hnkdietさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/hnkdiet/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 本気ダイエット１日目 今日から本気でダイエット頑張る。

開始　

２０１０年７月３１日

　１６２cm５１㌔


目標

　２０１０年8月２０日

　　　　　48㌔


最終目標

　２０１０年10月20日

　　　　　４５㌔



レコーディング


朝　　寝


昼　　食パン　　　　　　　　　4分１

　　　目玉焼き　　　　　　　　

　　　スイカ

　　　カルピス

　　　チョコ

　　　　杏仁豆腐

　　　　チューハイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５００


夜　　　ぶっかけ素麺　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３００

　　　　肉いろいろ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３００



計１1００　






運動　　　　　　　　　ダンス

　　　　　　　　　　　　半身浴













　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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