｢安心をいつもこころの中に❣️｣

あいかです

先日👇🏻のブログを書いて気づいたことが

『根拠のない自信』こんばんは  昨日の自分より今日の自分を好きにそして、今日より明日の自分をもっと好きでいたいと願うあいかです 先日ことですいいことが立て続けにありました ・高…ameblo.jp

根拠のない自信が

自分の中に湧いている時

やっぱり自信があるからでしょうか

(｢私、すごいだろー！｣みたいな

自信ではなくて、

｢自然と自分を信じれている時｣)

安心感に包まれ

｢大丈夫だから｣って

広い心持ちでいるんです

何事にも落ち着いて

接することができるので

実際、過ごしやすいです

でも、この｢根拠のない自信｣が

失われることがあります

結構しょっちゅう…💧

それは｢いつ起こってるんだろう｣

考えてみたところ

｢他人と比べたとき｣でした

身近では

どうしても、

会ってしまう

職場の人や

身近でなくても

色んな方の輝かしい姿を

ネットやテレビで見た時など

たくさんの人を

毎日見ることができてしまって

自分と比べることは容易にできる社会です

比べてしまった時には

簡単に｢根拠のない自信｣は失われてるな

と、感じています。

｢何自信なんてもっちゃんてんの！｣

｢他の人見てみ、自分は全然やで！｣

と、すぐに内側から聞こえてきます💧

心がキュッと狭くなり

視野も狭く、上手くいくことなんかない

って考えになってしまいます

｢自分を信じれてないとき｣です。

そんな状態は

実際、過ごしにくいです💧

過ごしやすい状態でいたい

やっぱり、根拠なく自信を持っていたい

ならば、

｢他人と比べること｣はやめよう

第一に

テレビやネットから

離れる、見ない

第二に、

でもさ、見ちゃうからどーしても人を

そんな時は、比べそうになる前に

｢○○なとこがすごいね

んじゃ、私も亀が歩くのペースで

少しずつ近づかせてもらうわ🐢💚｣

って、

少しでいいから前に進もうとしてみる

比べて落ち込むことで

自信をなくしちゃもったいない

そんなことしたっていいことない

だからいいの

根拠なく自分を信じて

できないことがあったっていい

自分を信じてあげれば

転んだって立ち上がれる

昨日の自分より今日の自分を好きに

そして、今日より明日の自分をもっと好きでいたいと願うあいかです

先日ことです

いいことが立て続けにありました

・高校生の息子が授業だけ受けに学校に行くだけじゃなく

　新たに学校内の活動に参加を決めたこと

　（部活みたいな活動ですね）

・仕事で早く帰れないとわかっていた日に

　早く帰れるようになぜかなったこと

・仕事で問題が起きると思っていたが起きなかったこと

・知りたかた情報を知ることができたこと

も～自分でもびっくりなくらい、いいことが続いたんです

どのことも、

「そうなってほしいけど、まーそうなれば嬉しいな」

くらいに思っていたことだったので、ほんとに嬉しくて

なんで、こんなにもうまく叶ったんかな？

と、考えました。

思い返してみると、

その日の朝は、「自分は、すべて大丈夫、すべてうまくいくだって守られてるから」

って思いが、自分の中で沸いてたんです。

「根拠のない自信」に満ちてたんです。

自分を信じることができてた日

「私ならできる」「私ならやれる」

って思えたときは、絶対できるし、絶対やれるんです

「大丈夫、うまくいく、守られてる」

そう思えたから、そうなっただけ

何も複雑ではなくて、いたってシンプル

ただ、そう信じればいいだけ

それだけで、うまく流れてく

こんばんは

昨日の自分より

今日の自分を好きになり

今日の自分より明日の自分を

もっと好きでいたいと願う

あいかです

｢自分のこと自分で

メッチャ認めてる｣

そんな時って

周りにある景色の見え方や

見えない空気感

自分の体の感覚が

軽やかで、明るくて、温かくて

なんとも言えない幸せな気分に

なれる時があります

自分を認めるとは

自分を信じてる時であり

｢自分は大丈夫なんだ｣

と安心感に包まれてる時なんじゃ

ないかなと思ってます

そんな時は

目の前にいる人にも

愛情に満ちた気持ちで

接することができてるとも思いますし

目の前にいる人も

楽しそうに笑ってる

逆に

｢自分はダメだ、足りない人間なんだ｣

と、認めてない時は

自分を認めている時の

見事に逆なことが

起こってます

見える景色

見えない空気感

自分の体への感覚は

重く、暗く、なんとも言えない温度感

そして、

目の前の相手にも

どんよりとした気持ちで接したり

見ていると思います

目の前の相手も楽しい表情ではない

自分を認めると言うことは

周りの世界にも影響を及ぼし

