三連休は良い天気でしたね☀

遊びつつ、運動は欠かさずやっていました～

今世界仰天ニュースという番組を見ていまして、仰天チェンジというコーナーがあります！

昔肥満体型だった女性の方が痩せるまでの過程を放送しています💨

この番組を見て思ったことは

だと感じました( ゜o゜)

もちろん食事を野菜メインにするといった工夫はしていますよ😃

ただ、彼女達を見てると

寒暖差が激しくて、鼻水出ます(^_^;)

仕事の疲れもあるんですかね～

実際、ストレスが強すぎると風邪を引きやすいです(；・∀・)

それは

今日は雨のようですが、変わらず体調管理して行きましょう💨

今回はおすすめの食品を紹介させていただきます✨

ミルコロエイジングヨーグルトといいます！☺

味は酸味が効いていまして、プレーンヨーグルトとは違う味わいです！

このヨーグルトの着眼点は

とてもおすすめです！

↓こちらで買えますので、良ければ検討して下さい💪

https://fullmai-marche.jp/lp/milk/milkoro/sp/

今日も充実した一日にしましょう！！

すいません、サボリ気味でした(^_^;)

ネタを探すのが難しいですね、、、

今日は台風一過で暑かったですね✨☀✨

最近涼しかったので、尚更暑く感じましたね！

温度差激しいからか、自分の家族や友達で風邪気味の方が多いです(・・;)

風邪気味の時は

今日は暑かったですね💨

三連休は運動したり、食べたり、と楽しみました✨

その中で特に印象に残った一品！

アサイーとグラノーラのパフェです！！

くら寿司で食べました✨

ただ美味しいだけでなく、グラノーラに注目しました( ゜o゜)

グラノーラには

今日もお疲れ様でした✨

久しぶりにジムに行きました💨

やっぱり運動って良いな～と思います！

最初は仕事の疲れで足が重かったんです！

が！！

初めて見ると意外と楽しい！！

運動ってダイエットにももちろん大事ですが、

今日は暑かったですね(；・∀・)

先週は寒いくらいだったのに、こういう天気だと体調崩しても無理ないですね、、、

早く安定した涼しさが来てほしいですね💨

基礎代謝も寒い方が増えますし、、、

今日も生憎の雨ですね☔

皆様体調は大丈夫でしょうか？

体調管理につながるのですが、普段から生活リズムを変えないようにするのは大事ですね💨

でも、土日はゆっくりしたいですよね！

そんな時でも、しっかり朝日を浴びる！

昨日も今日も涼しかったですね⛄

今日はバドミントンの国際大会の観戦に行きました💨

久しぶりのイベントで楽しかったですが、歩き疲れました笑

でも、、、

余計にトイレ行ったり、お土産コーナー見に行ったりと運動量増やしてました( ゜o゜)

でも、自分に合った運動量とか早さはあるため

最近寒くなりましたね⛄

秋に近づいたということで、食欲の秋ですね！

昨日はスイーツ食べ放題に行きまして、すごく美味しいのですが、ダイエット中には良くないですね笑

しかし！