時々自分がわからなくなる。

わたしを形成するのは

わたし

ではなく

他者から知る

という

感覚が

結構デフォで働くからだ。

この社会で

他の人と比べたり、情報を得て

自分の力量を知る。

自分の価値レベルを感じる。

人を見て

人と関わって

わたしを知る。

そんな感覚になるが

本質は違う感覚もある。

他者を通して自分を知るのは

他者の持つ鏡を見て自分を知ることであり

わたしの中で

わたしを知ることではない。

他者を通して自分を知ることは

わたしの本質と繋がってはいるけど

本当の本質ではない。

わたしの本質は

わたしの中で感じるしかないのだ。

そしてきっと

現実に起こってることは全て

わたしが感じたこと

そこから

願う望みなんだと思う。

表に出た時に

自分が嬉しいことも

そうでないことも。

そこに意識が向くからこそ

起こること。

無意識にでも

意識が向いちゃうから

起こること。

それくらい

目には見えない

意識のエネルギーは強いものなんだと思う。

それを知ると

現実に起きたことから

わたしを感じることができたり

わたしの奥に

わたしだけの鏡で

入っていけそうな気もする。

他者との関わりではなく

わたし1人のわたしとの関わりの中で

わたしの核を

見つけていきたい。

ほんとうに

感じようとしないと

感じる時間がない。

SNS、家族、子ども、仕事、家事

などなど

暇を作らないように

感じさせないようになってる世の中を

すごく

すごく

感じる。

なにもないと

携帯で

ネットサーフィンをしてるわたしも

めちゃくちゃいて

意図的に

シャットアウトする時間が

本当に必要だと

ひしひし感じる。

わたしのためにやることは

外から情報を得ることではなく

わたしがわたしを感じること

今

何を感じてる？

何か違和感がある？

疲れはある？

気にしてるものはある？

痛いところはある？

などなど。

軽く目を閉じて

5分。

これは

最初の1.2分はきっと

外の情報が気になって

自分の内に入れないこともあるから

少し我慢して

そこを通り過ぎた先に

思考ではなく

感覚が

少しずつ目覚めていく

そして

わたしに教えてくれる。

わたしが感じてることを。

どんなことでもいい。

お腹すいたでもいい。

そしたら

食べたいものが浮かんでくるから。

誰かのことを考えたメニューじゃなく。

自分が食べたいものが。

それこそが

わたしを感じるってこと。

ほんの小さなことでもいい。

わたしを感じる。

これが

何より

わたしを知れること。

わたしの人生を生きること。

今日は早朝から

気球のスタッフをした。

気球を飛ばす

お仕事。

飛ぶ瞬間の

お客さんの高揚した心は

わたしだけでなく

空間に幸せを与える。

異次元の世界に行くような

なんとも言えない

感覚。

そして

「いってらっしゃい」

と

「いってきます」

を

初めましての

数十分後に

家族のように

言い合えるって

なんて素敵な

ことなのか。

こういうのは

日本ならでは、なのかな？

そんなことも

ないのかな？

まぁそれは置いといて。

気球を飛ばすのって

天気にかなり左右される。

100キロ以上の風船が飛ぶんだから

人間なんて

簡単に右往左往させられる。

扇風機と熱で膨らませて

立ち上げる。

風の方向を読んで

人間の力で

頑張ってコントロールしながら

お客さんを乗せて

飛び立たせる。

風邪によっては

とっても煽られて

力がなんぼあっても足りない。

交通事故にあったような

火事場の馬鹿力のような

短時間に

すごい力を必要とされることもある。

まぁ

今日はそんな日で

終わった後に

全く頭が働かないくらい

身体の力がゼロになった。

終わった後は

いつものように平気な顔して

帰ってきたけど

ヘトヘトだ。

体は正直に疲れを訴えてる。

お客さんの笑顔で幸せを感じたものの

体に釣られて

心も疲れてる。

自分を感じたとき。

寝る前に一言でも

声に出して自分に伝える。

ただ

思ってるだけじゃなく。

声に出してわたしが聞く。

それは

ちょっと違うんだ。

耳で聞く。

心に響く。

今日も頑張ったね、わたし♡

雨が降ってる。

雨が降ってるって

目が必要ない。

心地いい音。

時々☔️強くなると

大丈夫かな？

って

心配になったりもするけど

雨音に

つい

耳をすましたくなる

ぼーっと聞いてると

そのリズムに

なにか

心の底から湧き上がる

発見があったりもする

インスピレーションだ。

そして

常に人は人との関わりの中で

学びが多い。

これも

心の摩擦。

わたしの人生で

好きじゃなくても

必要だと感じるもの。

雨音などの自然や、

欠かせない人との関わり。

外から

何かを得ているようで

答えを出してるのは

答えを

思い起こすのは

全て

自分。

全てわたしの中に

答えがある。

迷ったときに

ブレずに

聞きたい。

わたしに。

悲しんだり

悩んだり

イラッのきたり

迷ったり。

戸惑ったり

困ったり

そんな

いちいち時間が止まるような

行く手を挟むようなこと

少しでも減らしたい

そんな

人生を送りたい

そう思ってた。

でも

それがあったから

今

好き嫌いだとか

心地良い悪いだとか

自分の

人生の幸せな選択

幸せな生き方に繋がっている。

衣替えの時期に

いるものといらないものを

整理していたとき

人生を感じた。

これからの人生。

いるもの。

