便秘の不快感が無くなった

中学生ごろから便秘で悩んでいて、

便秘が原因で体調が悪くなってしまうこともありました、、、。

その度に下剤を飲んだりもしましたが、

下剤を飲んだことがある方はお分かりになると思いますが、

冷や汗が出るほどつらいですよね、、😢💦

肌荒れが治り、繰り返さなくなった

便秘が治ったことで、お肌の調子も変わってきました。

いつも、どこかしらにいたニキビが減り、

できなくなっていって、気づいたら滅多にニキビが出来なくなりました。

お食事を整える前は、

どのファンデーションを使えばお肌が綺麗に見えるか？をよく考えて沢山の化粧品を試していましたがそれもなくなり、

今では日焼け止めのみで過ごせるようになりました。

体重の増減がなくなった

何でも構わず食べていた頃は

顔も腕もパンパンでした！😂💦

↓今より2-3キロ太っていた時。

写真を撮ってもらって腕の太さに絶句しました（笑）

お食事を整えて、調整ができるようになってから

多少食べすぎても体重がずっと増えたままなことはなく、好きな服を楽しく着ることができるようになりました✨

自分で栄養たっぷりの美容食を作れるようになって、自信がついた

お恥ずかしながら社会人になり一人暮らしをするまでお料理はほとんどしたことがありませんでした。😓

お食事について学んでいき、台所に積極的に立つようになってから、

工夫次第で油で炒めなくても美味しくて健康と美容にいいお料理が、私にも作れるんだ！という自信になりました。

まだまだ初心者ですが、もっともっと美味しくて体にもいいお料理を研究していきます☺️💓

腸を整えることからはじめて、こんなにもいい影響が私にはありました😌

お食事によって体も心も作られているんだな、と日々実感しています。

このお食事の力を皆さまと、これからも共有させてください😌💕

初めまして！

インナービューティープランナーの　高澤穂乃香と申します🌻♡

今日からブログを書いてみようと思います☺️

私は普段は一般企業で働いているごくごく普通の会社員です。

中高生くらいからお化粧や美容が大好きで色々なダイエットにも取り組んできました。

ダイエットの知識がまったく無かった頃はただ食べないダイエットをしたり、

カロリーが低いものだけを食べればいいや！と、そんな生活をしていました。。。(でもお菓子は食べてしまったり。。)

そのようにしていたら今度は便秘や肌荒れに悩まされ、テンションが下がる。。という悪循環に。

このようになってしまった原因は自分の食べているものにあるのではないかと思い、

そこから食べ物を見直しました。

腸にいい食べ物を知り取り入れるようになってからは便秘は治り、お肌も高い化粧品を買っていたころより調子が良くなってきました。

そして何より毎日体が軽くて元気で過ごせる^^

やっぱり食べ物の力って大きいのだなあ。。。と実感しました。

もっともっとお食事について学びたい！

と思っていたところ　インナービューティーダイエット　に出会いました。

インナービューティーのお食事を学んで、さらに食べ物についての知識も深まりましたが、

それ以上に

自分の体を想おうと思えたり、

食べ物から四季を感じてわくわくしたり、

苦手だった野菜もこんなにおいしかったんだ！と

感じるようになったり。

毎日がもっとハッピーになりました^^

だからこれからは私がそれを伝えていけたら、と思っています。

拙い文章ですが読んでいただきありがとうございました😌

これからよろしくお願いいたします☺️💓

インナービューティープランナー

高澤穂乃香