昨日は焼き肉食べ行って、お腹パンパーン

 

 

 

 

 

 

 

75kgになってるかと思いきやセーフだった

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は控えめにして73kgを見たいな

 

 

 

 

 

 

 

10月の目標：72.2kg

 

 

 

76kg

－2.3kg

 

⇒73.7kgまで

 

 

 

 

73.7kg

－2.2

 

⇒71.5kgまで

 

 

 

71.5kg

－2.1kg

 

⇒69.4kgまで

 

 

 

 

 

69.4kg

－2kg

 

⇒67.4kgまで

 

 

 

67.4kg

－2kg

 

⇒65.4kgまで

 

 

 

65.4kg

－2kg

 

⇒63.4kgまで

 

 

 

 

63.4kg

－2kg

 

⇒61.4まで

 

 

 

 

61.4kg

－2kg

 

 

⇒59.5kgまで

 

 

 

 

 

 

59.5kg

－2kg

 

⇒57.5kgまで

 

 

 

57.5kg

－2kg

 

⇒55.5kgまで

 

 

 

55.5kg

－1.5kg

 

⇒54kgまで

 

 

 

54kg

－1.5kg

 

⇒52.5kgまで

 

 

 

 

76kg

2.28kg～3.8kg

(3%～5%)

 

⇒73.7kg～72.2kgまで

 

 

 

72.2kg

2.2kg～3.6kg

 

⇒70kg～68.6kgまで

 

 

 

68.6kg

2kg～3.5kg

 

⇒66.5kg～65kgまで

 

 

 

 

 

65kg

2kg～3.3kg

 

⇒63kg～61.7kgまで

 

 

 

61.7kg

1.85kg～3kg

 

⇒59.85～58.7kgまで

 

 

 

58.7kg

1.76kg～3kg

 

⇒57kg～55.7kgまで

 

 

 

 

55.7kg

1.6kg～2.8kg

 

⇒54.1kg～52.9kgまで

 

 

 

 

52.9kg

1.6kg～2.6kg

 

⇒51.3kg～50.3kgまで

 

 

 

 

50.3kg

1.5kg～2.5kg

 

⇒48.5kg～47.5kgまで

 

 

 

47.5kg

1.4kg～2.4kg

 

⇒46.1kg～45.1kgまで

 

 

 

45kg

1.35kg～2.25kg

 

⇒43.65～42.75kgまで

 

 

 

42.8kg

1.3kg～2.15kgまで

 

⇒41.5～40.5

 

 

 

 

 

 

ぅえ

こればヤバすぎでしょ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雑誌を見て勉強中

 

 

 

 

 

 

 

モデルさん達を見て思う

 

 

 

 

 

痩せたら絶対楽しいだろうなって

 

 

 

 

 

 

 

太った人生しか送ってないから分からない

 

 

 

 

 

 

 

 

でも痩せたらあらゆる事が変わりそう

 

 

 

 

 

 

人生そのものが変わってしまいそう

 

 

 

 

 

 

 

あぁ。

痩せてこの目に映る世界を変えたい。

 

 

 

 

 

 

今日の体重

73.4kg

 

 

 

体脂肪

24.9%

 

 

 

筋肉量

52.8kg

 

 

 

 

 

 

 

 

もぉー最近いつにも増してヤル気ない

 

 

 

 

 

 

仕事も落ち着かない

 

 

 

 

 

早くこっちで探さなきゃ

引っ越した意味がない

 

 

 

 

 

 

 

でタイトル『今しかない』

 

 

 

 

 

 

どんな綺麗な人でも老いを迎える

“いつでも間に合う”

とかどっかで思ってるのかもしれない

 

 

 

 

 

 

 

 

いや

今しかないよ２５歳

 

 

 

 

 

 

ダイエットに限らず

今しかない２５歳

 

 

 

 

 

 

７月８月９月１０月

１１月１２月１月

 

 

 

 

 

ヶ月

 

７３→４３

 

 

 

－３０kg目指して頑張ろう

 

 

 

 

 

 

 

暖かいうちに痩せたい

 

月

 

 

 

 

 

このヶ月が勝負

 

 

 

 

 

 

計りを580でGET

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『100gダイエット』ってね

１時間置きに好きな物を

100gまでなら食べていいダイエット

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ルール

 

お腹が空いてないなら食べちゃダメ

 

 

慣れてきたらバランスを考える

 

 

適度な運動と組み合わせると良い

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の体重

 

158cm　73.6kg

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日焼肉食べ行ったから

めっちゃ増た

 

 

 

 

 

 

 

 

でも逆にイイ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目標は48kg

欲張って45kg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

…ってことは -25kg

 

 

 

 

 

ひぃ～ 簡単簡単

思い込みが大事

 

 

 

 

 

 

 

最近は痩せにくくて

どんなに頑張っても

１ヶ月－２kgです

 

 

 

 

 

 

 

 

－２０kg －３０kg

本当に憧れる

 

 

 

 

 

 

 

憧れるあまり

１ヶ月５kg落ちればいいって

思ってしまう

 

 

 

 

 

 

 

 

でもさぁ５kgだとしても

４～６ヶ月かかるんだよね

 

 

 

 

 

 

 

 

そう考えたら

どうせ時間かかるんじゃん

 

 

 

 

 

 

 

だったら

ゆっくり綺麗に痩せた方が

良いに決まってるじゃん

 

 

 

 

 

 

ショリのやりたくて

ずーっとウジウジ妄想してたけ。

 

 

 

 

 

 

劇的に周りを

ビックリさせたかったし

 

 

 

 

 

 

けど今のままでも

その野望は叶えられるぞ