ダイエットとはどういう事でしょう。

ダイエット＝痩せる

体形を細くする・シェイプアップ

では、どんな方法がありますか？

本気出して考えてみる。なぽ。

心が健康という前提があるならば、

具体的に痩せる方法は以下の二つです。

①摂取カロリーを減らす

②消費カロリーを増やす

のどちらかでしょう。

単純明快。

じゃあ、なんでこの簡単なことができないのか？

色々弊害があります。

なぽなりの言い訳を赤字で書きました。

①はとにかくカロリー制限

・サプリメントで栄養補給→お金がかかる

・甘いもの・油もの・お酒禁止→

自分が我慢できない・

友達との付き合いが悪くなる

・なにも食べない→無理

②運動

・ジムに通う→お金と時間がない

・エステに通う→お金がない

・自分（自宅）で運動→続かない

おそらく、ダイエットを決意したならば効率的・

短期的に結果を出すために①も②も同時に行うでしょう。

赤字は言い訳なのかな。

なんか、自分がダイエットできない理由がわかってきた・・・。

笑

ちょっと悲しい。。

ダイエットで何が大事なのかは

・数字にこだわらず、見た目で納得が行くまで

・あまりストイックにならず、心は壊さない

・長いスパンで行う　あせらず、ゆっくりと。

これが大事なのかなー。

せっかく痩せたのに、心がデブになって

不幸になったら元も子もないし。

ただ、ひとつだけ言えることは

体は変えられる

って事ですよね。

テレビで超デブ女が激やせした映像を見たり

AKBの秋元才加Ｍ以前68キロだった画像を見てしまうと

私ももしかしたら変われるかも！と思ってしまう。

私は現在23歳ですが、20歳から23歳まで、

一瞬でした。

最近肌も高校生・大学生の頃と比べて荒れてるし、

余裕で連日やってたオールもきつい。

確実に、着々と

衰えている

ひいいいいいいいいー

((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

この調子ですぐ30歳になってしまいそう。

20代が一番肉体的に若いし、体力もあるのに、

この時期にコンプレックスを持ったまま

過ごしたくない。

それに気づきました。

気づいたときに即行動！

なぽは今日からダイエット始めます。

ダイエットしてる方、運命的なタイミングで始める方、

一緒にがんばりましょ！

ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

160㎝　体形：筋肉質・下半身デブ・貧乳

2011・10・30　

ここにてダイエット宣言。

どーん。

（ワンピース風）

チョコパイ片手にマジックアワー観て休日の夜を謳歌してます、どうもなぽです。

三谷幸喜は天才だなあ。

こんなに面白い映画を作るなんて。

古畑任三郎も、有頂天ホテルも、新撰組!

