すぐに効果の出るダイエット&美容のブログ https://ameblo.jp/honghong68/ ブログの説明を入力します。 ja サラシア茶がとても気になる！ 誰か、飲んでますか？
ティーパック15包で、2035円。
いいのかなぁ。試したいなぁ。
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]]> https://ameblo.jp/honghong68/entry-12214189212.html Sat, 29 Oct 2016 01:52:43 +0900 朝飲む白湯、セレブにブーム？ 一気に飲んで、胃腸を刺激するのが大事。
冷たい飲料はNGです。体内が冷えてしまいますので…。

追記^ ^告知させて頂きます。
私の実践しているオンラインダイエットのトレーナー、SHINYAさんのダイエットラボで、会員特割サービスやっておられます。
この世界では日本でもトップクラスの実力をお持ちの方だそうで、下記がサイトで詳しく掲載されています。
生稲晃子さんのレポートインタビューも、是非ご覧下さい。
私は、お試しで7日間コースから始め、3日目辺りから本当に体重が減り出したので面白くなり(^.^)、30日間コースに切り替えました。ジムに通うこと考えたら、安いものだと思いました。
そして、5か月目の現在、人生最軽？体重キープ出来てます！短期間で効果が出て、減量だけでなく、体質や健康、食べ物の選び方について、いっぱい勉強出来まして、
SHINYAトレーナーに感謝の気持ちで、多くの人にご紹介したい次第です。
入会フォームに紹介コード入力、というのがあり、
ここに私の会員番号bd4368をご入力して頂ければ、
入会金30,000円のところ、特別割引きの5,000円になるそうなので、ご活用下さい。
周りの方で、ダイエットに興味お待ちの方にも、お知らせ頂けたら嬉しいです！
長文になり、申し訳ございません。
オンラインダイエット、あまり響かないなぁ、という方は、お読み捨て下さいm(._.)m。
ダイエット、一緒に頑張りましょう！


]]> https://ameblo.jp/honghong68/entry-12213900881.html Thu, 27 Oct 2016 05:39:10 +0900 脂肪を蓄積する細胞！BMAL1‼︎ 脂肪を蓄積するBMAL1(ビーマルワン)という細胞は、15時から徐々に増え始め、22時～午前2時頃がピークと言われています。 

BMAL1が増加すると食べた物が脂肪として蓄積されやすくなりますので、夜遅くの食事はなるべく避けましょう！

午前4時以降はBMAL1の数が正常値へと戻っていきますので、朝早くからの食事の場合は4時以降にするとGOODです。

]]> https://ameblo.jp/honghong68/entry-12212021117.html Sat, 22 Oct 2016 05:06:35 +0900 痩せて来たは良いが そうです。
お腹の皮がややたるみ気味。
口中にも赤ちゃんにも無害といわれる、天然の馬油で、引き締めマッサージ始めました。これは自己流。
もちろん、オンラインで教えてもらってる朝のバックブリッジも実行中。
]]> https://ameblo.jp/honghong68/entry-12211394922.html Thu, 20 Oct 2016 05:59:20 +0900 どんなダイエット内容？ お世話になっているオンラインダイエットのトレーナーさんが、今月、会員募集されています。
10月の会員紹介割引がありますので、今から始めたらお得ですよ！
一緒にダイエット頑張ってくださる人、どんな方法でダイエットしてるのかちょっと知りたい人、直接メッセージ下さいませ。お待ちしてます。
私は、1か月で3kg減達成中！

https://twitter.com/honghong68/status/787398206879469568 ]]> https://ameblo.jp/honghong68/entry-12211075403.html Wed, 19 Oct 2016 06:45:54 +0900 糖質セーブで頑張ります！

近況です。

春雨に油断するな！
春雨、低カロリーだと思ってましたが、違うのだ！と、トレーナーさんから強いご指導あり！炭水化物のかたまりだよ〜、控えてね。糖質オーバーしちゃうとこでした。好きなんだけど、春雨。ちと我慢。

10月16日 5:21 アメーバブログ

減量の為の、食べ過ぎたものリセット期間
大体二日間くらいだそうです。食べ過ぎたな、と、思っても、翌日慌てず、計算計算。糖質セーブして、二日後に体重測りましょう。

10月15日 20:56 アメーバブログ

食べるものに制限
食べるものに制限ある人は、もっとダイエット大変ですよね。バランス良く、と思ってたって、小麦ダメとか、豆ダメとか、はちみつダメとか、乳系ダメとか。今のオンラインダイエットは、いちいち、知識ある人に頼れるのがいいな、とつくづく思います。自分で整理出来ない時も、優先順位を指導して下さり、助けられます。数多く、オンラインダイエットトレーナーおられますが、うちのトレーナーさん、本当に信頼出来る素晴らしい専門家。楽して、任せて、好きな場所で、ってメリット、一緒に味わって頂けたら嬉しい！会員割引有りますので、私まで【紹介して！】メッセージ下さい。仲間増やしたいです。

10月13日 21:22 アメーバブログ

秋だけど、ノースリーブ
秋、肌寒くなって来たけど、ノースリーブのワンピースを着る機会が増えました。ちょっとパーティで。あと1ヶ月あるので、トレーニングチューブで、ひっそり二の腕引き締めていくつもり！です。なんとか簡単に済ませたい(^o^)。

10月10日 5:49 アメーバブログ
]]> https://ameblo.jp/honghong68/entry-12210100718.html Sun, 16 Oct 2016 05:50:57 +0900 春雨に油断するな！ と、トレーナーさんから強いご指導あり！
炭水化物のかたまりだよ〜、控えてね。
糖質オーバーしちゃうとこでした。
好きなんだけど、春雨。
ちと我慢。
]]> https://ameblo.jp/honghong68/entry-12210099011.html Sun, 16 Oct 2016 05:17:54 +0900 減量の為の、食べ過ぎたものリセット期間 食べ過ぎたな、と、思っても、翌日慌てず、計算計算。
糖質セーブして、二日後に体重測りましょう。
]]> https://ameblo.jp/honghong68/entry-12210002084.html Sat, 15 Oct 2016 20:52:33 +0900 食べるものに制限 バランス良く、と思ってたって、
小麦ダメとか、豆ダメとか、
はちみつダメとか、
乳系ダメとか。

今のオンラインダイエットは、
いちいち、知識ある人に頼れるのがいいな、とつくづく思います。
自分で整理出来ない時も、
優先順位を指導して下さり、助けられます。
数多く、オンラインダイエットトレーナーおられますが、
うちのトレーナーさん、
本当に信頼出来る素晴らしい専門家。
楽して、
任せて、
好きな場所で、
ってメリット、一緒に味わって頂けたら嬉しい！
会員割引有りますので、私まで【紹介して！】メッセージ下さい。
仲間増やしたいです。


]]> https://ameblo.jp/honghong68/entry-12209386229.html Thu, 13 Oct 2016 21:12:46 +0900 秋だけど、ノースリーブ ちょっとパーティで。
あと1ヶ月あるので、
トレーニングチューブで、ひっそり二の腕引き締めていくつもり！です。
なんとか簡単に済ませたい(^o^)。
]]> https://ameblo.jp/honghong68/entry-12208172653.html Mon, 10 Oct 2016 05:46:26 +0900