人と自然から学ぶライフハック https://ameblo.jp/hobbby/ 〜理系大学教員が善かれと思って綴る、人生論から仕事術まで〜 ja Todoリストとドーパミン
彼の名を有名にしたのは、間違いなく
「Whyから始めよう」
というTEDでのスピーチだと思います。

多くの人は「何」をしょうか、から考え始めるが、人に影響を与える人の共通点として、「Why」から考え始める、という発見について語ったものでした。

これは非常にインパクトがあり、納得のできるものでした。

そんな彼が、別なスピーチで話していたことです。
それは、ToDoリストとドーパミンの関係です。

ToDoリストは、そういう言い方自体は日本人には最近なじみができてきたのだと思いますが、その作業自体は、昔からある、平凡な、しかし最高に有用なものだと思います。

一方で、ドーパミンは快楽をもたらす脳内化学物質です。達成感、そしてそこからくる幸福感などを感じるときに脳内で分泌されている物質のようです。中毒性の高いことともよく結びついているとされます。

これら「ToDoリスト」と「ドーパミン」の関係について、彼は述べている訳ですが、それは、ToDoリストを最も活用するには、ドーパミンをあふれんばかりに出させるやり方がよい、ということです。

多くの人はToDoリストをこなすときに、タスク項目に線を引く、瞬間に大きな満足感を得ていると思います。
その満足感をもっと利用するということです。

「よっしゃー！」と声高々に叫ぶ、とかまでしなくても、心の中で思うだけでも、今までにない充実感と意向の意欲を刺激するかもしれません。

どうすれば満足を得られるかには個人差が大きいでしょうから、なにかそこの満足感を大きくするような、自分なりの工夫をするといいのだろうと思います。

私の方法は、そこまで大げさではありませんが、「塗りつぶす」「破る」「固めてポイ」の３段構えをしています。

まず、メモは小さめのRHODIAのメモ帳を使っています。
リストは、一日単位のものはもちろん作りますが、加えて、面倒な（ドーパミンの助けを借りたい）仕事に関しては、仕事内容をさらに細分化した作業用のページを別に作っておきます。
そして、その細分化した方は、たとえば作業項目を一つなすごとにきれいに「塗りつぶす」のに加え、その細分化した作業をすべて終えたらきれいに「破り捨てる」のです。
ポイントは、とにかくドーパミンを出させることです。
破ったメモは、完全な球形に固め潰して、ゴミ箱に放り投げます（たまにゴミ箱から外れます・・・）。

ポイントは、徹底的にやること、達成感を感じやすくすることです。
「きれいに」塗りつぶし、破るのはそのためです。
RHODIAは少々いい加減に破っても、きれいに破るためのミシン目がついているので良いのです。
潰すのも、小さいストレス発散になります。

もちろん、そこまでしなくても、ということもありますでしょうし、もっとよいドーパミン活用法もあるでしょうね。
忙しいときなど、ToDoリストを作ることも忘れて一日が終わることもありますが、一日の仕事を俯瞰して時間調整する意味でも、リストはやはり必要ですよね。

ドーパミンを変な中毒に使わず、こういう系の中毒としてうまく自己操作に利用できるようになりたいものです。 ]]> https://ameblo.jp/hobbby/entry-12010395222.html Sun, 05 Apr 2015 05:50:59 +0900 斉一説
これを説いたダーウィンは、進化論を導く上で「斉一説」の考えが大きな基盤になったといいます。

「斉一説」とは、wikipediaではいろいろあるでしょうが、私的には、現在少しずつ起こっているようなことが積み重なって、積算結果として今がある、的な（？）感じです。

もちろん、過去にはまったく異なったことも起こっていた場合もあるでしょうが、例えば黄砂の層位が、ある土壌表層に10cm見られたとする。

そして、毎年ほんの少しの黄砂がみとめられているとする。

そこから、毎年ほんの少しの積み重ねがその層位を生んだのだと推測する。

そういう視点だと思います。はしょりすぎな言い方だと思いますが・・・

これがどういう場面で役立つかというと、現代のほんのちょっとの変化、それもこれからも起こるであろう変化だとしたら、それは数十年後には莫大な変化になるだろうと思い描くことではないでしょうか。

