同じことをしても、同じことを言っても、

反感を持たれる人と、同感を得られる人とが存在しますよね。

あなたはどちらのタイプでしょうか？

一概には答えられない方も、もちろんいらっしゃるでしょう。

人に反感を持たれやすい人は、実は、人を甘やかしてしまう傾向にあることが多いです。

それは、人の痛みを、自分の痛みのように、時には自分以上の痛みに感じていしまう感受性が豊かな人が多いからなのです。

誰かに認められたいとか、誰かに褒められたいとか、そういう自己啓発によるものではなく、

辛い思いをしている人を見過ごせない、放っておけないという気持ちからそういう行動に出てしまうのです。

頑張っている人を見て、自分も勇気が湧いてくるとか、元気をもらえるという人は、このようなことをしませんが、

頑張っている人を見たときに、大変そうだな、助けてあげたいなという気持ちを持つ人は、人を甘やかせる人なのです。

極端な言い方ですが、そんな感じです。

どの様にものを捉えるかによって、見た目の様相は変わってきます。

それが普段からにじみ出てしまうから、同じこと言っても反感を持たれたり、同意を得られないのかもしれません。

まず、物の捉え方を変えてみましょう！

誰かが一人で頑張っている姿を見たときに、その人は自分の仕事を淡々と、黙々とこなしているだけの人を見て、

可哀そうだなと感じないでいいのですよ(^^♪

それがその人にとっての仕事なのですし、その人は一人で黙々と仕事をするのが好きなのかもしれません。

お疲れ様です！私も今日一日あなたのように頑張りますね！ありがとうございます('◇')ゞ

という気持ちを心の中で伝えましょう。

それだけで、あなた自身の様相は変わってきます。

そうなると、あなたに対して、反感を抱く人もいなくなりますし、あなたも執拗に人を甘やかさないでいられる人になるのです(^^♪

私も実は、お年寄りが雨の中傘をさして押し車を押しながら歩いているのを道端で見かけては、

”おばあちゃん、そこまで行くんだろう？こんな雨の中大変だなぁ…”

と、思いながら何もできない自分に惨めさを感じていたことがあります。

だから、私のお店の前の花壇がお年寄の方の散歩の休憩場所になっていることがとてもうれしく感じています!(^^)!

