https://ameblo.jp/ho-pa2/ 10kg分太った脂肪が気持ち悪い！とにかく撃退したい！スリムビューティを目指します☆ ja
体型には変化が出てきました



自分でも
あ、ここ肉なくなってるな

とかわかるんだけど


正直体重にはあまり変化はないです





09/6/24

身長171cm
体重63kg


↓


09/8/13

身長171cm
体重61kg



現在




体重が変わってない割には体型がすっきりしたと
自分で思ってます



cleoは見た目重視なので


体重はあんまり気にしないんだけど




やっぱり体脂肪率が大事ですよね



cleoは今、学校の保健室みたいなアナログな体重計使ってるので

体脂肪率が計れません(T_T)



筋肉は脂肪より重いっていうけど


実際何㌔くらい重いんだろ？？






でも最近やけ食いみたいに食べまくること多かったから


体重増えてなくてよかったo(^-^)o


あとこれから体力的にキツイであろうバイトに
4ヶ月ほど挑戦するので


痩せることを期待しますWW


頑張れ自分～(・o・)ノ

]]> https://ameblo.jp/ho-pa2/entry-10320023083.html Thu, 13 Aug 2009 15:06:22 +0900 ももえりﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽ ｷﾗｷﾗ大作戦

得点：27789000点

→このｹﾞｰﾑに挑戦する

]]> https://ameblo.jp/ho-pa2/entry-10309477734.html Wed, 29 Jul 2009 02:21:57 +0900

もちろんcleoの中で



ほんとに二の腕の肉が
憎たらしいっ(｀Δ´)



10kg太って何が一番嫌かというと


二の腕かもしれません



筋トレして大分ましになったけど


cleoの二の腕は自分より体重ある人より
太くなってしまったんです



今回の激太りで

全身常にむくんでるかのようになっちゃって


手の指までパンパン



半袖を着るのがすごく嫌だった




でもダイエットを始めて
今はまぁ我慢できるくらいになりました
(まだかなり太いけど)




だから

両手をピンと広げて
手のひらを垂直に立てながら
バイバイするようにひたすら揺らしたり


腕を回しまくったり…



完全に自己流！



二の腕には何がいいんだろ？(´～｀)


ホント悩みです..




でも今日は結構歩いて

バス代が浮いたので



を買いました♪


おいしい～(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/ho-pa2/entry-10305294159.html Wed, 22 Jul 2009 22:57:45 +0900
DHCで出てるのとか
値段もお手頃だけど

効果あるんかなぁ？？




あと筋トレしまくってるからか筋肉量で重くなって？

体重に変化はあまりないんだけど


おなかのぽっこりはなくなって


足の間の隙間も増えました(o^∀^o)


それから家用のメガネ
がゆるゆるに！


下向くと落っこちます

小顔体操効果？(°o°;;




さらにー



一番すごいのが



一緒に散歩しまくっていたわんこ
(飼い主同様ぽちゃ気味)

のリード(散歩用のひも)が


ぶかぶかに！！


こぶし一個分入るけど？(°д°;)))



わんこやりおるな～


ウエストとかめっちゃ引き締まってる！


わんこに先を越されたcleoでした(￣▽￣)



わんこ



これからも一緒にダイエット頑張ろうね♪+゜ ]]> https://ameblo.jp/ho-pa2/entry-10304931734.html Wed, 22 Jul 2009 14:04:15 +0900


やっぱ早起きは気持ちいい(^^)



家では暇さえあれば筋トレ・ダンベルです！


特にテレビを見ながら腹筋やダンベルは
知らぬ間にたくさん回数できてるし


もはや習慣になりました♪


部活でやってた筋トレも加えて


久しぶりに壁倒立とかやってみたり笑
(これ全身使うのよ!)



もう筋トレばっかで

女の子として引きますね…




でも世の中痩せたもんがち！



そんなことないよ～
と思うかもしれませんが



cleoの周りでは、
というかcleoの中では実際そうです(p_-)



朝の洋服選びに困らず


ジーパンとTシャツだけで颯爽と家を出る...