例えば、今から10年近く前にスマホが出たわけですが、iPhoneも出始めたときはほとんどの人が持たず、でしたよね。

でも、すぐに、それがほぼ全員に広まることは予想できましたよね。

確実に電車でスマホを操っている人が増えましたし、そういう人を見ると誰でもしたくなりますもの（笑）

着実な変化の方向さえ見えれば、大方、その大きな変化を予測することができる。

当たり前ではありますが、その大きな変化がやってくることを考えて先手を打つ、そういう英断が出来れば、この斉一説は使えるものになるのでしょう。

これらを考えたハットンやライエルは、まさに数万年、いや数億年レベルでそれがあったとしてどうか、みたいなことを100年以上も前に考えていたのですから、、、ほんとすごいですね。 ]]> https://ameblo.jp/hobbby/entry-12009586842.html Fri, 03 Apr 2015 05:49:42 +0900 他人が付ける点数、自分が付ける点数
ーWarren Buffett

これは、ウォーレン・バフェット（投資家）が「Go back to school」という番組で話していた言葉です。

この番組、かなり以前にNHKで日本語版をやっていて、たまたまそれを観たのでした。

彼が卒業した大学のビジネススクールの学生たちから、友人のビル・ゲイツ（マイクロソフト創業者）とともに公開質問を受ける、というもの。

それまで、バフェットと言えばただの億万長者という、どちらかと言えばあまり良いイメージは無かったのですが、これを観て、一気に好感を持ちました。

まずはその性格。

真っ暗な、一見堅くなりそうな公開質問会の場を、彼は常に和らげるような言葉を発し続け、その場を明るくし、そして学生からの鋭い質問に、非常に納得できる答えをとうとうと話すのでした。

その場で間違いなく最長老で、大物ゲストであるにもかかわらず、彼はその場で誰よりもエネルギッシュで、その場を支配していました。

これだけで、人として好感が持てたのですが、同時に、彼はそうした会話や話すことをうまくできるようになれば、人生に大いに役立つとも話していました。

これは、話術を楽しみながら話す彼ならではのもので、非常に説得力がありました。

加えて、バフェットの質問に対する返しは、非常に刺激的でした。

対照的に、ビル・ゲイツの返しにはあまり光るものが感じられなかったのですが、それは隣がバフェットだったから、かも知れません・・・

表題の一言はそこからのバフェットの一言。

今までの受けたアドバイスで最も大きなものは？と聞かれ、彼は父親から様々な事を教わったのだがその中に「Inner scorecard than outer scorecard」というものがあると。

つまり、自分が付けた点数を大事にしなさい、そうすれば満足のゆく人生が送れる、というもの。

人の目を気にして過ごして、それでその通りになって喜ぶか、それとも自分の信じる道を進んで喜ぶか。

人に惑わされすぎず、自分に合ったことを、自分のペースでやることの重要性を学んだ気がして、外の目を気にしすぎていた自分を非常に恥じた記憶があります。

周りに合わせ過ぎて、自分の中に問うことを忘れている若者がいたら、是非とも送りたい言葉です。
]]> https://ameblo.jp/hobbby/entry-12009271836.html Thu, 02 Apr 2015 13:07:52 +0900 人間の、最も大きなLIMIT
将棋で史上ただ1人だけ七冠を達成している羽生善治さんは、制限時間により集中力が増し、自分の底力が出、それが自分を強くしてくれると言っています。彼は、制限時間の短いテレビ対局NHK杯では異例の勝率（約8割）と優勝回数（10回）を誇っています。

では、人間にとっての究極の制限とは、何でしょう？

その一つは、間違いなく「死」ではないかと思います。

手塚治虫は、学生だった戦時中に、空襲で砲弾が乱れ落ちる中、防空壕に入れず身体一つさらされ続け、間近に何発もの砲弾が落ち、究極的に「死」を意識した経験を語っています。

彼の作品の多くは、この経験から来ていると、様々な媒体で彼は語っています。彼は、生涯、非常に多くの刺激的な作品を世に送り出し、60歳で亡くなる直前までペンを握っていましたが、彼は一貫して、命の尊さ、はかなさ、人として生きることの意味を、問い続けていました。（「ブッダ」「火の鳥」「ブラックジャック」などの手塚作品は、若かりし頃の私を何度考えさせたか分かりません。）

もう1人、Appleの創業者だったSteve Jobsも「死」を意識して生きていたといいます。
彼は、米Stanford大の卒業式での招待スピーチで、ガンを宣告されて「死」が間近に迫ったときの経験を語りました。そして、限りある命を、日々意識し続けることの重要性を話しました。

彼は2011年に亡くなりましたが、亡くなる前10年ほどの、本当に凝縮された仕事内容は、多くの人をハッピーにしてきました。

「死」は、普段意識しないものですが、私も何か病気の兆候？ととれるようなことがあると、そのようなことを意識するようになったりします。しかし、それが解消されると、すぐに忘れてしまいます。