も好き。

上映中の「ステキな金縛り」も絶対観る！！

さて、今日のトピックは

「ダイエット」。

最近のHOTなマンガは

「脂肪という名の服を着て」という

私の大好きな漫画家　安野モヨコさんの

書いたマンガです。

漫画の取り上げているテーマは

「デブは不幸か　　痩せてさえいれば幸せか」

みなさんは、どう思いますか？

なぽも本気出して考えてみます。

私はダイエットに関しては、今まで満足に痩せてた時がありませんで、

物心ついた時から「ダイエット・太りたくない」を意識しつつ

もっと痩せられたらなー…と思うものの、

実際になんの行動も努力もしておりません笑

美容院へ行き、雑誌をペラペラ見ていると

「あーあ、せっかく髪もきれいにするなら、

もっと痩せて着られる服を着たいなー」

と思うのも、　「毎回」。笑

服選びも、なかなか

デザインを選んで→サイズを見る

のではなく

サイズを見て→デザインを選ぶ。

なぜかというと、

「あっこの服かわいい！！」

と思って試着して、サイズが合わないと

ショックを受けるし、店員さんと気まずいから笑

なんとなく自分の体形でもイケそうだなー、

と先にサイズをチェック入れときながら

デザインを見る、という感じであります。

本当はもっとかわいい服着たい。

ショーパンやミニを何のためらいもなく着たい。

サイズじゃなくて、デザイン重視で選びたい。

そういう思いが常に心の底にありつつも、

大好きな食べる事やお酒がやめられない。

飲み会も外食も大好き。

友達とランチしたり、お酒も日常茶飯事

メニュー選ぶ時に若っっ干カロリーを気にする程度。

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

実際に食べることをやめると、必然的に痩せます。

摂取カロリー＜消費カロリー　痩せる

摂取カロリー＞消費カロリー　太る方程式はいたって簡単。

しかし、満足に食べないことは

ストレスになりますし、

体にも負担があります。

ホルモンバランスが崩れ、生理が来なくなり

体力が落ち、すぐ息切れ。

肌も荒れやすく、ニキビが・・・。

ストレスが溜まるので常にイライラ。

こんな状況も長く続かず、

食べることを再開すると、

ピンと張っていた糸が切れたように

リバウンド。

そして元よりもっと太る。

この繰り返しで

「太りにくい・リバウンドしやすい体」

の出来上がり。

負のスパイラルの始まり始まり・・・・

怖い！

怖すぎる。

自分で書いててひきました。

でも、この負のスパイラルに陥っている

女性が日本中に、世界中に、

たくさんいるのではないでしょうか。

「きれいになりたい」

女性にとっては一生抱える想いでしょうね。

ていうか、この気持ちは一生持っていなくちゃ

だめじゃないか？

こう思わなくなった瞬間、ホラ、周りにいるかも知れません。

電車とかで、たまに見ませんか？

「コイツ女捨てたな」って女性。

太ってて、髪の毛や肌の手入れもロクにしないで

洋服も持ってる小物もダサくて、

「別に誰にも迷惑かけてないし　私は私だし」

なんて開き直ってる心まで醜くなってる人！

こんな風に思われたくなーい！

こういう人は、本当に幸せなのだろうか。

もちろん、こういう人にちゃんと彼氏がいて（愛されてて）

仕事も充実してて、友達にも恵まれてて

服とか体形とかに執着心がない代わりに

ちゃんと自分が夢中になれる趣味があって

明るい未来があるならば、

百歩譲って、その人は「幸せ」なのかも知れない。

でも、そんな人、いますか…？

大抵の人間はまず見た目から人を判断します。

人間は第一印象を90％見た目で決めるらしいです。

ということは、90％の人間に

「こいつ、体形の自己管理もできていないのか」と判断されてしまう。

就職活動や採用試験の面接では完全に不利です。

履歴書・職歴などよりも、

印象・その人の感じを

実際に会う事で判断するものだから。

やっぱり痩せる方が、

幸せなんでしょうか。

先生。

（ ´(ェ)｀）

パート２へつづく

あ～あ。今日も大島優子はかわいいな～っと。どうも、なぽです。

日本の皆さま、こんばんは。

今日も一日お疲れ様でございました。

コメントとペタありがとうございます。

それが生きる希望になっておりますブログがないと、ストレスが溜まり過ぎて、死にます。

って程でもないですが、

ブログが唯一の本音のはけ口

そして、心の拠り所です。

支えられてます。うん。

さて、

今日のテーマは、

なぽの高校生の話

です。

いきなりですが、皆さんは

「一人映画デビュー★」

は、いつ頃でしょうか？

・ちょっと時間が余った時

・すごい暇だけど、友達と予定が合わない時

・ぬあんか、もおれつに映画が観たい！

そんな時、やっちまいがちなのが、

「一人映画」。

ですよね。

なぽもすでに、一人映画デビュー済みですが、

いまだにまだ、一人でチケット買う時はドキドキします。

何ドキドキかっていうと、

映画の店員さんに

うわ、コイツ一人で映画かよ

サミシイ奴っっ(゜д゜；)」

って思われないかの、ドキドキね。

そんななぽの一人映画デビューは高校一年生の冬。

忘れもしない、あの寒い日。

そう、まだミニスカートが様になりそうでなってない、

あの、あどけない笑顔を振りまいていた頃。

心も体も若かりし、高校一年生。

○●○●○●○●○●○

中間テストが終わり、

解放感でいっぱい。

帰ろうと思ったけども、

何だかとてつもなく、

映画が観たくなってしまった。

「どうしようかな。

一人で観ちゃおうかな。。

サミシイ奴って思われるかな？

でも、このまま帰るのもなー。

映画観たいなあ。

・・・行っちゃうか？

行っちまうか？なぽ！

女を見せろなぽ！

大人への第一歩だ！

go!」

という葛藤の末、

ドッキドキの一人デビュー決定！

特に観たい映画があった訳でもないですが、

時間的にタイミングが良さそうな映画を

テキトーに選びました。

一人映画デビューにふさわしく、

ちゃっかりポップコーンとメロンソーダという二大アイテムを装備し、

いざ！スクリーンへ！！

テンソン上がりまくり。

いよいよ映画スタート！

フォウっ　　ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

おとなのかいだんのーぼるー・・・

きみはまだ　シンデレラさー・・・・

ん！？ヽ(;´Д｀)ノ

なんじゃこりゃあああ

映画が始まった途端、

男女が深ーく絡み合ってるぢゃないか。

いきなりエッチシーンか？

おいおいおいおいおいおいいおお…

そうです。

なぽがチョイスした映画は

「愛の流刑地」。

という。

まさかの、ピ○ク映画でした。

ぎゃひー

き、きまずい。

高校生が一人で映画観るには刺激が強すぎる。。

目のやり場に困るとはこの事。

でも映画だから観るしかない。

てゆか、映画で目のやり場に困るってむじゅん…

・・・・。

出よう。

そうしよう。

ふと周りを見ると、

あれ、

熟年カップルまみれw

人いな過ぎて、出て行くの逆にきまずw

てか私制服＝高校生バレバレw

とても途中退出できる空気じゃない。

仕方なく、最後まで観ました。

愛の流刑地はどういう映画だったかというと…

映画の3分の1がヤってるシーン

(/ω＼)ｷｬｱ

目えギンギンにして観てました。

激しく疲れました。

でも、一つだけ学んだことがあります。

「愛は深くて、怖い。」

先ほど、ピン○映画と申しましたが、

語弊があります。

とても愛について考えさせる映画でした。

まだヒヨっこだった当時16歳の私に

主演の寺島しのぶ様と豊川悦司様は

愛の深さを教えていただきました。

こうしてなぽの一人映画デビュー★は幕を閉じた。

当時なぽには彼氏がいましたが、

この映画を観たあとのエッチが

安っぽく・軽ーいもの

に感じました笑

万全装備のポップコーンとメロンソーダは

一口も手を付けられなかったのは言うまでもない。

甘じょっぱい、高校生の思ひ出です。

ひとは、

こうして大人になっていくんだね。

なつかしいおもひで。

おわりヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

カラカラの砂漠女なぽです

日本のみなさまお疲れ様です

今日は浮気についてお話しようと思います。

というのは、先日、後輩から連絡があり、

話を聞くとどうも彼氏に浮気されたみたいです。

明日、超落ちてる後輩の話を聞きに行ってきます。

その一件があり、しばらくなぽの脳みその中で話題に上がらなかった

「浮気」について自分なりに考えてみました。

ちなみにウィキちゃんは浮気についてこう言っています。

「浮気」