見え方、感じ方まで変えてしまう

自分の内側の思いが

自分の外側にも反映されてる

その反映された外側を感じることで

自分の内側に反映されてる

｢自分を認める｣

ということだけで

見事に内側と外側がリンクしている

出したものが返ってくる

受けとったものを返したくなる

幸せ好循環

｢ありがとう｣と言えば

｢ありがとう｣って言う言葉が返ってくる

言葉じゃなくても、

そこに流れる空気が心地よかったりする

その場で返ってこなくても

別の場所でその人が誰かに｢ありがとう｣って言う

なんと幸せな世界なんだろう

…

…

めっちゃ話しが飛んでますよ

今日話したいのは

｢自分を認める｣

それだけで、

自分にも周りにも

いい状況、気持ち、空気感で

過ごすことができるように思ってます

｢自分を認める｣

そんなことを言ってる私は

自己肯定感がめっちゃ高いかと言われたら

消してそうではなくて

どちらかと言うと低い方

んじゃ、

｢自分認めてないやん｣

って、言われそうですが

小さな自己肯定感を

持っています

落ちてるゴミを拾えた

笑顔を見せた相手が嬉しいそうだった

ご飯を美味しく作れた

素敵な人に｢素敵だね｣って伝えることができた…などなど

私はそんなことでも

自分を認めるようになってる気がします

｢そんなこと｣だけど

小さな貢献をできた自分を認めれる

すると、自分の内側や外側が

嬉しいくらいにいい気が流れ出す

だから明日も

｢自分を認める｣を

どんな小さなことでも

積み重ねていこう

きっと人生が幸せの方向に向かうから

最後まで

読んでくださり

ありがとうございました

読んでくださった方が

明日も素敵な一日になりますように

昨日の自分より

今日の自分を好きになり

今日の自分より明日の自分を

もっと好きでいたいと願う

あいかです

近ごろ、

「あの人いいな羨ましいな」

とか

「私もあんな風になれたらな」

なんて、他人を羨む気持ち

いわゆる、嫉妬をしちゃう時が

よくあります

今は、リアルな友達だけでなく

会ったこともないけど

一方的に相手を知ることができてしまう

インターネットの世界が

身近に広がり

たくさんの人を

一気に知ることができてしまいますよね

ネットの世界があることで

便利になったとは思うけど、

心は乱れやすくなったな

と、感じる今日この頃

そこに他人を羨む気持ち嫉妬はやってくる

キラキラ輝いているように見え

全てが上手くいってるように

私からは見てえてしまう…

そんな風に私もなりたい

ちょっと待った

ひとまず冷静になってみよう

なぜ、その人たちが羨ましく思ったのか

分析してみよう

｢あんな風になりたい｣

って思いがかくれてますよ

｢あんな風になりたい｣

ってことは

｢私はあんな風になれない｣

｢私はあの人より劣ってる｣

…

っ怖

自分ことめちゃめちゃ

侮ってる

大切な自分を

認めてない現実を

自分で自分に突きつけてる

嫉妬＝自分を認めてない

自分を認めてない気持ちを

実感したくないから

他人を妬み、羨み、嫉妬する気持ちで紛らわす

そんな時間がもったいなく思えてきたぞ

んじゃ、

｢自分をバッチリ認めてあげたい｣

てことは

｢自分が羨むあの子の輝きを認めてあげる｣

…

それができたら

嫉妬なんてないんだけど

そー言いながらも嫉妬しちゃいます

ならば、

｢妬む、羨ましい、嫉妬｣

が、でてきたら

そう思った自分を許しちゃおう

許すことで一呼吸置く事ができ

｢私にもいつかきっと訪れる｣

｢自分にも起こっていいんだ｣

と、自然と思えてくる

すると、

自分を認めてあげる気持ち

自分を信頼する気持ちに

自分を寄せていける

すると、

自然と自分の世界が

良い方向へと向かっていくんじゃないか

と、嫉妬から思いを巡らしてみました

自分にわちさ気持ちを

改めて感じ直すことが

自分を向上させていけると

感じた今日のブログでした

明日の自分は

今日の自分より

好きになれそうな予感

冬らしい日々が続いてますね😄❄️️

｢さむーい😂🙌🏻｣って言いながら

家に入って

暖かいヒーター、暖かいこたつ

暖かいお風呂、暖かい布団

に温めてもらえることに

ありがたく幸せを感じています✨

近頃は、

｢自分はほんとは何がしたいの？｣

と、今現状やりたいことんを

していない自分に対して

自問自答し答えが出ず

｢んー🤔わからんな🤔🤔｣

って感じながら日々か過ぎてる感じ

｢もったいない！

時間を無駄に使ってるんじゃない💦｣

って気持ちになっていました

心が、

何をしたらいいか分からない不安と

時間は命、その命の時間を無駄にしてるんじゃないかという焦り

焦りと不安の鎖を巻き付けてる感覚で

