mikoのブログ https://ameblo.jp/hmnat/ ブログの説明を入力します。 ja 1/16 パワーアップスイム 頑張りましたp(^-^)q

Up    100m

Swim  125m×4  Free

Pull  75m×6  ﾌﾟﾙﾌﾞｲ付 
              25m Bu Bk Br+50mFr×2

Kick  50m×5  ﾊﾞﾀ足

Down  50m

Total 1750m  

自主練   流し250m

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hmnat/entry-11751831976.html Fri, 17 Jan 2014 11:34:00 +0900 今日のトレーニング ジムのプールでスイム2100Mフグ

明日は、スイムレッスンに参加予定です音譜


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hmnat/entry-11317765907.html Wed, 01 Aug 2012 23:24:00 +0900