https://ameblo.jp/hogasako1973/ ブログの説明を入力します。 ja
暫く入院してました😵💧
どうも肝臓が良くない様で、脂肪肝と言われました。

治療の為にも、ダイエットが必要らしく、また、頑張って行きます！😆👍

看護婦さんのオススメで、スムージーを飲むと良いらしく、始めました。😄✋

これが商品です！
http://royal-smoothie.com/?ad=119073

結構飲みやすく、味も美味しいから、続けて行きそうです。😄 ]]> https://ameblo.jp/hogasako1973/entry-12174108058.html Sat, 25 Jun 2016 02:20:52 +0900
先日、堤防にて、ウォーキング、ランキング、体操と、頑張って来ました！(*^^*)

ですが翌朝、起きると金縛りに有った様に、体が動かず、酷い筋肉痛になりました(T_T)

長い間、運動しない生活だったので、無理が祟ったみたいで、一人苦笑してしまいました

何事も、慣らし運転が必要なんだと、つくづく思いました(^o^;)

今日は、軽い運動と柔軟体操をして、体をならして行きます！(^^)/

]]> https://ameblo.jp/hogasako1973/entry-12163215179.html Mon, 23 May 2016 10:20:48 +0900 雨も上がり、昨日は暑かったですね(^o^;)

さて、本日のダイエットですが、膝の調子も良い様なので、堤防に出てウォーキングに行ってきます！
暑そうだから、水分補給は忘れずに😆

昨日は食欲が無くて、豆腐食べました。
結構、お腹一杯に成るもんですね😅

]]> https://ameblo.jp/hogasako1973/entry-12162514128.html Sat, 21 May 2016 09:29:43 +0900 今朝も寒いですね(・・;)
急に肉まんが食べたいと思いました(笑)

でも、我慢我慢(T_T)

皆さん

、今日も頑張って行きましょ！(^^)/ ]]> https://ameblo.jp/hogasako1973/entry-12161453960.html Wed, 18 May 2016 06:29:35 +0900
今日は雨で肌寒い１日でしたが、皆さん大丈夫ですか？
最近、風邪で欠勤する方が多いので、こちらとしてはしんどい限りです(T_T)

ここ数年、ストレスのせいか体重の増加が止められません(・・;)
ダイエットしなきゃ！

それでは、また！(^^)/ ]]> https://ameblo.jp/hogasako1973/entry-12161401187.html Tue, 17 May 2016 23:13:26 +0900 よろしくお願いします！m(__)m

]]> https://ameblo.jp/hogasako1973/entry-12161115580.html Tue, 17 May 2016 02:57:32 +0900