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<title>カレー備忘録とダイエット</title>
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<description>主にカレーの研究備忘録それからダイエット</description>
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<title>スパイスやらたくさん買い込んだ</title>
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<![CDATA[ 今日はたくさん調味料を買ってきました。<div>1kgとかいらないけど安価でほしいって時に助かります！</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="FB611A9F-D2BF-4E1A-A903-0520897CD306"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170216/00/homei413/8c/d7/j/o0480033613869748070.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170216/00/homei413/8c/d7/j/o0480033613869748070.jpg" border="0" width="400" height="280" alt="{FB611A9F-D2BF-4E1A-A903-0520897CD306}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div>思っきしリモコンとか写ってますけど、</div><div><br></div><div>コリアンダーパウダー</div><div>チリパウダー</div><div>クミンパウダー</div><div>ターメリックパウダー</div><div>ガラムマサラ</div><div>フェンネルシード</div><div>パプリカパウダー</div><div>(ここまで全部100g税別250円)</div><div><br></div><div>ココナッツミルクパウダー税別550円</div><div>カシューナッツ税別950円</div><div>バターチキンカレーペースト(研究用)250円</div><div>なんかよくわからないピスタチオのおかし450円</div><div>トマト缶</div><div>豆乳</div><div><br></div><div><br></div><div>こんな感じで5000円弱でした。</div><div>スパイスはそれぞれ書いていく機会があれば自分の勉強用に記録していきたいと思います。</div><div>戦利品は以上です！</div><div><br></div><div><br></div><div>これから調合して、基本のカレー粉を作り、そこから一皿分ずつ様々なスパイスを足して、楽しんでみたいと思います！</div>
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<pubDate>Thu, 16 Feb 2017 00:54:06 +0900</pubDate>
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<title>豚カレー 一昨日のリベンジ戦</title>
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<![CDATA[ <span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ターメリック、クミン、コリアンダー、レッドペッパー<br><br>これが基本のスパイス。<br>これにお好みのスパイスを投入していけばいい！<br>これはスパイスの本にもネットにも書いてあったので、まずは基本から！！！！<br><br><br>ということで、一昨日の反省点を生かして、豚カレーを作りました。<br><br>分量備忘録<br></span><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br>〇カレー粉の配分<br>・ターメリック６ｇ<br>・クミン４ｇ<br>・コリアンダー４ｇ<br>・ガラムマサラ２ｇ<br>・オールスパイス２ｇ<br>・フェネグリーク１ｇ<br>・パプリカ２ｇ<br>・胡椒１ｇ<br>・セージひとつまみ<br><br>〇豚付け込み<br>・豚肉４００ｇ<br>・ヨーグルト１５０ｇ<br>・塩少々<br>・ガラムマサラ１ｇ<br>・ターメリック１ｇ<br>・ベイリーブス0.5ｇ<br>・フェンネル１ｇ<br><br>〇その他<br>・バター２５ｇ<br>・生クリーム１００ｍｌ<br>・野菜ジュース１００ｍｌ<br>・玉ねぎ２個<br>・ニンニク、ショウガ少々<br>・カシューナッツ２０ｇ<br>・トマトピューレ２００ｇ<br><br><br><br>以上が今回の材料です！<br>味見した感想。舌がぴりつくの、これ何入れ過ぎた……？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今回のヨーグルトはこれ。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">それから、水を100mlいれて、水っぽくなってしまったのと、なんだか果実味に欠けると思ったので100mlを野菜ジュースに変更。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div id="2553387C-9D2A-4578-AFA2-0BAF053117A9"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170215/16/homei413/73/b3/j/o0480048013869369595.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170215/16/homei413/73/b3/j/o0480048013869369595.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{2553387C-9D2A-4578-AFA2-0BAF053117A9}"></a></div><div id="2553387C-9D2A-4578-AFA2-0BAF053117A9"><br></div><div id="2553387C-9D2A-4578-AFA2-0BAF053117A9"><br></div><div id="2553387C-9D2A-4578-AFA2-0BAF053117A9"><br></div><div id="2553387C-9D2A-4578-AFA2-0BAF053117A9">さらに、カシューナッツペーストを作って濃厚さアップ。</div><br><div id="2E20DA1C-0957-4AB5-BACF-35238C49F5BE"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170215/16/homei413/08/5d/j/o0480048013869369605.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170215/16/homei413/08/5d/j/o0480048013869369605.