久しぶりのテストで、前日の夜、なかなか眠れないという事が起き、受験勉強を思い出しました

いくつになっても、テストとは、緊張するものですね💦

これから、お肌も体の中からも潤って、いつまでも元気に若く居続けたいという方々のお手伝いをさせて頂けたらなと思っています

お肌や髪などの美容面のお悩みも、頭痛、神経痛などの体調面のお悩みも体の中からのサインです。

一つは、その方の普段の生活習慣や食べた物によって、体の中から五臓六腑の弱い所にサインが出てきます。

もう一つ、生年月日から、生まれ持った弱い所、サインが出やすい所が分かる方法も学ばせて頂きました。
この方法も、とても面白くて、家族分、見て頂いたのですが、皆、なるほど〜！と、とても納得する結果でした。

例えば、妹は、脾、胃にサインが出やすいので、まずは、よく噛むこと！本気で噛む！
お酒が好きで毎晩飲むので、胃に良くて、熱を取ってくれるトマト、きゅうりをおつまみに一緒に頂くことを、オススメいたしました。

これから、ジメジメした梅雨の時期には、ついつい、アイスコーヒーなど冷たい物を飲みたくなってしまいますが、優しくクールダウンしてくれるけど内臓を冷やし過ぎないトマトスープや、ミントティーなどが、オススメですよ

普段の生活習慣と、生まれ持った弱い所を知って、毎日、それに合った食べ物や生活習慣を続けていくと、ますます元気に潤うことができますね


#御子柴詩織
#うるおい漢方

同時に内臓の脾も元気にする事ができるのです

先日、うるおい漢方コンシェルジュ講座で

「15顔タイプ別のメイク方法」を教えて頂きました。

◯正統派にも、キュートにもなれる大人可愛い美人タイプ
◯落ち着きの中に可愛いらしさがあって、親しみやすいタイプ
◯チャーミングで、癒しほんわか美人タイプ
◯黄金比美人タイプ

ハイライトの入れ方だけでも、アゴだけで良いタイプや、鼻、アゴ、頬の内側・・・

など、全て入れた方が良いタイプと、それぞれ違う事に驚きました！

私は、全くハイライトを入れていなかったので、入れるようにしたいと思います

教えて頂いた先生が、うるおい漢方の先生なので、通常のメイク講座と少し違う所が、また面白くて♪

それは・・・

眉で内臓のバランスが分かるという事！

例えば、眉が全体的に薄いと、脾の消化器、腎の生殖器、泌尿器が弱くて栄養になる事ができない・・・などのサインの現れになります。

逆に、元気いっぱい太い眉毛の方は、生命エネルギーたっぷり消化もできて栄養にもなっているという事になるのですね～。

奥が深いです！！

とりあえず、明日から、メイクの時間が少し長くなりそうです

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先日のうるおい漢方コンシェルジュ講座では、気・血・水のバランス別にあった美容法、ダイエット法の見分けかたを教えて頂きました。

例えば、よく、モデルさんや女優さんが、ダイエットの為に、お水を毎日2ℓ飲んでいるからと同じ様に、お水をたくさん飲んでいると、水の巡りが悪い場合だと、逆にむくみにつながったりしてしまいますなんだか、お腹が、ちゃぽちゃぽ、よく音が鳴るな〜っという方は水の巡りが悪いサインです。

お水を飲むダイエットが向く方は、津虚（しんきょ）と言って、水が不足している状態で太りやすくなっている方だけなのです。
それと、水が不足している方は、汗をかきすぎない運動が向いています。汗をかくなら水分補給を忘れずにされてくださいね

田中みなみさんと同じことをしても、その方法が、自分に合うとは限らないのです

私も、お風呂は、長ければ長いほど良いと思っていましたが、血（けつ）が不足がちな私には、長風呂は向いていないという事が分かりました

汗をかくことで、水と血を消耗してしまいます💦 逆に、お肌の乾燥の原因になってしまっていました。

ほどほどで、お風呂は上がろうと思います

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お肌の透明感アップの為には、血になる物を補いながら、血巡りに良い食材をいただくと良いとのこと。

