一時、やる気が出て4日で1.5kg減り、(何が減ったんだかわからないが…)その後調子に乗って普通に食べるようにしたら元に戻りました^^*

今日体重測ったところ、生理前ということもあり、53.0kg 29.1% ＢＭＩ21.2でした。

はい、デブ〜🐷

ストレス食いしちゃうんですよ。

お腹すいてなくても食べちゃうんですよ。

この前なんか夜中に食べたからね！

恐ろしい…！

デブとかの前に健康に悪い！

成人式まで1ヶ月…。

ほんとにほんとに切羽詰まってます。

やるしかないっす…。

とにかく健康のためと、綺麗になって学校卒業したいので、それを目的に頑張ります！

終わりよければすべてよし。

ハワイで水着来て何も気にすることなく楽しむためにもね…。

明日からやること…

朝 果物

昼 バランスよく600kcal以内

夜 ソイプロテイン1杯

ダンス、ウォーキング、筋トレ毎日

(今膝痛めてるのでほどほどで…)

楽しく、無理なく、とにかく続けて習慣化すること。

タイトル通り、言い訳はしません。

全て私の責任です。

…夜食べすぎました！笑

朝  なし

昼  春雨スープ(40キロカロリーくらい)

夜  ブロッコリー、大根と油揚げの味噌汁、ネギトロ巻き3本、白米2杯、納豆、目玉焼き、菓子パン１個、りんご１個、ヨーグルト、牛乳…

自分で書き起こしてみると改めて驚愕。

食べすぎどころじゃねえ。

朝と昼と夜分全て食べたみたいな…。

お腹パンパンでしんどい…笑

もちろん…後悔してますヽ(；▽；)ノ

恥ずかしいですこんな食べて…。

こんなんだから痩せないんだよな…

重々承知してます。

あ！でも上り坂を20分くらい歩きました！

寒くても余裕で汗かきます！

今日の成果はそれくらい…。

夜快食したら意味無いかもね…(T_T)

体重も今日測ってないや…笑

明日は朝時間があるので測ります！

あとあと！

もっと約束事を単純化して、期間を区切ることにする！

①スープしか食べない

(手作りスープか春雨スープしか食べないです)

②歩くかエアロビしかしない(嫌いな運動はしない)

これを基本にやっていく！

単純な方がきっとやりやすいし忘れにくい！

夜多少食べてもスープなら罪悪感ないし！

とりあえず今月の25日に友達とご飯の約束したんで、それまで守ります！

ただし！土曜日からやります…笑

明日は逃してください！笑

適当＆飽き性だからダイエット内容コロコロ変わるけど！結果痩せればいいのだ！笑

こんな感じで…ゆるーく(ゆるくやってる場合ではないのかもしれないが…)やっていくぞ〜！

正直私出遅れてて、最近知ったのだけれども…。

あの金髪で万年赤い服で背が高くてマッチョで高学歴で歯並びがよくて笑顔が素敵なバイといえば…？

そう、メイプル超合金のカズレーザーさんですね。最近めちゃ好きです(´∩ω∩｀)

正直外見は私のどストライクのタイプではないです。吉沢亮みたいな黒髪でハッキリした顔立ちで細い人がタイプなのですが、カズさんは普通に人柄好きになったあと、見た目もがっつり好きになってきました笑

まず頭がいいって素敵だよね…。

やっぱり知は身を救うというか知識豊富だと世界が広がるというか…素直に尊敬する。

だって頭いい分勉強してるってことだから、その努力家なところがかっこいいよね…。

それはまあカズさんだけに限らないけど。

まあその見た目とのギャップだよね。

ギャップ萌え( ・∇・)ｱﾊ

あとは自分の信念貫いてるというか、自分がしっかりあっていいなーと思う！

あとあと笑顔が最高にかわいい。癒し。

(可愛いとか言って12歳も上なんだけど…)

カズさん自分はネコとか受けとかって言ってたけど、私の妄想内では逆転してる笑

妄想上だと、一緒に美術館に言ってこの作品は誰々が描いてどういう訳があってなんたらかんたら…と色々教えてほしい！

んで｢そんなことも知らねーのかよー｣とか言われたいヽ(；▽；)ノ笑

私の知らないことをいっぱい教えてほしい！

黒縁メガネかけて！笑

そんな妄想をしている次第です…(完全に痛い)

最近大好きなカズさんに、人生で初めてファンレターを書きました。

正直めちゃくちゃ忙しいから読んでもらえないと思うし、まず本人の手元に届くかわからないけど、とにかくこの気持ちを伝えようと思って…。

まあ内容は当たり障りのない普通のファンレターですけどね。とりあえず月1ペースで書けたらいいなーと…。

きっとカズレーザーファンはたくさんいるはず！

だってとても魅力的なんだもの！

今日はほんとに寒かった( ´›ω‹｀)

今まで寒いと思ってたのは寒いのうちに入らないねってくらい寒かった…。

最近は寒さ対策＋ダイエット目的として

お腹にカイロ貼ったり腹巻してます。

でも腹巻するとちょっとキツくて肉が乗るのがしんどいです(^^;;