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{2E20DA1C-0957-4AB5-BACF-35238C49F5BE}"></a></div><div id="2E20DA1C-0957-4AB5-BACF-35238C49F5BE"><br></div><div id="2E20DA1C-0957-4AB5-BACF-35238C49F5BE"><br></div><div id="2E20DA1C-0957-4AB5-BACF-35238C49F5BE"><br></div><div id="2E20DA1C-0957-4AB5-BACF-35238C49F5BE"><br></div><div id="2E20DA1C-0957-4AB5-BACF-35238C49F5BE"><br></div><div id="2E20DA1C-0957-4AB5-BACF-35238C49F5BE"><br></div><div id="2E20DA1C-0957-4AB5-BACF-35238C49F5BE"><br></div><div id="2E20DA1C-0957-4AB5-BACF-35238C49F5BE"><br></div><div id="2E20DA1C-0957-4AB5-BACF-35238C49F5BE">その結果、モザイクが必要かと思うほどドロドロ濃厚に。かなり改良できた。</div><div id="2E20DA1C-0957-4AB5-BACF-35238C49F5BE"><br></div><div id="2E20DA1C-0957-4AB5-BACF-35238C49F5BE">玉ねぎもきちんと飴色に炒めた！</div><br><div id="05064ACD-EE04-4566-BA40-142804D066B8"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170215/16/homei413/42/ad/j/o0480048013869369625.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170215/16/homei413/42/ad/j/o0480048013869369625.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{05064ACD-EE04-4566-BA40-142804D066B8}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ちなみに写真左上に写っているカレーが、一昨日のチキンカレーですが、全然濃厚さが違う！！！今回のカレーを食べたあとだとチキンカレーに手が出ないほど違う！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">確実に自分の理想レシピに近づいている！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ただまだまだだなぁ。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">口に入れた瞬間がなんか違う…。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">もっと精進せねば。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今回の反省点</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・ドロドロになりすぎた</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・基本のスパイス以外に、数種類チョイスしたけど、一個ずつ試さなかったのでどのスパイスが舌ビリビリの原因かわからない</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・綺麗な赤色が出ない(ターメリック入れすぎ問題？)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><br></span></div>
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<pubDate>Wed, 15 Feb 2017 16:10:46 +0900</pubDate>
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<title>2017/2/13 バターチキンカレー 追記あり</title>
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<![CDATA[ 昨日ヨーグルトとカレー粉で胸肉をマリネし<div><br></div><div><div id="83ABFB16-4040-40D5-9B60-AB5511863DE8"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/e1/5c/j/o0480048013868444045.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/e1/5c/j/o0480048013868444045.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{83ABFB16-4040-40D5-9B60-AB5511863DE8}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div>ニンニクとショウガと玉ねぎ炒め、</div><div><br></div><div><div id="95AF8786-2EF4-4361-96D0-D4F72A321CEF"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/e1/66/j/o0480048013868444050.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/e1/66/j/o0480048013868444050.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{95AF8786-2EF4-4361-96D0-D4F72A321CEF}"></a></div><div id="95AF8786-2EF4-4361-96D0-D4F72A321CEF"><br></div><div id="95AF8786-2EF4-4361-96D0-D4F72A321CEF"><br></div><div id="95AF8786-2EF4-4361-96D0-D4F72A321CEF"><br></div><div id="95AF8786-2EF4-4361-96D0-D4F72A321CEF"><br></div><div id="95AF8786-2EF4-4361-96D0-D4F72A321CEF"><br></div><div id="95AF8786-2EF4-4361-96D0-D4F72A321CEF">飴色になったらトマトピューレ投入</div><br><div id="846B23B7-A794-432C-85E9-E137E5FE7D0F"><br></div><div id="846B23B7-A794-432C-85E9-E137E5FE7D0F"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/93/a9/j/o0480048013868444057.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/93/a9/j/o0480048013868444057.