素敵ですね...

私は、かなりの香水好きです、もう、香水をつけていないと落ち着きません。

冷蔵庫に棚一杯ありますが、これは高級ライン。

そんなでもないものは、机の引き出しに、これまたギッシリと...

でも、香水って、長く置いておくと変化してしまうんですよね...

なので、最近は、あまり増やさないようにしています。

合成香料はあまり好きではなくて、自然香料のものを選ぶようにしています。

私の普段使いは、次の3つです。

・LASY SUSAN、アントニアズフラワーズ　（オードパルファム）

【香水 レディース】フローレ オードパルファム 60ml【フレグランス 花 アントニアズフラワ... 25,920円 楽天

・サンタマリアノヴェッラ、ビオレッタ

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・パルファン・ロジーヌ　パリ、ゼスト　　・・・これだけは、amazonでも楽天でも引けません...

　FORTE　というところから、ネットで購入できます。

さて、

今日は、107kg、49.9kgです。

昨日は頭痛がひどくて大変でしたが、今日は、すっかり落ち着きました。

今日は、手三里、労宮、通里の3箇所に、円皮鍼を貼りました。

私は、この3箇所が一番効くような感じがします。

今日は、夕食としてお弁当が出たので、美味しく頂きました。

ご飯をちょっと残せると良いのだけれど... なんか、もったいなくて、食べてしまって...

朝：　ねぎうどん

昼：　ご飯、納豆、けんちん汁

夕：　和食弁当、八つ橋1個

この週末は、お食事三昧で、たぶん... 明日の体重は増えちゃっただろうな...

今日は、とにかくひどい頭痛で...

夜も全然眠れなかったし、日中もつらかった....

頭痛がひどくなると、吐き気もしてくるし、もう、だめって感じの1日でした。

やっと、回復に向かってきたところです。

目の周囲とか、顔とか、いろいろツボ押ししてみましたが、ダメでした。

コーヒーがちょっと良かったかも？

朝：　納豆ご飯

昼：　なし

夕：　カレーライス、チョコレート、クッキー、八ツ橋

あ、夜は、やっぱり、お菓子に手をつけちゃいました。

っていうか、何で、お菓子食べたら頭痛が良くなるの？

今日は、全然ダメな1日でした...

つぼもできなかったし...

なので、あまり、書きたくないので、ちょっとだけ...

朝：　ご飯、ベーコンエッグ、味噌汁

昼：　ドーナツ1個、チョコレート1粒

夕：　和食弁当、お菓子たくさん（！...）

結局、お菓子が多いんだなーっていう反省です。

昼は、減らすためにこういう食べ勝たしたけど、結局、お菓子とか食べ過ぎるので、

かえってダメというか、ちゃんと食べないと、だめですね。

明日は体重増えちゃっているのは確実だけど、落ち込まないようにしたいです。

今日は、ものすごく、手がコッテいます。

手のひら全体、特に、親指の付け根。

ずいぶん前ですが、リハビリをやっている友人に、親指の付け根は疲れている人はコリがきやすいと言われて、ゴシゴシと揉まれたことがありました（すごく痛かった！）。

でも、自分では、うまくできないんですよね... ...

本当は、そこに円皮鍼を貼りたいのですが、

今日は、いろいろとやることがあるので、手三里に貼ってみました。

朝：　素うどん

昼：　けんちんうどん

夕：　散らし寿司、チョコレート1個、チョコレートクッキー、チョコレートポテトチップ

何で、こんなにチョコがあるかというと、、、ホワイトデーのお返しだっ！

3日やってみて、夕方にお菓子に手をつけてしまうってことがわかったから、

明日からは、気をつけマス。

106kg、49.7%、ちょっと体重減りましたが、これは、水分が抜けただけかな

実は、円皮鍼を神門に今朝まで一晩貼っていたのです。

今日は、神門よりも少し上の、通里に貼ってみました～～～

私としては、こっちの方が、気持ちが良い感じがしましたね。

ストレスにも効くようですが、とにかく肩こりがひどいので、やってみました。

さて、スポールバンという円皮鍼のページに、円皮鍼の動画が載っていました。

皮膚に向かってまっすぐに貼れ、って言っているだけですけどね。

祐徳薬品 円皮鍼 スポールバン 20本 2,315円 Amazon

実は、今日は、研修会がありまして.... （言い訳スタートだ...）

日中はまあまあだったと思うのですが... ....

朝：　葱うどん（乾麺80g）、りんご1個

昼：　レーズンパン1枚、りんご半分、紅ズワイガイのビスク（成城石井）

16時：　チョコレート1粒

夕：　寿司、チョコレートポテトチップ（悪魔の食べ物といわれています）、クッキー1枚、リーフパイ3個

おお～～～　夕は、完全に炭水化物まみれですね。

明日が怖いけど、がっかりせずに、頑張ります。