https://ameblo.jp/holoholo-trip/ 40代半ばのほろほろ親父の日常を、iphone使って語りまふ。 ja 先月の給料見ました？
凄い税金UPだったよ＿|￣|○

子供なんチャラとか打ち立てて、結果増税、そして消費税増額。
無能極まりない。
もう嫌だ、民主党。と、嘆くしがないサラリーマン(；´Д`A


さて、今日の記録＿φ(￣ー￣ )

今日の体重: 82.8kg
ダイエット開始時からの減量:-8.7kg
フェーズ2目標体重まで: -7.8kg
（9月末日までに75kg）

【今日の摂取カロリー】
iPhone App カロリー管理の画面より

【運動】
筋トレ&ランニング

勝利w
（昨日より体重減=勝ち）


だがしかし、諦めない(￣^￣)ゞ

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/holoholo-trip/entry-11292805362.html Mon, 02 Jul 2012 23:15:26 +0900
さて、今日の記録＿φ(￣ー￣ )

今日の体重: 83.4kg
ダイエット開始時からの減量:-8.1kg
フェーズ2目標体重まで: -8.4kg
（9月末日までに75kg）

【今日の摂取カロリー】
iPhone App カロリー管理の画面より

【運動】
雨のため、近くのスポーツセンターで筋トレ&ランニング

負け！
（昨日より体重増加=負け）


だがしかし、諦めない(￣^￣)ゞ

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/holoholo-trip/entry-11291899927.html Sun, 01 Jul 2012 22:35:04 +0900 予報では金曜日も台風。
土曜日はまたゴルフなんだよな……
せめて天候には恵まれたいものです。

さて、今日の記録＿φ(￣ー￣ )

今日の体重: 83.0kg
ダイエット開始時からの減量:-8.5kg
フェーズ2目標体重まで: -8.0kg
（9月末日までに75kg）

【今日の摂取カロリー】
iPhone App カロリー管理の画面より

抑えているつもりなんだがなぁ(´･_･`)

【運動】
なし。

負け！
（昨日より体重増加=負け）


だがしかし、諦めない(￣^￣)ゞ

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/holoholo-trip/entry-11282185494.html Wed, 20 Jun 2012 09:07:19 +0900
さて、今日の記録＿φ(￣ー￣ )

今日の体重: 82.2kg
ダイエット開始時からの減量:-9.3kg
フェーズ2目標体重まで: -7.2kg
（9月末日までに75kg）

【今日の摂取カロリー】
iPhone App カロリー管理の画面より

夕飯時間に食べれず、深夜にたべちゃいましたw

【運動】
なし。

完勝！
（昨日より体重減少=勝ち）


だがしかし、諦めない(￣^￣)ゞ

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iPhoneからの投稿



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/holoholo-trip/entry-11281233412.html Tue, 19 Jun 2012 01:21:25 +0900
翌日になっても誰とどこで何やってたかの説明もなし。
奥も会社勤めだから、飲むのはわからんでもないが。

怒りしかない。
この2日殆ど食う気せず、体重減少w
ダイエットにはいいかww


今日の体重: 82.3kg
ダイエット開始時からの減量:-9.2kg
フェーズ1目標体重まで: -1.7kg


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/holoholo-trip/entry-11279968200.html Sun, 17 Jun 2012 18:38:36 +0900 だるくて、力が入りません。
今日はジョギングはなし！
こういう日もあるさw

さて、今日の記録＿φ(￣ー￣ )

今日の体重: 84.9kg
ダイエット開始時からの減量:-6.6kg
フェーズ1目標体重まで: -0.9kg


【今日の摂取カロリー】
iPhone App カロリー管理の画面より

【運動】
なし。

僅差で敗戦。
（昨日より体重増=負け）

走れれば、昨日よりは減っていたとはおもうが、調子悪い時にはこんな決断も必要だ。

だがしかし、諦めない(￣^￣)ゞ

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/holoholo-trip/entry-11275256659.html Tue, 12 Jun 2012 00:18:47 +0900

あと少しで棚に手が届きそう。
その生命力にビックリですd(^_^o)



さて、今日の記録＿φ(￣ー￣ )

今日の体重: 84.8kg
ダイエット開始時からの減量:-6.7kg
フェーズ1目標体重まで: -0.8kg


【今日の摂取カロリー】
iPhone App カロリー管理の画面より

【運動】
ジョギング 5㎞

辛うじて勝利
（昨日より体重減=勝ち）

夕飯食べる前は83.6kgだったのに、寝る前はこんななっちまった。((((；ﾟДﾟ)))))))

だがしかし、諦めない(￣^￣)ゞ

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/holoholo-trip/entry-11274379867.html Sun, 10 Jun 2012 23:55:30 +0900 昨夜は飲み会で酔っ払い、記録するの忘れてた((((；ﾟДﾟ)))))))

やっぱり増えてるんだよなぁ～
参った＿|￣|○

さて、今日の記録＿φ(￣ー￣ )

今日の体重: 85.4kg
ダイエット開始時からの減量:-6.1kg
フェーズ1目標体重まで: -1.4kg


【今日の摂取カロリー】
iPhone App カロリー管理の画面より

【運動】
雨天のため特になし。

大敗！完敗！！
（昨日より体重増=負け）

あしたは雨。
ゴルフ。嫌だなぁ、雨。
幹事さん、キャンセルにしようよぉぉォォ（;￣O￣）

だがしかし！
ダイエットは諦めない(￣^￣)ゞ

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/holoholo-trip/entry-11272515362.html Fri, 08 Jun 2012 22:50:22 +0900
一体何故(・・?)

カロリー摂取だって基礎代謝以下に抑えているし、筋トレや軽いジョギングも取りいている。

それなのに何故!?(･_･;?








答えは今朝の通勤電車で判明しました。

いつものようにラッシュの電車で吊革に捕まっているとき、空いている手で何気なく胸筋を触ると、普段と違う硬さが！(◎_◎;)

思わずモミモミしちゃいましたよw
結構筋肉付いてます(￣▽￣)


体脂肪率は毎朝計測していたけど、減少傾向は見えていなかったんです。

調べてみると、体脂肪率に関しては朝に計っても正確な数値が得られにくいらしいとの事。








そういう事か(；´Д`A

これからは夜寝る前に体重と共に体脂肪率も計測しまふ！






って体重停滞の理由が解ったからと言って、まだまだ気は抜かねぇぞッ！


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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/holoholo-trip/entry-11271309888.html Thu, 07 Jun 2012 15:01:44 +0900
体重は7kg程落ちた。

また身体つきも自分で判る程度は変わってきた。

ウェストは101㎝→96㎝
顔もスッキリしたと、奥さん評。




だがしかし！

この2週間程、体重が減らない！
下手すると体重増加も………

ちくしょーヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
焦るじゃねぇぇかよ（ﾟдﾟlll）


さて、今日の記録＿φ(￣ー￣ )

今日の体重: 84.6kg
ダイエット開始時からの減量:-6.9kg
フェーズ1目標体重まで: -0.6kg

フェーズ2目標体重75kgまであと -9.6kg


【今日の摂取カロリー】
iPhone App カロリー管理の画面より

【運動】
筋トレ+軽いジョグ3㎞

辛うじて勝ち、僅差。
（昨日より体重減=勝ち）

納得いかねえ(－_－＃)
カロリーコントロールも出来ているし、何で落ちないんだろうか…………（悩）



だがしかし、諦めない(￣^￣)ゞ

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/holoholo-trip/entry-11270926803.html Wed, 06 Jun 2012 23:45:02 +0900