happy lab

リハビリの文

Wed, 19 Jul 2017 14:33:53 +0900

アメンバー限定公開記事です。

【68日目】世界で一つだけの花

Fri, 30 Dec 2016 18:48:02 +0900

SMAPの解散でテレビで「世界で一つだけの花」がたくさんかかっている。

10年以上前の曲なのに、今、私が私になろうとしているその時に、テレビでヘビロテ。

私が乗っかっているだけなのか？

今の世の中に必要だから、解散というきっかけで、舞い戻ってきたのかな？

とにかく、偶然とは思えないな。

必然というか、このタイミングは、奇跡ということにしよう。

この曲が、私の背中を押してくれます。

私が私になればいい

マッキーは、

「自分に植えられている種を真剣に見つめて、きちんと水をやろう。そうすればその種が相手にもあることに気付くはず。競う相手は他人ではなく自分自身だ」と言ってる。

まず、自分の種に水を光を愛を注ごう

やりがいの搾取【67日目】

Fri, 23 Dec 2016 19:23:32 +0900

恋愛ドラマにハマったなんて、毎週待ちわびて、キュンキュンしたなんていつぶりだろう？？

久々の大ヒットドラマ逃げ恥

初めは、仕事頑張りたい！きっちりやりたいっていう主人公に共感も出来ないわぁと

思っていたのに、話が進むうち

仕事との関わり方。考え方にもろ共感。

最終回に近づいた回で

みくりが言った「やりがいの搾取」

私が陥っていたのはこれか！と思った。

しかも、本人気づかないから、タチが悪い。

仕事なんだから、ちゃんとやらなきゃ。

やるなら誠心誠意

正直、時間ややる気、能力といった私というコスト度外視の自分安売り、叩き売り

そこをぴしゃっと一言で

やりがいの搾取です

と言い切った。

激安大バーゲンで自分を叩き売ったら、相手は喜んで、それが、私の価値と勘違いして、見合わない対価の叩き売りは、転がる石ころの様に、自分をどんどんすり減らす。

自尊感情が低いとこういう事が起こり得るのか。。。

みくりは、自尊感情が高いから、そう言えたのかな。

自分の時間も感情も能力もさらには、愛情も自分で守らないと

※愛情の搾取もある

出し惜しみはせず、

かといって叩き売りはせず、

いちばんの顧客は、私で

私が満ちれば、周りも自ずと満ちる

という図式を描いていきたいな

色々あった【66日目】

Fri, 02 Dec 2016 19:18:39 +0900

地味に色んなことがあった日だった

①お父さんが退院して、初めての出勤。

つまり、日常生活の第1日目。

②初めて猥褻な電話を受ける。

気持ち悪かった

③正社員登用の話がくる

④CHARAのライブ落選

私の意思に関係なく、ぐねぐね動く私の運命。これが自然の流れなんだろうな。

色々あったけど、私はいたって平静です

転がる石は丸くなる【65日目】

Tue, 29 Nov 2016 18:39:47 +0900

「嫌われる勇気」をずっと前から読んでいるのだが、なかなか読み進まない。

すぐに、内容を忘れるので戻っては、繰り返し読んでる箇所もある。

とても、興味深い内容なのに、さくさく読めないのは、私の中にこの内容を反発する気持ち、すぐに受け止められない気持ちがあるからではないだろうか。

ここまで読み進めて、なるほど！と今までの経験が腑に落ちた。

・他者から嫌われたくない

・他人の期待に応えたい

＝人間の自然な欲望

カントは、「斜向性」と言った

本能の赴くままに、坂道を石が重力のまま転がるような生き方は、自らを摩耗させる。

形がなくなるまで丸くなった私は、本当の私なのか？

私の、あの時はスキー場の直下降をイメージさせられた。

転がるように自分の舵なんか効かないぐらいスピードが出て、いつ転ぶんじゃないかと不安に駆られていた。

そこまでは行かなくとも、転がることが快楽だったような気がする。

波に乗ってるようで、疲れるけどどんどん進む感じが好きだった。

わたしは、まんまと欲望のままに転がって、身を削っていたんだな。。。

スピードなんかでなくても、進んでなんかいなくても、一歩一歩自分の足で進みたい方向に進んで行くことが自由ってことみたい

【64日目】冷めていく紅茶

Thu, 24 Nov 2016 23:14:09 +0900

前々からやろうと思ってた自分の部屋でのティータイム

ひと口目は、すごく熱くて、他の事をしてまたひと口

適温になって、最後はぬるくなってしまう。

冷めていく紅茶に、時間の流れを感じられることは、幸せ

今度は、もう少し美味しい紅茶にしよう。

そしたら、ぬるくなる前に飲み干してしまうだろうな

【63日目】最悪から、自分を取り戻す賢い手段

Thu, 17 Nov 2016 23:53:27 +0900

トライしようと思ったこと、意思表示をしたら、

