Iline*ulzzang

カイドォォォォォォオ

Wed, 03 Jul 2013 17:40:51 +0900

かわいいギョンス。
パートナーを決める時。
手をあげてますが、チャニョルが当てられます。

ここからが問題のシーン。

ぎょんすくんは拗ねてしまいました。
しかし、それをなぐさめてるのはなんとカイ氏ィィィィィィ!!!!!!!!

え！
え。
え、
ええええええええええ!!!!!!!!

しかも真っ先にね。
2枚目では、かわいい弟などがきてますが、え。
カイ氏ィィィィィィ!!!!!!!!

カイ氏、ミーハーよね。
とか、言えないけどね。
私の好きなべっくんもね、
結構ミーハーだかんね。
最近は、チャニョラとの絡みが減った気がするよーな.....

シウミン氏、
あんでよ。あんで。

1年前のベク

これかな。かわいかったね。

今は、

ふはははははははは。

べっきょなー
撮られてますよ、その瞬間。

でも好き♡←

Bye>ㅅ< /;;

タオ Day

Thu, 02 May 2013 08:39:07 +0900

たおたおー!!!!!

お誕生日おめでとう❤
Happy BirthDay to Tao.
생일축하해용.

EXO-Mの中で、1番タオ氏を愛してる!!!!!

愛してるー!!!!!
さらんへよー!!!!!
うぉーあいにー!!!!!

赤髪\(//∇//)\

ピアスがぁぁぁぁぁぁ！

ちょ!!!!!
かわいすぎだから！

たおたお、せんちゅくー!!!!!
愛してるよー!!!!!

おしまい💙

ソンギュDay❤

Sun, 28 Apr 2013 19:32:14 +0900

ソンギュゥゥゥオッパァァァァァ←

お誕生日おめでとうございまぁす♡
Happy BirthDay to SungKyu.
생일축하합니다. > <**

えるくんと❤

この衣装ww

アイスバー←

ソンギュ氏、笑うと目なくなっちゃうけど！
私、ぴにの中で1番えるくん好きだけど！
でもでも！
ソンギュオッパも愛してるよん笑

ふふふ←
오빠 진짜 생일축하해용.
ㅅㄹㅎ

Bye.

みなさん、顔使い過ぎ

Sat, 20 Apr 2013 17:13:42 +0900

ちぇみの。

ちぇしうぉん。

きむみょんす。

いむゆな。
ひらめ...w

みなさん、その整ったお顔をあまり使わんようにね。

るぅはん Day

Sat, 20 Apr 2013 17:06:37 +0900

EXO-M 童顔野郎←

るぅはん氏の誕生日です‼

誕生日おめでとうございます
Happy BirthDay to LuHan.
오빠 생일축하해용.

ぎょんすぅぅぅぅぅ←

きっと1年前←

はんふん。

はんふん。

はい。はんふんでお幸せに。

おしまい💙

痩せる呼吸法！

Sat, 20 Apr 2013 11:48:13 +0900

☆美しいボディをつくる呼吸法

骨盤が開いてくると内蔵が段々と下がり、下腹部が出てくるのは知られていることと思います。これは骨盤の矯正をしないと突き出たお腹は元には戻らないと言われており、いわゆる下半身デブの仲間入りを果たしてしまうのです。

しかし、「どうしても下半身太りだけは避けたい！」という女性には呼吸法をマスターすることをお勧めいたします。中でも、特に意識して欲しいのが"腹式呼吸"です。
腹式呼吸は、ぽっこりお腹や骨盤の引締めに効果的な運動と言われています。呼吸をする際、腹部を意識すると腰部近くにあるインナーマッスルが刺激され、骨盤の筋肉や腹筋を鍛えることができます。また、深層筋が鍛えられると、脂肪が付きにくくて痩せやすい体質への改善も期待できます。

腹式呼吸は、鼻から酸素を吸い込み（下腹部が膨らむように意識を集中させる）、口または鼻から二酸化炭素を吐き出します。呼吸時はお腹が膨らむことを意識し、肋骨を膨らませて行う胸式呼吸にならないように注意しましょう。

腹式呼吸により骨盤周辺の筋肉が鍛えられると、受け皿としての骨盤は元に戻りつつ、内臓を正常な位置に押し戻し始めます。そうすることで下腹部がぺたんこの状態に戻り始めると言われています。

腹式呼吸はインナーマッスルを鍛えて、痩せ体質に改善ができるだけでなく、身体機能を活性化させ、肺活量を強化させる効果が期待できます。体の働きが活発になったことで肌の調子が良くなり、腸の働きを促してお通じも良好になります。

腹式呼吸は、やっぱりいいのか...
いざやってみると難しいが

ヒムチャン Day

Fri, 19 Apr 2013 11:17:02 +0900

B.A.P ヒムチャンオッパ！
お誕生日おめでとう❤
Happy Birthday to HimChan.
생일 축하합니다!!!!

せんいるちゅっかはむにだー♪
せんいるちゅっかはむにだー♪
さらはぬんヒムチャンオッパー!!!!!♪
せんいるちゅっかはむにだー♪

さらんはんだー!!!!!♡

ジェシカ Day

Thu, 18 Apr 2013 07:44:25 +0900

ジェシカお誕生日おめでとう❤
Happy Birthday to Jessica^ ^**
시카언니 생일 축하합니다!!!

この歌大好きよ♡

ヒョヨンオンニと♡

チョン姉妹♡

仲良すぎるわ♡
この姉妹、まじ美人だわ\(//∇//)\

姉妹+兄さん&歯茎←

シカー!!!!!
愛してるよ♡
今度SMTOWN行って、チョン姉妹を生で見ます！
去年見ましたけどね笑

제시카언니 사랑해요^ㅅ^**

て、てみなが！

Wed, 17 Apr 2013 17:30:44 +0900

みなさん、NEWSみましたね。

はい。タイトル通りですよ。
(なんだかわからんって人に説明します。)

SHINee テミン A PINK ナウンが
うぎょる決定！←

ガガガガーン
ガガガガーンΣ（ﾟдﾟlll）

イヤイヤイヤイヤ。
えっ？
テミンくん。
君、ファンに結婚するなと言われたばかりですけど⁉

別にいーですけどー。
勝手に結婚しやがれ。

ん、だよ。このやry←
ごほんごほん！

あたし別にテミペンじゃないし？←
好きだったけどー、今えるくん愛しちゃってるし？←
べっくんいるからいいしー←

でも、ナウンちゃん次第かなー？

てか、ソナ＆グァンヒカップルが離婚するのが問題だったわ。
てか、もうウギョル面白くないし。
クントリアまでかな？やっぱり。
あのビクオンマのさっぱりしてる感じがよかった‼♡

あんまり無理にラブラブされても、見てるこっちが心配になるわ。

ってことで、ナウンちゃん無理しないでねー←

テミン氏はカイくんといちゃこらしてればいーんです！

おしまい♡

豆腐顔ドル

Tue, 16 Apr 2013 13:03:08 +0900

※豆腐顔とは？
「色白で柔和な顔」、「柔らかそうな肌」、「濃くない印象」などはっきりとした定義はないが見てると豆腐が思い浮かぶという顔を意味する。

SHINee オニュ♡

有名とぅぶとぅぶ♪

EXO ベクヒョン♡

B1A4 サンドゥル

BOYFRIEND ジョンミン

SNSD テヨン

Girl's Day ミナ

みんなカワイイ♡
がっつりよりも、フワフワしてるほうが好きよ❤