自分が何を遺せるか、どういう思いをもって死ねるか、考えさせられずにはいられません。

とにかく、前に進む、ときに「死」を意識しながら。

先人達を思うと、そう思わずにいられません。 ]]> https://ameblo.jp/hobbby/entry-12008802040.html Wed, 01 Apr 2015 17:47:04 +0900 ただの昼寝ではいけない
実は、植物も昼寝するのです。これは、Midday depressionとよばれ、特に砂漠や熱帯の植物でみられます。

ただ、人間が「休みたい」から寝るのとは少し性質が違います。植物は、光合成をして有機物を『生産』しますが、この光合成というものは実は植物にとって重要な水分を奪ってしまいます。光合成には二酸化炭素（CO2）が必要で、植物はこのCO2を吸収するために気孔とよばれる葉の裏にある口のようなものを開けることでCO2を吸収します。しかし、他方で、気孔を開けすぎると植物体内の水分が徐々に奪われてしまうのです。すなわち、植物のCO2吸収と水分の保持は、トレード・オフ（二律背反）関係にあるといえます。

ではでは。 ]]> https://ameblo.jp/hobbby/entry-10815534960.html Mon, 28 Feb 2011 01:06:57 +0900 枯れる前に何かを引き戻せ
植物は、落葉性のものであれば秋が来ると葉が枯れ始めます。すなわち、せっかく夏の間に多くの資財（資源）を投じて作った葉を落とさざるを得ないことになります。しかし、植物はしたたかです。植物は葉が枯れて落ちる前に、蓄積されている窒素資源を枝もとに引き戻しておくのです。他でも述べているように、窒素資源は植物の成長に肝要なのですが、この貴重な窒素を植物は枯れる前に十分吸い取り、まるで「元を取った」状態で葉を散らすのです。

これは、仕事などに当てはめるとどのようになるでしょう。例えば、植物が窒素に対してしていたことを考慮すれば「資源だけでも引き戻せ」ということが言えるかもしれません。終了するプロジェクトについて、投じた材料や知識・経験を抜き取り次ぎに活かせるようにする、もしくはプロジェクトを組むときにあらかじめいずれ抜き取り次ぎに回すことを想定した予定を組む。このようなことに対し、普段我々はどこまで配慮できているでしょうか。そこまで配慮できていると胸を張れるでしょうか。

また、「定年退職する人から、多くを吸い取っておけ」ということも言えるかもしれません。年齢を重ねた人は、若い人よりも広範かつ豊富な知識と経験を持つため、大局的な直感力を有していると思います。そうした、残る人にはない要素を、エッセンスとして残してもらうことは非常に重要かもしれません。

このように、終わる間際がムダな浪費を抑える上で重要な時期なのかもしれません。 ]]> https://ameblo.jp/hobbby/entry-10812726477.html Fri, 25 Feb 2011 15:07:51 +0900 若者へのシフト
前にも述べたとおり、植物にとっての『生産』である光合成には窒素資源が多量に必要です。しかし、多くの植物は多量に窒素を持っていず、植物体内でなんとかやりくりしています。植物体内での窒素分配に関するいくつかの研究によると、植物は既にできている葉に含まれる窒素を大きく減らし、できたてで若く、環境（とくに光環境）のよいところにある葉に窒素を多く移すということが明らかになっています。

ここから読み取れるのは、必要な環境と資源を整えた上で新しいものにシフトすると大きくステップアップできるかもしれないということです。

植物の例では、古い葉にはほとんど窒素資源を残さないものが多いということです。何か新しいものに取り組むとき、必要な環境を整え、時には故きを顧みず全力でそれに取り組む、このような姿勢が大事なのかもしれません。会社であれば、「若手にチャンスを」と思ったら、それに取り組むのに十分な環境と時間を与えなければならないということではないでしょうか。 ]]> https://ameblo.jp/hobbby/entry-10805185361.html Fri, 18 Feb 2011 12:28:31 +0900 多様さの効用（３）　〜多様なほど生産性が上がる〜
これもやはり、先に説明したTilman教授の研究の続きです。それによると、種の多い草本群落ほど、群落全体としての単位面積あたりの光合成量が大きくなる傾向もみとめられたというのです。自然生態系では、植物が主な生産者、動物が主な消費者という構図が成り立っており、光合成は生態系にとっての『生産』にあたります。すなわち、生産者の種が多いほどシステム全体としての生産性が増した、ということなのです。

