平成から令和にも変わり新しい年代の始まりです

皆さんはGWのご予定はお決まりですか

長い方で10連休だというではありませんか

うらやましい限りです

話しが、ずれましたがGWの休業のお知らせです

4月28.29日　　5月3.4.5.6日

4月28.29日　5月3.4.5.6日は休業致します

4月30日　5月1.2日は通常営業しております

楽しむことも大切ですがけがには気をつけてください　　　

ほねつぎ福山神辺はりきゅう接骨院　

皆さん桜は見に行かれましたか？

４月のはじめは天気も良くお花見日和でしたね

ところで皆さん骨盤の役割って知っていますか？

骨盤とはカラダ全体のバランスを保っている

とても重要なカラダの一部なのです

そんな重要な部分である骨盤が歪んでいたり、傾いていると

冷え・むくみ・膝、腰の痛み・ポッコリお腹etｓ...

いろんな症状が出てきます

特にお子さんのいるお母様は産後、骨盤が広がり、股関節の位置がずれ

妊娠前のズボンが入らなくなることも

この中の一つでも当てはまる方は骨盤が歪んでいるせいかも

骨盤を調整して悩みを解消しませんか？

実は座り方一つで骨盤が歪んでしまうことがあるんです

今回は歪み防止の座り方をお伝えします

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浅く座り、腰が丸くなっています

これによって骨盤が歪んでしまいます

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バスタオルを畳んでお尻の下に置き、

その上に座ることで姿勢が良くなり歪み防止につながります

その他にもこんな商品もあります

骨盤を後ろから支えてもらっているような視点で作られた商品で、
椅子やソファー・座椅子としてもご利用いただけますよ
背筋ピーンとなり、姿勢よくなりますよ
 

桜が美しく咲き誇りましたね

さて、今回は五十肩について書いていこうと思います。

五十肩と四十肩の違いが気になる方もおられると思いますが、違いはありません。年齢だけの違いです。

五十肩の症状といえば、腕が上がらない・寝るとき痛いなど日常生活で苦労することが多いです

そして、病院に行っても治らないことが多々あります

五十肩を早く治すには、首・肩こりのもみほぐし、猫背プログラムなど首・肩・肩甲骨周りを緩める事と、なんといっても姿勢を意識することが大切です

春になり、木蓮が美しく咲いている姿を見るようになりました

最近では寒暖差の為かぎっくり腰になって来られる方が増えています

普段の生活で体を冷やしたり、運動不足であったり、長い時間悪い姿勢で過ごしたりしていませんか

実は、日本で腰痛を持つ人は全国で2700万人いるといわれています。（厚生労働省発表）

日本の人口が1億２７００万人（２０１８年）だそうなので、その割合は５人に１人の計算になるんです

今回は腰痛について書いていこうと思います。

日々の生活でズキズキとした痛みがるのは嫌ですよね

腰痛を予防するための方法は沢山ありますが、当院では特に　体を冷やさない、ストレッチをする、運動をする、

そして・・・姿勢をよくするをおすすめしています。

予防していても痛くなってしまったら、コルセットを巻く、無理のない体操・ストレッチをする、立ち方や姿勢に気を付けましょう

では、良い姿勢を見ていきましょうか。

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　　　　　　　　　　　　　　　悪い姿勢の例　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　　　　　　　良い姿勢の例

赤い線が理想の姿勢のラインになります。

悪い姿勢は、頭とお腹の部分が出てしまっています。

良い姿勢は、印をつけたところがほぼ一直線になっています。