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{846B23B7-A794-432C-85E9-E137E5FE7D0F}"></a></div><div id="846B23B7-A794-432C-85E9-E137E5FE7D0F"><br></div><div id="846B23B7-A794-432C-85E9-E137E5FE7D0F"><br></div><div id="846B23B7-A794-432C-85E9-E137E5FE7D0F">馴染んだらミキサーでなめらかに。</div><div id="846B23B7-A794-432C-85E9-E137E5FE7D0F">ねっとりなめらか派です。</div><div id="846B23B7-A794-432C-85E9-E137E5FE7D0F"><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>ワイルド料理と思って見てください。</div><div><br></div><div>そのまんまのフライパンで、バター、スパイス類を炒め、</div><div><br></div><div><div id="2DA40D50-C7F2-4AD3-8A9A-7FCB223A931E"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/98/84/j/o0480048013868444063.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/98/84/j/o0480048013868444063.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{2DA40D50-C7F2-4AD3-8A9A-7FCB223A931E}"></a></div><div id="2DA40D50-C7F2-4AD3-8A9A-7FCB223A931E"><br></div><div id="2DA40D50-C7F2-4AD3-8A9A-7FCB223A931E"><br></div><div id="2DA40D50-C7F2-4AD3-8A9A-7FCB223A931E">香りが出たら焦がさずに</div><div id="2DA40D50-C7F2-4AD3-8A9A-7FCB223A931E">ミキサーにかけた玉ねぎとトマト投入</div><div id="2DA40D50-C7F2-4AD3-8A9A-7FCB223A931E"><br></div><div id="2DA40D50-C7F2-4AD3-8A9A-7FCB223A931E"><br></div><div id="2DA40D50-C7F2-4AD3-8A9A-7FCB223A931E"><br></div><br><div id="AC1F1980-0A50-4C6D-A5B7-7D71C64D194C"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/9f/6a/j/o0480048013868444073.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/9f/6a/j/o0480048013868444073.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{AC1F1980-0A50-4C6D-A5B7-7D71C64D194C}"></a></div><div id="AC1F1980-0A50-4C6D-A5B7-7D71C64D194C"><br></div><div id="AC1F1980-0A50-4C6D-A5B7-7D71C64D194C"><br></div><div id="AC1F1980-0A50-4C6D-A5B7-7D71C64D194C"><br></div><div id="AC1F1980-0A50-4C6D-A5B7-7D71C64D194C"><br></div><div id="AC1F1980-0A50-4C6D-A5B7-7D71C64D194C">マリネした、鶏肉を漬け込みダレごと投入</div><div id="AC1F1980-0A50-4C6D-A5B7-7D71C64D194C"><br></div><div id="AC1F1980-0A50-4C6D-A5B7-7D71C64D194C"><br></div><br><div id="78DF0E0F-3199-4317-8268-90ACB25CE044"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/86/1d/j/o0480048013868444079.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/86/1d/j/o0480048013868444079.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{78DF0E0F-3199-4317-8268-90ACB25CE044}"></a></div><div id="78DF0E0F-3199-4317-8268-90ACB25CE044"><br></div><div id="78DF0E0F-3199-4317-8268-90ACB25CE044"><br></div><div id="78DF0E0F-3199-4317-8268-90ACB25CE044"><br></div><div id="78DF0E0F-3199-4317-8268-90ACB25CE044">生クリームとバターを追加投入</div><div id="78DF0E0F-3199-4317-8268-90ACB25CE044"><br></div><br><div id="31D52D8C-1753-405F-A075-4B1538BFFA93"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/0c/25/j/o0480048013868444086.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/0c/25/j/o0480048013868444086.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{31D52D8C-1753-405F-A075-4B1538BFFA93}"></a></div><div id="31D52D8C-1753-405F-A075-4B1538BFFA93"><br></div><div id="31D52D8C-1753-405F-A075-4B1538BFFA93"><br></div><div id="31D52D8C-1753-405F-A075-4B1538BFFA93"><br></div><div id="31D52D8C-1753-405F-A075-4B1538BFFA93"><br></div><div id="31D52D8C-1753-405F-A075-4B1538BFFA93">グツグツ煮詰めて</div><div id="31D52D8C-1753-405F-A075-4B1538BFFA93"><br></div><div id="31D52D8C-1753-405F-A075-4B1538BFFA93"><br></div><div id="31D52D8C-1753-405F-A075-4B1538BFFA93"><br></div><div id="31D52D8C-1753-405F-A075-4B1538BFFA93"><br></div><div id="31D52D8C-1753-405F-A075-4B1538BFFA93"><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>完成</div><div><br></div><div><br><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/5d/65/j/o0480048013868444095.