします⇒プロフィールより・・・ ja 2018年・・・初Ｂｕろぐ 最終Ｂｕログから・・・

 

早くも１年が過ぎようとしていますポーンあせる

 

 

 

 

 

毎日更新ビックリマーク週１更新！？

 

を目標に立ち上げたのに汗続かない自分に反省ショボーン

 

 

 

よく見ると冬にしか更新がない汗なぜはてなマーク

 

 

 

 

 

２０１６年２０１７年、色々ありました・・・

 

結構人生の山場ではないかと思う出来事がゲッソリ

 

 

 

予期せぬ事態ってホントにやって来るんですね～あせる

ま、ちょっとは予測してたかな(笑)

 

 

 

いろんな人の助けがあり、何とか過ごせていますおねがい

 

ホントに感謝ですラブラブありがとうございます。

 

 

 

 

まだ数年試練が続きそうですがゲロー

 

何かしら、頑張って動いていけばいい事あると信じてやるしかないですね笑い泣き

 

成長出来る時だと思って何とか乗り越えるゾッビックリマーク

 

 

 

 

のんびりノー天気なあたしなので、

焦らず、Buログもマイペースに切り替えビックリマーク

 

 

 

 

２０１８年は全てがリセットはてなマークされ

 

また、新たなスタートの年です音譜

 

 

 

今年は冬以外にも、更新するゾッッ爆　　笑

 

 

]]> https://ameblo.jp/hmbwwws/entry-12344935563.html Tue, 16 Jan 2018 14:03:01 +0900 肌育♡美人の3ステップ
雪の結晶血行不良がおこると


お肌はくすみがちに


栄養も行き渡りにくく…


何だかハリもなぃショックなうさぎ






そぅ感じた事ないですか!?





きちんと肌育で若返り肌!!






～ステップ1～
　


パン糖質パスタを控えめに

たんぱく質焼肉、ミネラルきのこ、

ビタミンにんじんを

しっかりとります気合いピスケ









たんぱく質は

大豆製品や青魚うお座がオススメカナヘイハート

難しい方は

美肌用の植物性プロテインラブラブ







～ステップ2～


お肌も毎日産まれますおすましペガサス


就寝時、特に22時～2時は


時計ゴールデンタイム時計


しっかり休息を…





睡眠不足は

毛穴開き、ニキビの原因にもガーン





～ステップ3～


運動!?


お顔にも表情筋という


筋肉がありますあんぐりピスケ


顔筋体操で筋肉を柔軟にし


リフトアップ!!





鏡を見ながら色んな表情を作って

みてくださいカナヘイうさぎ





お顔、頭、首周りのマッサージで



血行促進!!引き上げます!



血流が良くなると



お顔が明るく、フワッと



ふっくら美肌にカナヘイきらきら






耳をひっぱったり回したり


するだけでもokカナヘイハート




是非今日から肌育美人キラキラ
]]> https://ameblo.jp/hmbwwws/entry-12246338450.html Fri, 10 Feb 2017 06:25:37 +0900 奇跡のはちみつ♪ インフルエンザ流行ってますねガーン
 
 
寒い季節は、ノロウイルスやら・・・・
 
 
何かと体調を崩しやすくなりますねえーん
 
 
 
 
 
 
今日は免疫力を上げてくれる『奇跡のはちみつ』のご紹介おねがい
 
 
 
 
ヴェーダヴィー　マヌカハニー
 
 
 
ニュージーランドのごく限られた地域にだけ自生し、
 
古来から伝承薬として人々を癒してきた樹『マヌカ』ハート
 
 
 
１年のうちで、わずか４週間しか咲かないびっくりマヌカの花から
 
採取した、貴重なはちみつ、『マヌカハニー』乙女のトキメキ
 
 
 
 
マヌカハニーの中でも、特に高い抗菌力を持ち
 
その効果は科学的にも証明され、
 
検査機関認定、４つの品質保証もあります。
【純粋＆天然はちみつの証/ﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞ産の証/遺伝子組み換え食品不使用/品質に関する検査済】
 
 
 
 
 
抗菌力の値はＴＡ○＋と指標され、
 
医療用具の消毒に使われるフェノール水溶液は、ＴＡ２＋
 
マヌカハニーのグレードは
 
TA１０＋/TA１５+/TA２０+/TA２５+
 
と、抗菌力も高く、種類も豊富ひらめき電球
 
 
 
ピロリ菌抑制効果もあるといいます目
 
 
 
 
更に、酵素の量においては、通常のはちみつの８倍ビックリマーク
 
ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ・ﾐﾈﾗﾙ・ﾋﾞﾀﾐﾝ・ｱﾐﾉ酸・ｵﾘｺﾞ糖・酵素と、
 
美容に嬉しい栄養素が豊富ぶちゅー
 
 
 