血になる物は、例えば、黒ゴマ。
血巡りを良くしてくれる物の一つは、ローズティ香りでも癒され、とてもリラックスできるので、ローズティーにハマっています

ストレスたまった時にも、オススメです

美白を目指すには、日焼け止めを、塗り直したり、毎日の小さな努力も必要ですね。

春の日差しが、気になる毎日でしたが、日に日に、透明感アップしている感じで、快適に過ごす事ができています

これから夏に向けても、内側と外側の両方からのケアで、日焼け予防を続けていきます

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「舌は体の中を映してくれる」ペコちゃん👅分析の日でした。 

お肌は、内臓からのサインが表れますが、舌も同じく、体の中を表してくれます。

舌の色

白っぽいのは、気や血などの栄養が足りなくなっている 

赤っぽいのは、熱を持っている、または、潤い不足 

紫っぽいのは、血の巡りが悪い 

他にも、舌の形、舌の動き、苔の色、苔の質などが、体の状態を教えてくれています。

こんなに、じっくり、自分の舌を見る事は、初めてでした

なかでも、面白くて印象に残ったお話が、舌の動きの説明で「踊る大捜査線」の室井さんのお話。

ドラマや映画の中で、室井さんが、よく口の中で舌をくるくる動かしている様なシーン、見られた事ありませんか？

あの様に、舌を口の中で絶えず動かす場合は、漢方で言うと肝・心の乱れを現しています。

 「室井さんも、上司と部下に挟まれて、立場的にストレス満載だったんでしょうね〜。寝てないでしょうし！」と

 もし、本当に、ドラマの中で、そこまで考えられて表現されていたとしたら凄いですね

 舌の動きまで、体の状態を教えてくれるって面白いですね！

 日々、舌の状態は変わるという事なので、これから、私も気にして観察してみようと思います。

濃い紅茶などを飲むと、舌の色などか分かりにくくなりますので、朝一番に見る事がオススメだそうですよ

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今、うるおい漢方を学んでいます

私自身、長年、敏感肌や乾燥、お顔のむくみ、頭痛などなど…たくさんの悩みを持ち続けて、色々な美容・健康法を体験してきました。

20代の頃には、無理なダイエットをして、栄養バランスを崩し、余計に乾燥肌や肌荒れが酷くなった事もありました💦

そこから、無理なダイエットは止めて健康的に、お顔と体の筋肉を鍛える事の大切さ、そして、自分に合った食べ物で体の中から整える事の大切さにも気付く事ができました

アラフィフになった今、本当の美と健康に近づく為には、内側からと外側からの両方の働きかけが必要だと実感しています

私自身、ずっと治らなかった頭痛や冷え性、吹き出物も、うるおい漢方に出会ったことで改善してきている事が嬉しくてうるおい漢方を、もっと学びたいと思いました

日々、変わる体調の変化に合わせて、今の自分に合った食べ物を選べる事で、健康面だけでなく、美容面も良くなっていけたら嬉しいですよね！

これから、ずっと健康に過ごしていける為にも、そして、私の周りの方々にも知って頂けたら良いなという思いで、うるおい漢方コンシェルジュ講座を学び中です

先日、うるおい漢方の先生に、肝・心・脾・肺・腎の五臓の中で、私の生まれたもった弱いところを見て頂き、私は「肝」が弱いという事を教えて頂きました。

「肝」が弱い人は、人より少しストレスなどを、感じやすいとのこと。　

なので、なるべくゆっくりする時間を作ったり、自分に厳しくしすぎない方が綺麗になりやすいそうです

自分に甘くて大丈夫

「肝」に良い食材は、香りの良い緑のお野菜で、大葉や小松菜などが、オススメです
普段から、好んで大葉を食べていたのは、肝が弱いことから自然と欲していたのでしょうね。

少しストレスを感じやすいな〜って方は、香りの良い緑のお野菜を、お食事に取り入れてみてくださいね

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