いらないもの。

それらを感じたとき

心の葛藤は

絶対に

いらないもの

には入らない。

わたしには

必要なんだ。

心が動く。

どんなものでも。

これこそが

生きる

を

実感するもの。

生きている

と

感じるもの。

何があっても

何にもなくても

ふと

「感じるスイッチ」

を

自分の中に入れる時は

意識を向けるのは

💓鼓動🫀

これは

以前に

あるコミュニティに入ってた時

自分への愛の眼差しを

するときには

決まって

「鼓動を感じよう」

という

ワークがあった。

これを

毎日

3ヶ月間続けていたからか

鼓動を感じることが

あたりまえになったのもある。

そして

鼓動を感じることが

自分の今の状態を知る

一種の手法になった。

これは

とても便利で

思考に反して

心がちゃんと

わたしの本音を教えてくれる。

今日もふと

思考を休ませようとしたとき

意識が鼓動を向いた。

トク

トク

トクトク

時々早くなる鼓動を感じながら

感じる意識が

感じたものを

わたしの中から教えてくれる

生きたい

生きるんだ。

今日は

生きる

という

理由を深掘らず

ただ

感じていよう。

生きる

生きたい

と言うことがわかれば

今日はそれで

十分だ。

ねぇなんで

気になるんだと思う？

あの人の態度

あの人の気持ち

あの出来事

あの発言

他の人は

全く気にならないかもしれない

もしかすると

わたしだけが

気にしてるものかもしれない

理由を聞かれても

わからないくらい

なんか

気になる

気にしちゃう

ついついそこに

意識が向いちゃう。

気づいてないレベルのものも

あるかもしれない

そのことばっかり考える

そのことばっかり目がいく

これって

すごいよね

わたしの

特有の個性

だと思うんだ。

自分の短所や長所が

浮き彫りになった証でも

あると思うし

自分の奥底の気持ちを

理解するヒントでもあると思う。

気になる🫣

これ

絶対逃しちゃいけない

わたしの感覚だと思う。

そこを

大切にしていきたい。

笑える

って

最高の幸せだと思う。

自然に笑が溢れる。

毎日

一日1回でも笑えたら

なんて幸せなことだろう。

でも

意識してないと

笑わない日もあるんじゃないかな？

そんなことを

ふと思った。

今日、笑った？？

あとは

とっても悲しい時は

笑えない。

笑わなかった日もある。

今日はどうだろう？

鏡に向かって笑顔を作ってみる。

なにやってんだろう

バカらしい

そんなふうに思えたら

心はまだ余裕がある。

その作った笑顔に

苦しくなった時。

何にも心が動かない時。

こういう時は

私の心が

私に向かって

助けを求めてる。

この

笑顔との差を心が感じた時。

これは

わたしを理解してあげられる

チャンスだ！

わたしは

辛いんだね

苦しいんだね。

なんだかよくわからないんだね。

そんなふうに

受け止めてあげられる

チャンスだ。

人に優しくばかりして

自分に優しくしないのは

かわいそうじゃん。

そんなことも急に

自分の中に湧いてきて

わたしがわたしを

見てあげてるよ♡

そうやって

矢印を私に向けてあげた。

突然だけど

私は

朝気球の打ち上げの

手伝いをしてる。

早朝。

ねむい

さむい

お客さんもそんな感じで

始まることが多く

飛んだ瞬間に初めて

テンションが上がって行く。

あるとき

10人の団体さんが来た。

20代の若者たち。

この日は

曇り空で気温も低め。

空気にのまれると

テンションも余計に上がりにくい

そして

彼らは二日酔い気味…笑

なのにも関わらず

集合場所に到着した彼らは

元気に声を出している。

よくわからない

朝のテンション。

いつもと違う

非日常がそうさせるのか。

まだ膨らんでもいないのに

わいわい騒いでるから

気球が膨らんだ時なんてもう

イベント会場のようだった。

でも

この人たちの

このあり方が

すごく大事だとおもった。

いつも

やってる側からすると

「今日は日の出も見れないかもなぁ。」

「もっとあったかかったら気持ちいいよな」

とか

最高じゃない天気に意識が向きがちだが

彼らは違う！

「すげー！！！最高じゃん！」

そんな言葉を

軽々と

そして

たくさん発する。

環境じゃない。

全ては自分次第。

どんな曇りでも

最高だった

という思い出になる。

それは反対に

どんなに晴れてても

楽しくない

思い出にもできるってことだ。

気球は飛んだ。

しかも

悪天候だからこそ

なかなか降りられず

長時間フライトとなり

彼らにとっては

満喫時間が長くなった。

しかもしかも。

彼らのテンションは

天候までも変え。

曇りの隙間から

朝日が輝き✨

私たちにも

心の喜びを与え

思い通り

最高の気球日となった。

最近

喉の調子が悪くて

声がずっと変

風邪か、喘息か

まぁ

どっちでも良いんだけど

こんな時こそ

すごくすごく

体に意識が向く。

これはもう

自分への愛だなぁ

と

かんじる。

朝起きて

「喉どお？」

「鼻詰まってない？」

「昨日よりは良いね」

「もう少し寝る？どうする？」

そんな

自己対話から始まる。

めちゃくちゃ自分に寄り添ってるやん♡

これを

俯瞰的に感じるか感じないかでも

私の

自己肯定感はすごく

上がってる気がする。

自己肯定感。

ない。

ってどこか思ってるからこそ

この

自分への俯瞰で確かめるのが

私には大事なこと。