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170214/12/homei413/5d/65/j/o0480048013868444095.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5}"></a></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">結果、理想のバターチキンカレーできませんでした！しかも超爆量作ってしまいました！</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">タッパ１つ残してほとんど二人でたべましたが…！！笑</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">その残りを今、食べながら反省会。</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">①ヨーグルトを入れすぎている。半量でよかった。水切りもしていないので水っぽすぎるし、酸味が立ちすぎる。</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">②スパイス類を炒って寝かせてない奴を使ったのに、きちんと香りが出るまで炒りきっていなかった。</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">③もうちょいバター入れたらよかった、けちった。</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">④レシピ通り水を入れてしまったが、それを生クリームに変更すればよかった。</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">⑤パプリカパウダーを入れ忘れた。</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">これが今回の反省です。</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">今晩は、豚カレーつくります。甘めで再挑戦です。</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">自分のオリジナル、自分による自分だけしか満足しないレシピができるまで研究します。</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">今回のカレーはまろやかで甘いバターチキンカレーというよりも、辛味が勝ったチキンカレーでした。いや、これはこれで本当に美味しいのですが…</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">分量は後日追加します。</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">追記＊</div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5"><br></div><div id="36B9B8B3-C1BE-4880-97E0-86ED98BAEBB5">読み返してみたら、あまりにも今回のカレーを悪者にしてしまったのですが、とっても美味しい濃厚カレーが出来ましたので、チキンカレーとしてレシピを備忘録に記録しようと思います…。ごめんね今回のカレーちゃん……正真正銘美味しいスパイスカレーだよ…</div><br><br></div>
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<pubDate>Tue, 14 Feb 2017 12:31:56 +0900</pubDate>
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<title>インドやネパールのカレーの話</title>
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<![CDATA[ 全然ブログ更新してないですね！<div><br></div><div>ダイエットの方更新するかと思いきや、今回はカレーの話です。</div><div>カレーといっても日本のカレーや欧州のカレーではなくて、インドネパールパキスタンなどのカレーです。タイカレーも大好きですが、インドネパールのカレーは一番と言ってもいいほど大好きです。</div><div>自分でスパイスから作ったりもしましたが、最近ご無沙汰でした。外食もランチはかなり安いですが、スパイスを一回揃えてしまえば、自分で作るともっと安いです。</div><div>そして、辛さもスパイスも自由自在です。</div><div>私は辛い食べ物が大好きですが、カレーに関してはまろやかで、甘めが好きです。</div><div>いろんなスパイスを試しに入れてみて、オリジナルを追求していこうと思います。</div><div><br></div><div>これから早速バターチキンカレーつくります。</div><div><br></div><div>今は、ヨーグルトにカレー粉とスパイスと鶏胸肉をつけこんでる最中なので、待ち遠しい！！</div><div><br></div>
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<pubDate>Mon, 13 Feb 2017 22:20:30 +0900</pubDate>
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<title>全然更新してないけど調子いいです。</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Thu, 02 Feb 2017 19:02:07 +0900</pubDate>
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<title>ダイエットは、断固たる決意が必要なのだ！！</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Sun, 29 Jan 2017 00:35:38 +0900</pubDate>
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<title>超反省食欲爆発と……</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Fri, 27 Jan 2017 12:25:40 +0900</pubDate>
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<title>なぜか減ってる</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Wed, 25 Jan 2017 15:03:06 +0900</pubDate>
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<title>今日は歩くか</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Tue, 24 Jan 2017 10:15:55 +0900</pubDate>
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<title>深夜のご飯</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Mon, 23 Jan 2017 14:15:39 +0900</pubDate>
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