それでも、何をしたらいいからないから

焦りと不安も更に強くなり

心に鎖がくい込む感じ

こんな気持ちに支配されてると

本来の自分が小さくなって

焦りと不安を重要視した自分

が｢ほんとの自分｣になってんじゃないかと

思ったら…

｢そんな自分嫌やし😅

なりたくもないで💦

どっか行ってください🙏🏻💦｣

と、自分が自分にお断りをしていました🤣

んじゃ、どーしましょ🤔

とりあえず、この｢焦りと不安｣の感覚から

距離を取ろう🙌🏻

距離のとり方は❓❓

そだなー

｢焦りと不安｣の真逆の

｢安心｣に注目してみよかなと

人間思った方向に

向かうとよく聞きます

それは、向かいたい、向かいたくない関係なく

思った方向に

私は｢焦りと不安｣の鎖を持ち合わせてたから

そちらの方向に導かれてた

(セリフ

｢焦りと不安女将｣

 どうぞどうぞ、足もと不安定ですがこちらに、

 さっ！遠慮なさらずお進み下さい、どーぞー👵🏻

｢私｣

  あっ、どうもご丁寧に案内さして下さり

  ありがとうございます

  では、遠慮なく😄🙏🏻) 

状態💧

女将のことを疑いもせず

進んでます😅

だって女将のこと信じてるんですもんね😅

 たがらちょっと

この女将のことを疑ってみる、

そして、真逆の｢安心女将｣がいることも

視界に入れてみようと思いました。

安心女将のみつけかたは❓

日々の実は｢焦りと不安｣に押しつぶされてた日常の中にも、見えてなかった｢安心｣の出来事に気づき、目を向ける

たとえば冒頭の、

｢暖かいヒーター、暖かいこたつ

暖かいお風呂、暖かい布団

に温めてもらえることに

ありがたく幸せを感じています✨｣

安心してるからこそ

感じれる幸せな気持ち

そんな小さな幸せに

少しづつでも目を向け続けると

｢焦りと不安女将｣より｢安心女将｣を

信じれるようになっていくんじゃないかと😄✨

途中からなぜか女将の登場でしたが😚🙏🏻

自分が信じたい、

感じたい気持ちや感情は

外(情報、環境、事柄、人)から

湧いてくるのではなく

自分が感じる、感じ取る気持ちから

湧いてくるのかなと、

ブログを書きながら思いました😄✨

目を向ける、意識を向ける方向を

ちょびっとずつでも変えていく

｢あっ、また焦り不安に向いてる今｣

と、気付き続けて修正を図っていこう😚❣️

ほっこりさんです。

見に来て下さり

ありがとうごいます🥴🙏🏻✨

先日、

兵庫県加西市にある

一乗寺へ行って来ました

法華山一乗寺 | かさい観光ナビ加西市のグルメや見所、イベントなど魅力をかさい観光Naviがお届けいたします。kanko-kasai.com

あおいもみじが

たくさんあったので

きっと紅葉シーズンは

視界に写る赤に

うっとりすること

間違いなしだなーと

妄想を膨らませていました😆✨

そんな一乗寺を

歩いて、階段を登り

歩いて、坂を上がって

行くと

お寺の裏側の山に

入ってました

すると、

自然の中にいる自分がいるんだな

と気づき、

儚さを感じつつも

感謝の気持ちも湧いていました😄✨

木々は

何十年、何百年もの

歴史を感じる佇まいで

堂々と並んでいたり

土壁が見えるところには

地層が姿を見せ

石は、

どんな長い時間をかけ、

今の姿になったのだろうと

考えを巡らし、

足元には

落ち葉が腐葉土として

山の栄養としてなっていました

この山には

自然の力と

時間により

今の姿になっている🌳✨

私が生まれる前からずっと…

そんなことを考えていると

この体で動ける時間を

儚さと共に

｢ありがたい｣

という感謝の気持ちが湧いてきました

人間は

生きても100年ほど

たった100年…

だけど、

その100年は

確実に生きています

生きている喜び

動くことが出来る喜び

自由にしてもいい時間を

私達はいただいています😆🙏🏻

たった100年かもしれないけど

山の木や石、土は

長い時間

地球に存在できる

でも、その場から自由には動けない

私たちは、

自由に動ける

100年をいただいています

何を選んでも

何になっても

何かをはじめても

素敵な100年を✨✨

100年と言いつつも

100年この世にいないかもしれない

100年この世にいたとしても

自由に動けるのは

年老いてからは難しいかもしれない…

タイムリミットのある時間

大切で尊い時間を

この一乗寺で確認できました😆🙏🏻✨

ひとりひとりの

大切な時間は命そのもの

ずっとじゃなくていい

一日のうちで

ひとつでもいい

｢自分が自分として生きていた｣

っていう時間を確認できたら

そんな毎日が続いたら

幸せな事だなと感じます😄✨

さいごまで、

目を通して下さり

ありがとうございました😊🙏🏻✨