今日は朝バタバタしてしまい体重測ってません…笑

とりあえず今日の報告…

朝  なし

昼  手作りスープ  

(まいたけ、しめじ、わかめ、豆腐、生姜パウダー入りの和風スープ)

夜  豆腐一丁、納豆1パック、手作りスープ、春雨スープ、柿１個、プルーン2個、白菜の漬物

運動はエアロビを15分

えっと…初っ端からちゃんと

やってないって(￣▽￣;)？笑

まあ夜普通に食べすぎましたよね。

…だって学校終わったの6:30だよ！？

お腹空くよ…笑

まあ、米とか食べなかっただけ良しとしよう。

今日歩けなかったのはちょっと痛いけど…

明日はちゃんと歩きます！

最近あれね、日が暮れるの早いから帰り歩けなくなった笑

今日はまずまず。

あんまりストイックになっても続かないしね！

明日も頑張りましょ〜！

今日の我慢は明日の自分への投資だっ！

明日からやります！

ちょうど成人式まで2ヶ月なので！

目標は46kg

本当はウエスト何cm、太もも何cm、体脂肪率何％とか細かいことを設定したいのですが、私の性格上、細かく設定するとやる気が出ないのでやめておきます…。

とにかくBMI18.4がちょうどいいかなーと思ったので、体重だけ目標設定します。

期間は、2ヵ月間

－6kgを目指します。

今まで長期間のダイエットはしたことがないので継続できるか、それだけが心配ですが、

いや、やるしかない！途中でやめるなんて許されないのです！気合いで乗り切ります！

もうなんなら10kgくらい痩せてやる！の勢いです笑

具体的に行うこと

①朝ごはんは食べません！

 (食べた方がいい説ありますが、私は朝食べると体が重くてその日1日のやる気がなくなってしまうので食べません。野菜ジュースやお茶くらいは飲むことにします)

②お昼は手作りスープ、サラダ、おにぎり！

(お昼はなるべく好きなものを食べるようにします。すぐお腹いっぱいになる汁物は確実に食べます。)

③18時以降何も食べません！どうしてもお腹がすいたらスープ1杯飲みます。

(学校が終わるのが遅いので、かなりしんどいとは思いますが基本的に夜は食べないようにします。)

④友達との食事は楽しんで、好きなものを！

(友達とのご飯くらいは楽しんで気にせず食べます。月１回あるかないかなので大丈夫なはず！)

⑤毎日トータル40分以上は歩きます！

⑥筋トレ、エアロビ、ストレッチなど適度な運動をほどほどに

(やりたい日にやります…笑)

まあざっとこんな感じのものを続けます。

毎日体重、体脂肪率、食べたものや行った運動をレコーディングしていきます。

週一ペースで体の写真も載せられたら載せていきます。

あ〜痩せるのが楽しみだわ〜( ﾟ ρ ﾟ )

私という人間は中学生までは

とても痩せていました！

自分で言うのもなんですが、小顔、可愛い、

細いは毎日のように言われ、私の全盛期でした。

高校にあがると、バイトをはじめ、初めて自由に使えるお金ができました。

それが大きなきっかけで…( ´･ω･`)

好きに使えるお金で大好きなお菓子を買い漁っては食べるようになってしまいました…。

バイトは土日の朝5時からのバイトで、大体お昼頃に終わり、そこからコンビニやスーパーへ直行。バイトの疲れやストレスを発散するように、好きなもの(シュークリームやアイスなど甘いものを主に…)を大量に食べていました。

その時は両親ともに働いていましたし、誰の目も気にすることなくドカ食いすることができていました…。そしてさらにひどいのが、その直後すぐ寝ること!!これをほぼ毎週続けた結果…

なかなかのデブになりましたヽ(；▽；)ノ

実際、その時の体重と身長は覚えてないのですが、明らかに中学の面影はありませんでした…。

時は経って現在…

私は20歳になりましたが、あまり変わらない生活を送っています…。

学校から帰るとストレスやさみしさ？から

癒しを求めて好きなものを好きなだけ食べるという生活…。私はストレスで痩せるのではなく太るタイプなのですね(￣▽￣;)

夏になると一気に痩せたりして、BMIでいうと19くらいでまあやや細くなったりしていましたが、１年間での変動が激しく、冬になると一気にまた太り、BMI22になります…。

現在、身長158cm、体重約53kg、BMI21.2

なので、標準なのですが、まあ決して痩せていません。というかぽちゃですね完全な。

ということで、こんなことを繰り返している場合ではないと思い、万年ダイエッターの私は本気を出そうと思いブログを始めました。

基本誰も見てないと思いますが、公開することの恥ずかしさや毎日投稿する義務感で続けられる気がしたのでやってみます！

とにかく続けること。これに限ります。

これに向けて頑張ります。

もう成人式まで2ヶ月しかないです！

久々に会った友達に、あれ…なんかデカイな…

とか絶対思われたくないので！

意外と振袖ってデブがバレるので！

ほんとに…ほんとに頑張ります。