では、なぜそのようなことが起こるのでしょう？それは、これまでの効用とも関連します。まず効用（１）にあったように、種の多い生態系では系の持続性が高いため、生産システムの構造が時間をかけて発達したものとなっていることが挙げられます。さらに、効用（２）にあったように、種が多いほど資源を有効に活用できるため、資源活用量の増加に伴い生産量も増大してゆくのです。そのため、種が多いシステムで生産が増大するということではないかと思います。

これを会社などに当てはめれば、多彩な人材がいると、その組織全体としてのこなせる仕事の量が増える可能性があるということです。また、個人でも、様々な仕事のノウハウを習得すれば、自分の最大限発揮できる力を今以上に伸ばせる、ということもいえるかもしれません。

このように、多様であることは、こうした見逃せない効用をもたらしてくれることが、生態学の研究から明らかとなっています。他にも応用例は色々浮かぶのでないでしょうか。 ]]> https://ameblo.jp/hobbby/entry-10804138913.html Thu, 17 Feb 2011 11:56:41 +0900 多様さの効用（２）　〜多様なほど資源をムダ無く活用〜 多様な系ほど、資源が最大限使われやすいというのです。

前出のTilman教授らのグループは、その後の継続研究により、種数の多いところほど、土壌中の窒素資源が減るという現象を見つけました。つまり、種数が多いほど窒素資源が余らないというのです。窒素資源は、植物が成長する上で多量に必要なものですが、これが余りにくいということは種の多様なところほど窒素資源が有効に活用されているということを示唆します。

では、なぜこのような有効活用が実現するのでしょう。米国環境保護庁のMcKane博士らのグループは、これに答えるような研究結果を報告しています。彼らは、野生の5種の植物に、追跡できるよう標識した3種類の窒素資源を与えた実験を行いました。その結果、5種の植物は、3種類の窒素資源を様々なバランスで吸収していることが分かりました。すなわち、植物によってどの窒素資源を利用するかが異なったということです。さらに、これらの植物は、それぞれ異なる時期に、異なる土壌深度から窒素を吸収していることが分かりました。こうした結果は、植物が複数の資源を、複数の時期に、複数の場所から、うまく利用し分けているということを示唆しています。

これらの研究結果が物語るのは、多様であると今あるものを最大限利用する可能性が高まるということです。仕事などに当てはめるとすれば、多様な顧客を持っていれば、自社の持つサービスを最大限利用してもらえる、ということもあるかもしれません。また、対象の顧客のみならず、時期や場所を多様にすることで、一つの商品でも販売を最大にすることができるかもしれません。

このように、多様であることはムダを無くし、資源の効率化に寄与しうるようです。 ]]> https://ameblo.jp/hobbby/entry-10802988511.html Wed, 16 Feb 2011 10:11:44 +0900 多様さの効用（１）　〜多様なほど持続性向上〜
では、『多様』だと、いったい何がよいのでしょう？
多様な人材のいる集団は、どんなメリットがあるのでしょうか？

生態学の研究から明らかになった『多様』であることの効用の1つは、持続性が向上に関することです。

米国ミネソタ大のTilman教授らのグループは、何百という小区画に種数を変えて草本植物を植え、種が多様になるほど系の諸機能がどう変わっていくかを調査してきました。その結果、草本種が多様な区画ほど干ばつに対する撹乱耐性が高いことが明らかとなりました。すなわち、多様な系では系の持続可能性が向上したのです。

これはどういうことでしょう？よく考えてみると、様々な解釈が浮かんできます。例えば、多様な種がいると多彩なリスクに対応できる可能性が上がると考えられます。逆に、似たような種がいると、その種にとって壊滅的な出来事が降りかかれば一度の出来事でその系は終わってしまうかもしれません。しかし、多様な種がいれば、あるタイプの出来事が降りかかったとしても、痛手は必ずしも大きくなく、難所をくぐり抜ける可能性が上がると考えられるのです。

多様な人材がいれば、外的リスクへの対応力も高まるかもしれません。また、今後の見通しを多様に立てていればいるほど、社会情勢・社会ニーズの変化に対応できる安定的な企業展開が可能になるかもしれません。為替などの取引において、取引する時期をいくつかに分けることで大きな変動リスクを減らすというのも、似たようなことでしょう。

このように、自然から多様であることの効用やその応用可能性について、いろいろ学ぶことができます。本ブログでは、こうしたことを紹介していこうと思います。 ]]> https://ameblo.jp/hobbby/entry-10802056351.html Tue, 15 Feb 2011 14:32:04 +0900