はなちゃんの日常 https://ameblo.jp/hn-1017-tr/ いいね・コメントお待ちしております！ ja お久しぶりです！ 2週間前？くらいにごつい装具が外れて手術前につけていたサポーターになりましたおーっ！




現在も変わらず週1でリハビリ、月1で診察をしています〜〜！！







そして空いてる時間があったら整体に行っています！！下矢印下矢印下矢印

実は筋肉が落ちて落ちて落ちまくって…アセアセ




いつも足に疲労が溜まったらテニスボール🎾転がしてほぐしてたんですがそれじゃ間に合わない！！！




ということで接骨院に通ってますウインク




ちょうどはとこのお家が接骨院をオープンしたので！
筋トレまでしっかり面倒見てもらうつもりですお願い





ちなみに此処です！



興味がある方は是非コメントくださ〜い！！！ドキドキ
]]> https://ameblo.jp/hn-1017-tr/entry-12605674854.html Sat, 20 Jun 2020 23:15:18 +0900 術後36日目(?) リハビリに行ってきました〜！


なんと今日から
自転車漕ぎ始めた。ラブ


足が133°はてなマークくらいまで曲がったので自転車漕げるようになりました！！


リハビリ室に置いてある自転車を5分漕ぎました。


最初は違和感ありまくりだったけど
漕いでるうちに慣れて楽しくなりましたチョキチョキチョキ














そして先日、担当の理学療法士さんに私の先輩もお世話になっていたことが判明びっくり


結構な人数の知り合いが同じ病院に通っているのですが、
身近な人が話題に出てきたのでびっくりしましたニコニコ






最近は、特に変わったことが無く元気に過ごしているので投稿頻度が落ちていますが……


これからもちょくちょく更新していきますので
よろしくお願いしますラブ

]]> https://ameblo.jp/hn-1017-tr/entry-12600324263.html Fri, 29 May 2020 13:07:44 +0900 お散歩
筋肉痛がひどいです😅



]]> https://ameblo.jp/hn-1017-tr/entry-12597849016.html Mon, 18 May 2020 13:12:42 +0900 術後23日目(?) 歩けるようになりました！！！


午前の健診からのリハビリ〜


担当医に問題ないねって言われて、


いざ！！リハビリへグラサン


今日は、担当の理学療法士さんではなく別の人…
綾野剛似のイケメンで緊張しましたあせるあせるあせる


少しの恐怖心と不安定感に駆られながらも
無事歩行可能になりましたビックリマーク


「大丈夫そうだね！」と
理学療法士さんに言われて少し嬉しかったドキドキ


でも！
スクワットをした時に足がぷるぷる……


案の定足の筋肉相当落ちてるようで…汗汗



少し筋トレの量を増やします。





そして、手術痕周辺が硬くなっちゃうのでマッサージもきちんとしなければポーン


早く運動したいです〜〜〜









そういえば、寝るとき装具するのは絶対だと思ってたのですが、どうしても嫌ならしなくても良いもんなんですねショック


でも私は怖いのでしたまま寝ますおーっ！おーっ！おーっ！zzz



装具は後約1ヶ月後にサポーターに変わるそうです…！









怪我した時は、時間が経っても痛くて痛くて良くなっても次の日にはまた痛くなってという感じで、
もう治らないんじゃないかと思ったけれど


手術したら良くなっていくばかりで本当に嬉しい笑い泣き


これから全荷重の生活で、歩くと調子が良くなるのがわかるので、毎日起きるのが楽しみです〜〜！






下矢印下矢印ちなみに、歩いてる動画です。下矢印下矢印




]]> https://ameblo.jp/hn-1017-tr/entry-12597404293.html Sat, 16 May 2020 13:09:31 +0900 術後21日目(?) 術後3週間が経ちました！

本来なら今日から全荷重なんですけど、


途中で退院しちゃったので外来の診察の関係で今週の土曜日からになっちゃいましたあせるあせるあせる



理学療法士さんのマッサージがとてもお上手で、
順調に曲がってきているのですが


ずーーーっと装具が約20°で固定されているので(全荷重OKになったらロックフリーです)関節が固まってる感覚というか…


お風呂の時とか装具外すんですけど、日常生活での曲げ伸ばしがうまくいかないんですよね〜


恐怖心からなのでしょうか汗


1番気になるのはぴーんって伸びないこと！！！


直立するにも膝を少し曲げてないと痛いんですえーん


これも我慢するのみなんでしょうねショック


痛みは徐々に回復していくと思うので
焦らず少しずーーーつ頑張ります！






ちなみに理学療法士さんから言われた筋トレは毎日頑張っていますが、全然筋肉がついてなくて左右差ありまくりです笑い泣きなんとかしないとガーンガーンガーン
]]> https://ameblo.jp/hn-1017-tr/entry-12597060242.html Thu, 14 May 2020 21:37:17 +0900 術後14日目 今日から1/2荷重です！！！



お久しぶりで〜す爆笑
お家に帰ってから特に何もなく
平凡な日常を過ごしていたのでアップしませんでした照れ
作業療法士さんに言われた筋トレと曲げ伸ばしを毎日していました〜！5セットずつグラサン



今日は、リハビリの前にレントゲン、診察を受けました。



順調音譜と言われましたビックリマークビックリマークビックリマーク
よかった〜〜〜



作業療法士さんに膝のマッサージの方法も教わったのでテレビ見ながらやりますキラキラ
]]> https://ameblo.jp/hn-1017-tr/entry-12595390297.html Thu, 07 May 2020 21:01:14 +0900 術後9日目 退院しました！

看護士さんに退院したい！と言ったら
許可が降りました。


朝リハビリをして即帰ります。


コロナウイルスはもちろんですが、
再断裂にも気をつけて生活します。
]]> https://ameblo.jp/hn-1017-tr/entry-12593989116.html Sat, 02 May 2020 10:31:25 +0900 術後8日目 1/3荷重が始まりました
体重1/3なので20kgくらいの荷重が始まりましたお願い
歩くスピードは遅くなりましたが、
今までは足を着いちゃダメだったので片足で立っていましたが、20-40くらいで立てるようになったので
とても助かっています！
（手を洗う時とか）






実は看護師さんと相談して、
入院が3週間→2週間 になっていたのですが、
もっと早く退院したい！と言ったら
担当医に交渉してもらえることになりました！
言ってみるもんですね〜ポーン






ちなみに昨日家族が iPad Proを届けてくれたのでめちゃくちゃ充実してますビックリマーク


]]> https://ameblo.jp/hn-1017-tr/entry-12593776783.html Fri, 01 May 2020 13:55:34 +0900 術後7日目

今日からCPMは15°- 100°


1/3荷重です！


でも今日はリハビリの担当の方がお休みでえーん
非荷重で動いてますショボーン


早く退院したいよ〜〜〜〜〜
]]> https://ameblo.jp/hn-1017-tr/entry-12593563607.html Thu, 30 Apr 2020 17:47:44 +0900 術後6日目 着圧ソックス卒業
昨日から松葉杖を使いこなしてるので、
着圧ソックス履く必要なくなりました！！！
病院の中暑いからこれもなかなかに嬉しい〜！





そういえば、松葉杖でいろんなところ行くんですけど、松葉杖が脇の下（アンダーバストくらい）に当たっちゃって赤くなっちゃったんですよねえーん
結構痛いですえーん
]]> https://ameblo.jp/hn-1017-tr/entry-12593265490.html Wed, 29 Apr 2020 14:34:55 +0900