 
 
この季節は特に愛用したい１瓶ですラブラブ
 
 
 
音譜効果音譜
 
ピロリ菌駆除・消化不良改善・整腸作用・血流改善
 
喉の痛み暖和・疲労回復・風邪予防・虫歯・歯周病
 
にきび・しみ・しわ・そばかす・花粉症・免疫力アップ
 
 
 
１日ティースプーン１～２杯を毎日の日課にハート
 
 
]]> https://ameblo.jp/hmbwwws/entry-12244732718.html Sun, 05 Feb 2017 01:01:14 +0900 下半身痩せには→コレ(^^) 体重は落ちたｹﾄﾞ…

 
気になる下半身が変わらない大泣きうさぎ





 
そんな時はこちら
 
↓↓↓↓
 
骨盤ステッパー





 
かなりのねんきもの爆笑爆笑爆笑
(娘の落書きや汚れはスルーでおねがいします汗)




 
でも



 
　このステッパーがよく効くカナヘイきらきら






 
走る人ウォーキングするなら
 
テレビテレビや雑誌本をみながら
 
ステッパーを踏みますランニング





 
筋力アップも出来るし筋肉
 
骨盤周りの筋肉もほぐれ
 
下半身の血の巡りが良くなりますカナヘイハート



 
ちゃんとやれば→凄い汗あせる




 
更にコロコロで
 
流すようにマッサージをすれば




 
ムクミ知らずの
 
スッキリ細足にラブカナヘイきらきら





 
１日、2日でついた脂肪ではないので
 
コツコツ積み重ねが必要です気合いピスケ





 
何せ、憎き脂肪を1㎏落とすのに
 
7000㌔㌍～9000㌔㌍が
 
必要とされてますアセアセ





 
１日でその㌍を消費させるのは
 
無謀…ショックなうさぎ





 
摂取㌍－消費㌍＝脂肪
 
と、考え




 
普段から腹7分目を心がけ
 
痩せたい部分を強化ビックリマーク




 
老廃物(余った脂肪)を
 
溜め込まないよう
 
血の流れを良くしておきましょう♡


 
スクワットもオススメですょウインク





  ]]> https://ameblo.jp/hmbwwws/entry-12244123050.html Fri, 03 Feb 2017 05:37:43 +0900 簡単♡代謝アップ!!脂肪燃焼レシピ この季節雪



寒くて、代謝も下がり



血行不良で冷え症の人にゎ



特に辛い季節雪の結晶







そんな時のお薦め

ダイエットレシピカナヘイきらきら






ﾏﾀﾏﾀ超ー簡単てへぺろうさぎ






長ネギとえのきを

少量のオリーブ油で炒めるだけウインク










ポン酢で味付けビックリマーク


お好みで一味や鰹節をかけてにひひ







長ネギにゎ


代謝アップ

血行促進

糖代謝促進

効果がありビタミンも豊富

免疫力アップもあるので

風邪予防にも合格







えのきには


脂肪＆糖代謝促進

内臓脂肪減少

便秘改善







満腹感もあるので


ダイエット中にはお薦めですカナヘイピスケ















]]> https://ameblo.jp/hmbwwws/entry-12243800753.html Thu, 02 Feb 2017 05:54:37 +0900 大事な大事な女性ホルモン♡
美肌を守るのに

不可欠な女性ホルモンぶちゅー





女性の健康維持にも必須カナヘイハート

そんな大事な女性ホルモンカナヘイきらきら






実は、女性が一生に分泌出来る量は

ティースプーン1杯程度ポーン








たったそれだけカナヘイ！？

と、疑いたくなりますねショックなうさぎ





更に…


年齢と共に減少していくあんぐりうさぎ





30代後半から徐々に…






40才にかけては

急速にスピードを上げて減るガーン

と、言われ…





その頃から、心身に変化がショック

言わいる『更年期ショックなうさぎタラー』






そんな大事なカナヘイきらきら女性ホルモンカナヘイきらきらを

自ら減らすような事はしてませんか!?





少しでも減少するスピードを

緩めたいお願い!!