それが
理想のスリムライフです


すてき笑




でもちゃんと栄養はとってるつもりです


脂肪よ

燃えろーーーーー！！！！！！！！ ]]> https://ameblo.jp/ho-pa2/entry-10303853919.html Mon, 20 Jul 2009 22:31:38 +0900




な、なんと？？！！(°д°;)))




その子は別にｶﾞﾘｶﾞﾘだったり拒食症と言うわけではなく


すごい細いけど筋肉が多いので


引き締まった良い体をしております(オッサン)



でもどうしても太れないから


夜中にポテチ食べてるんだって




アホでしょ！




そんな心境に陥ってみたいっす




体質ってすごいよね～




でもその子は引き締まってて
いい感じなんだけど


テレビでモデルさんが水着着てるの見ると
細すぎない？！

アバラが…

あーいう痩せは魅力的ではない





自分がポチャなくせに

理想体型には厳しいのです(´ー｀) ]]> https://ameblo.jp/ho-pa2/entry-10303493665.html Mon, 20 Jul 2009 11:47:34 +0900

・愛犬との散歩1時間30分
・遠くのクリエイトまで往復2時間


好きな音楽聞きながら
背筋を伸ばしておしりに力を入れて
アキレス腱が伸びるように歩いてます♪

cleoは運動して痩せる派です

というか運動や筋トレが楽しくなるとそればっかりやって

間食や運動が鈍るような食べ物は食べなくなる


前はカロリーのことばっかり考えて

食事で頭がいっぱいになってたけど



運動で頭がいっぱいになってた方が全然いい☆(´ω｀)

家にいる時も常に小顔体操してるし
(そのおかげか、いつもは真っ先に顔に肉が付くのに顔はスッキリ！)

爪先立ちで歩いてます


よし

今日もこれから筋トレだ～o(^_^)o ]]> https://ameblo.jp/ho-pa2/entry-10303195054.html Sun, 19 Jul 2009 22:36:15 +0900

名前忘れたけど

タイプ美しい～





なんであたしはこんなに

むくみ体質なんだろう


全身が丸～くなるように
肉がつきます


しかもその肉が90％水分なんじゃないかってくらい

ぷよぷよ


筋トレしてるから明らかに体型は変わってきたんだけど

このむくみをなんとかしてくれ(T_T)

マジでへこみます


昔はむくみ知らずだったから

細い子がうらやましい



日本人はなんでこんなに'標準'が
細いんだろ


日本じゃなくてもそう？


肉が10kg付いただけで

内面は変わらないのに


こんなネガティブな自分がいます



でもやっぱり

女の子は細すぎまでとは言わないけど


痩せてたほうが

幸せだと思うんだよね



焦らずに

楽しんで筋トレ＆ストレッチ続けよっ★(^^)



【運動】

腹筋110くらい
腕立て60
スクワット60
ダンベル3kg(踊る大捜査線みながらずっと笑) ]]> https://ameblo.jp/ho-pa2/entry-10302632808.html Sun, 19 Jul 2009 01:37:31 +0900


ところで

引越しました～




前住んでいた家は元々
築〇十年のぼろ家で

信じられないくらい大きい雲のようなほこりやゴミが


出るわ出るわ


自分の家がどれだけ
いらないものとゴミで
構成されていたかがわかりました(・∀・)


それが..


いきなりヨーロピアンなマンションに越してきて

感動しております



明らかに前の家と住んでる人種が違う笑

ちょいセレブな
若いママが多い気がします


専業主婦なのよっ
みたいな

うちの子がねっ
みたいな


伝わったかどうかは知りませんが


cleoは前住んでいた(家は別として)場所も緑が多くて好きでした♪(つまり田舎)



ダイエットもかねて
新しい土地をいっぱい探検しようと思います



でもしばらくは
引越しの荷ほどきで
ドタバタだな！


ダイソーもフル活用します☆


百円均一で何かオススメあったら
教えてください(^^)
]]> https://ameblo.jp/ho-pa2/entry-10297495643.html Sat, 11 Jul 2009 01:50:35 +0900


季節はずれだけど


スタイルがいい人の
ニット姿が好きです

肩のラインがキレイで
腕は細いけど筋肉もある


もう
それだけで美人です



cleoは現在

腕はムチムチ

足なんか2倍になった気がする(｀Δ´;)



ダイエット成功した方は
足痩せには何が効果ありますか？




【運動】
腹筋150
腕たて60
スクワット30 ]]> https://ameblo.jp/ho-pa2/entry-10288170456.html Fri, 26 Jun 2009 22:33:34 +0900