意思表示の仕方がまずかったのかもしれない。

相手から、望んでいないので、要らない。

と言われた。

20年来のしかも、親友だと思っていた友達から言われてショックが大きい。

ショック過ぎて、食欲もあまり湧かず、気を緩めるとマイナスに引きずられて泣いてしまう。

間髪入れず、言われた言葉に、胸が張り裂けそうで、バズーカー砲で胸を突き破られたようで、さらに空いた穴から悪い虫が内臓を食い破られているようにも思えた。

とにかく、生きた心地がしない。

自分やめたい。

消えて無くなりたい。

一方では、不幸を選択しているのは私だ。

生きた心地がしない自分であろうとする私

きっと、考え方を変えたら大したことないんだろうけど、ショックです。辛いです。胸が痛いです。

傷つくことを自ら選びながらも、痛みを感じる。

事態を否定せず、時をやり過ごす。

泣きながら、深呼吸をして、不幸を吐き出す。

私には何にもない。

悲観しながらも

持ってたものって、もう要らないものだったんじゃないのか？

全部吐き出したかったんじゃないのか？

つらいよ。痛いよ。悲しいよ。

じわじわと1番に回復したのは、食欲。

体は、過去を引きずらない

1番最新の欲を訴えてくる

最後に頭がなんとかついてくる。

傾いた頭に、心に効くのは

五感

心地よい匂い、室温、音楽

最後に、自尊心

ちょっと前に撮ったセルフィーを見て、

私も、なかなかいい女じゃないか

って安心する。

セルフィーに、こんな効果があるなんて初めて知ったわ。

ブスになろうと思えば、いくらだってなれる。

それをなんとか、色々取り繕って綺麗な私を自分で撮しておく

最悪から、自分を取り戻す賢い手段

試されごとと疑似体験【62日目】

Mon, 07 Nov 2016 00:17:36 +0900

朝10時スタートのヨガに行って、

悶々としている、靴の事を話した。

独り言のような悩みのような、目的はただ吐き出したいだけで、つらつらと喋り続ける。

話しながら、

「悩むことなんて、実はなくて、やるかやらないか、どちらか選ぶ事がやってきたら、私の前にやってきたという時点で、それはもう、私には可能な事なのだ。

神さまからの、試されごと。」

自分自身で答えを言ってしまう

多分、私なら少なく見積もってもぎりぎり合格ラインはクリアする事はできる。

ただ、それをすることにより、私は疲れ切って、すり減ってしまう事が怖い。

おそらく、自分を守りながら、トライする事が今回の課題なんだろうな。

力を抜いてやって、上手くやれちゃう私を味わうって事

そのあと、ランチを食べてから増上寺へ

初めて、一筆写経をして、お堂の椅子に座り、仏像を感じる。

シンメトリーに

鏡のように写り込むまで磨かれた床に

黒✖️ゴールドに

湾曲した蓮の茎に

様々な要素に頭の中心が反響する。

疼くと言うか

頭の中心のイモムシが

後ろからお賽銭が入っていく音がする。

ただ、佇んでいるだけで、チャリンチャリンお金が入ってくる疑似体験させてもらった。

私ならやれる

そう思える空間だったな

幸も不幸も【61日目】

Sat, 29 Oct 2016 23:02:07 +0900

ぢんさんのブログに触発されました。

いつも気付きをありがとうございます。

幸せも不幸も選択制なんだと思います。

これじゃあ、ぢんさんのおっしゃる通り「ずっと不幸だね」

だって、せっかく幸せに気付きながらも、最終的には自らが不幸を選択してるんですもん。

365歩のマーチ

「幸せは歩いて来ないだから歩いていくんだね」

この概念は、もう時代遅れなんだわ。

だって、私の存在が幸せだから。

幸せと私の間に距離なんてないのです。

そして同時に、私という存在には、不幸も存在しています。

私はどっちを見るのか？

幸せを見るのか。不幸を見るのか。

それを決めるのは自分。

自分ではどうしようもならない現実で暮らす私。

だから、自分の意としない状況に陥ることもある。

私が選択できる事があるとしたら、何を見るのか。

私の幸せ？不幸せ？

その状況がどうにもならず、心が不幸を感じるとき。

それは、不幸を私が選択してる。

自分を可哀想がりたいの。悲しみたいの。

今の私には不幸が必要なのだ

今は不幸を選択しても、最後はどうせ幸せになる。

せめて、そう思っていれば少しは、救われるかもしれないかな。

ちょっと置いといて【60日目】

Mon, 24 Oct 2016 23:55:52 +0900

「ちょっと置いといて」

ということができるのが大人

と田辺聖子の本に書いてあったな。

前より少しは、物事をこねくり回さず、置いておけるようになったと思う。

物事をこねくり回すという事は、自力しか信じてないという事。

少し置いておけば他力が作用して、物事が変わっていくかもしれない。

そういう事を覚えた気がします。