～生活習慣を見直して～

女性ホルモン力を

ＵＰカナヘイハート



◎朝食をとるおにぎり



◎インスタントやファーストフードは
なるべく避け手作りで
野菜　タンパク質はしっかりとお弁当


◎極度の食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄをしないゲッソリ



◎適度な運動をする走る人



◎毎日お風呂につかり温まる温泉



◎熟睡が出来るようにするぐぅぐぅ



◎タバコゃお酒はなるべく控える生ビール



◎少々の事は『ま、いいか』と
やり過ごし次に自分がどうしたら
いいかを考える心を持つカナヘイうさぎ






以上のような事を気をつけて

美しく年を重ねましょうおねがいラブラブ


]]> https://ameblo.jp/hmbwwws/entry-12242784424.html Mon, 30 Jan 2017 01:55:08 +0900 2017初Buログ
明けまして
ぉめでとーござぃますおすましスワン
結構遅くなってしまいました





今年ゎいつもとは
少し違う年末年始を過ごしました照れ






今年ゎ
ﾏﾀﾏﾀ殻を破って

ひとまわりもふたまわりも
大きくなる気合いピスケカナヘイきらきら






人をゲラゲラHappyにするカナヘイハート

を、今年の目標に

色々やってく流れ星


今日から仕事カナヘイきらきら

がんばろー爆笑ルンルン
]]> https://ameblo.jp/hmbwwws/entry-12235431624.html Fri, 06 Jan 2017 00:10:29 +0900 クリスマスに欲しいもの ▼欲しいものをブログに書くと本当にもらえる
あなたも欲しいものをお願いしよう

あなたも欲しいものをお願いしよう



クリスマスツリーmerry　Xmasサンタ


今年ゎイヴとイヴ×2

2日も子供達と誕生日帽子partyカナヘイ！？


ビンゴしたりプレゼントプレゼントを貰って

朝からも楽しそぉカナヘイうさぎカナヘイハート




やっぱり

あたしもプレゼント欲しぃなぁラブ

と、言うことで欲張りな私…




2回目のお願いカナヘイきらきら

『旅行に行きたい気合いピスケ』




結婚して15年　旅行に行ったのゎ
たった1回だけショックなうさぎ




長女も高校生なるし家族で旅行飛行機

もぅ1回くらい行きたいなぁ~


『旅行券6人分』
欲張りすぎ!?(笑)

お願いします大泣きうさぎカナヘイきらきら
]]> https://ameblo.jp/hmbwwws/entry-12231745037.html Sun, 25 Dec 2016 08:15:21 +0900 たまには、お休み～♪

 

 

ダイエット中には、ＮＧフードも

 

たまになら食べてもいいですよね～ウインクラブラブ

 

 

 

 

食べすぎた～ガーン

 

と、思ったら必ず体重測定ビックリマーク

 

 

必ず３日以内にちょうじりを合わすOK

 

を、忘れずにカナヘイピスケカナヘイびっくり

 

 

 

 

ピザ生地は発酵させたり、何か手間のかかるイメージがあって、

 

お家では、作った事がなかったけど、

 

 

 

簡単、なおかつホームステイ先でよく作っていた

 

と、言うレシピを発見！！

 

 

 

本場仕込なら美味しそうラブ初ピザ生地作りに挑戦照れ音譜

 

 

 

 

こんなに簡単に美味しく出来るなら

 

もっと早くつくれば良かった～と思う程美味ラブラブラブ

 

 

 

美味しく頂いたら、ソルトバスにアロマオイルをたらし

 

しっかりデトックス温泉チュー温泉

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/hmbwwws/entry-12231080828.html Fri, 23 Dec 2016 00:46:44 +0900 インフルエンザ対策に～ アロマで予防？？

 

勉強するまでは、本当に効果なんてあるの？

 

と、思っていましたが、

 

 

 

勉強していくうちに、凄いキラキラ面白い音符

 

実際に試すと・・・

 

 

 

効果出てる～目乙女のトキメキ

 

どんどんハーブやアロマのパワーに魅了されましたラブ

 

 

 

 

今日はその中でも、この季節に

 

欠かせないアロマオイルのご紹介流れ星

 

 

 

 

『ティートリー』

 

 

ツーンと清涼感のある香りのオイル

 

 

この植物が持つ、抗ウイルス作用・殺真菌作用が凄い目

 

免疫系の力を借りて感染症を追い払うそう

 

 

 

 

 

インフルエンザやノロの予防にも使えそうカナヘイハート

 

 

オーストラリアの原住民は、感染症を起こした

 

創傷をティートリーで治していたそうですよウインク

 

 

 

 

是非お部屋で焚いたりバスタブに数的たらしてみたり、

 

精製水に数的たらしたお水を霧吹きで

 

吹きかけてみて下さいニコニコ

 

 

 

うちでは、アロマなどで、予防を意識するようになってから、

 

病院へ行く事がほぼなくなりましたウインク

 

 

 

他にも気をつけている事はありますが、

 

少しでも体調がおかしいなと思ったら

 

すぐに対処する事が大事ですねふんわり風船星

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/hmbwwws/entry-12230837549.html Thu, 22 Dec 2016 08:42:51 +0900