https://ameblo.jp/hondaiet/ ブログの説明を入力します。 ja

Tシャツにレギンス
タンクトップにショーパン


外人みたいな格好が大好きなんです。

ステキに着こなせるように頑張ろう、ダイエット！ ]]> https://ameblo.jp/hondaiet/entry-10788215279.html Wed, 02 Feb 2011 21:56:43 +0900 ごはん
いちご
りんご

ごはん
タケノコとピーマンの炒め物
イカとだいこんの煮物
くりの最中
みかん３個

恵方まき
いなり寿司５個
イチゴ５個
ヨーグルト


食べ過ぎ！
ごはんも果物もお菓子も。
おばあちゃんのごはん、どうしても申し訳なくて残せない。
ほんと今日は控えなきゃなのに。 ]]> https://ameblo.jp/hondaiet/entry-10788112385.html Wed, 02 Feb 2011 20:31:54 +0900

ポップコーン
ベーグル


野菜のヴァーニャカウダ
フォカッチャ
ピザ
きのこのリゾット





量的にはそんなに食べてないのに
簡単にふえた、、、。
]]> https://ameblo.jp/hondaiet/entry-10788101278.html Tue, 01 Feb 2011 23:25:36 +0900 りんご２切れ

ごはん
ごぼうの肉巻き
里芋のあんかけ
魚のじょうゆ焼き
酒まんじゅう

いちごゼリー 0
菓子パン
ごはん　170
海苔の佃煮　30 ]]> https://ameblo.jp/hondaiet/entry-10785902208.html Mon, 31 Jan 2011 20:39:44 +0900 ホットドッグ 279
りんご２切れ 35
ヨーグルト　60

山菜そば 293
チョコ 30

昼まで合計897

カクテル
こぶサラダ
アボガトチーズトマト
フィッシュ＆チップス
パイナップルパフェ ]]> https://ameblo.jp/hondaiet/entry-10784503307.html Sun, 30 Jan 2011 14:34:38 +0900 昆布　３０

昼なし

ごはん 170
大根と角煮の煮物　500
春雨サラダ 100
ブリ大根 157
みそしる 55
かき１個 71
りんご２切れ　50
まんじゅう1/4　50

計1358


昼食べてないからって夜食べ過ぎた。 ]]> https://ameblo.jp/hondaiet/entry-10784501017.html Sun, 30 Jan 2011 14:29:26 +0900 やっぱり減ってないよー
でも２月１１日までに減らさないとスーツが入らないかも！
だから目標２／１１までに５５キロになる！

ごはん...168
目玉焼き... 92

朝２時間お風呂

蒸し野菜...78
ごはん...168
いちご４...60

ケーキ...275
バームクーヘン...130
チョコ...30

さわらとじゃがいものトマトクリーム煮...150
マカロニグラタン...455
ごはん...170
はっさく...60

計1836kcal

親が買ってきたケーキ達食べちゃった、、、。
1800とか普通にとりすぎ！ ]]> https://ameblo.jp/hondaiet/entry-10781648479.html Thu, 27 Jan 2011 20:30:24 +0900 のりの佃煮...30
まずいジュース...66
チョコ４つ...120
リンゴ...69

とろろごはん...452
ウインナーとピーマンの炒め物...160
バームクーヘン...130

チョコ１こ...30

味噌カツ...200
けんちん汁...210
ごはん...168
キャベツ...29
柿...71
野菜ジュース...66

計1909

今日はおかし食べ過ぎた。
彼にも怒られた。
これじゃ痩せれないのも当然だ。
おばあちゃんとあと少ししか一緒に暮らせないと思うと、ご飯食べないのは気が引ける。
だから運動でカバーしよう。


]]> https://ameblo.jp/hondaiet/entry-10780589920.html Wed, 26 Jan 2011 19:36:07 +0900 りんご...70
ヨーグルト...５７
チョコ...30

カレーライス...588

紅茶蜂蜜入り...20

かに鍋...200
こんにゃくのしょうが煮...50
ぎょうざ３こ...173
しゅうまい２こ...172
ミニぎょうざ３こ...173
パイ２こ...400
ココア...126

計2647kcal

腹筋３０回
腿あげ左右　限界＋３０回
背筋３０回 ]]> https://ameblo.jp/hondaiet/entry-10779670404.html Tue, 25 Jan 2011 21:33:27 +0900