雨の中でも、雪が降っていても、用事があるからお外に出て、自分のするべきことをしている人に対して、同情することはないのです！

”お疲れ様です、気を付けてね”と、心の中で伝えてあげれば、それでいいのですよ。

そうするようになってから、私は、疲れない人との接し方ができるようになりました！！
 

過保護になりすぎていると、自分が疲れます。

子煩悩と過保護は違いますよね。

私のお客さんにも、子煩悩を通り越して過保護になっている方がいらっしゃいました。

自分にできることが、その方の子供さんはできていないから、代わりにやってあげなきゃ！！

そういう想いが強すぎて、つい自分のことを後回しで。

だけど、すべてその方に回ってきてしまいます。

それがストレスで、体も心も、何もかもを犠牲にしていたのです。

そして、ついにその方の子供さんがうつ病と引きこもりになりました。

私のお客さんは、その子供のお母さんです。

子供さんが引きこもりとうつ病になったので、通えませんと、ご連絡をいただいたのは、半年前のことです。

子供さんのために、そのお母さんが、ずっと家にいて、家のことをその方がすべてしているのかと思うと、

本当に心が痛みます。

引きこもりになった原因や、うつ病を発症したことのことは、詳しくはしりません。

それでも、きっとそうなる前に、打つ術ははあったはずなのです。

発達障害だと、私がブログに書いていたことがきっかけでお越しになられた方でした。

最初は、やはりご自身の体に不安を抱える自覚症状があって来店くださいました。

少しづつ日を追うごとに、私のブログを読んでくださっていたことや、ご自身の子供さんも発達障害であることを話してくださいました。

子供さんのことを話していることを聞いていると、きちんと子供さんのことを理解していることはわかりましたが、

とても過保護だと感じました。

できないことを知っているから手助けしているのは、親心だと感じましたが、すべて代わりいしてあげていることが、やりすぎだと気が付きました。

そのせいで自分自身に負担がかかっていることを伝えましたし、またそのお子さんだって自立できなくなりますよって伝えましたが、その方には通じませんでした。

自分にできて、相手にはできないことがあると、その人はその人の代わりにすべてやってあげてしまいたくなるのです。

そして、時折不安になって、そのほどもの将来を思うと眠れなくなる…ということが多々あったそうです。

できないことを、できる方向へもっていくことが本当の教育だと思うのです。

私も発達障害ですが、何もかも自分でできるわけではありません。

通常の方が苦労しないようなことで、私は人一倍時間がかかることがあるのですが、私の親は、時間がかかっても自分でやることを教えてくれたし、時間がかかったことの原因を考えて、時間をかけずにできることを学ぶように教えてもくれました。

何かしらの方法で、自立をしていくことを伝えていかないと、

私のお客さんのように、自分自身も苦しめて、お子さんも苦しめてしまうのです。

私もまた同じで、この方の夜の電話相談に乗っていました。

初めのうちは、本当に軽い気持ちで、”いつでも連絡してください”と伝えました。

それがいけなかったのです。

私自身にも負担を感じるようになってきました。

いつもいつも同じ話で、進展する余地もなく、ただひたすら聞くだけの深夜を迎えるようになりました。

過保護って、子育てにだけでなく何にでも当てはまるのだとわかりました。

自分で考えられるように手助けをするか、アドバイスだけにすることにしないと、

どちらも共倒れしてしまいます。

”誰かに教えるより、自分でやった方が速い！”

ぶっちゃけそうなのですが、誰かに何かを教えたり、伝えたり、アドバイスするには、

それだけ知恵が必要なことで、一歩離れた距離感で見ているという冷静さも求められます。

感情をこめすぎると、歯がゆさから苛立ちます。けれど、できたことは褒めていかないと、何ができたのか、何ができていないのかわからなくなって、続かなくなります。

人に伝えるのは、本当に難しいですね…

これが、私がお客さんから学んだことの一つです。

あれこれと考えてしまい行動に移せないときがありますよね？？

それは、知力が活発な証拠です！

知力であれこれ考えるだけ考えても、実際に行動に移せないのは、気力と活力が置き去りにされているからなのです。

知力だけが活発になっている現状に気が付かないから

”私ってなにもできない”とか、

”ほんと、ダメな奴だな”とか、言っちゃいますよね。

ですが、本当はダメな人でも、できない人でもないのです。

使い方を知らないだけなのです。

知力を使って、気力と活力を動かす方法をお伝えします。

”何かをしようと”考えついたときに、実際にそうしている姿を具体的に頭の中に描いてみてください!(^^)!

描いたときに、どの様な気分でしょうか？

どの様な気分で、その行動をしていますか？

大概、行動に移せない理由として、面倒くさい。楽しく無い。やりたくない。

この、”ないない三拍子”が揃っているのではないでしょうか？

だから、行動に移せないのです。

では、気力を動かすことを先に考えましょう。

そのために、その行動をやり終えたときのことを具体的に頭に描いてみてください!(^^)!

気分はどんな感じでしょうか？

もしこの時に、やっと終わった！疲れた！もうやりたくない！

という感情が飛び出てきましたら、それを回避するための策が必要ですよね？

それがどのような行動なのでしょうか？

どの様な自分との約束が必要でしょうか？

それを考えるのです。

知力が活発だからこそ、このように脳内作戦をとにかく、ひたすら考え抜きます。

そうすると、このような状況を回避するために、行動しよう！

もう二度とこんな状況を作らないために、辞めることは辞めよう！

そう決めることができるのです。

気力と活力を動かす原動力は、本来は、楽しい！とか、面白い！などの陽気からですが、

知力型の人は、そうではなく合理的かどうかなのです。

このタイプを変えていくことはできませんが、使い方を変えていくことはとても簡単にできるのです。

それを知ればいいのですから(^_-)-☆

そうなるまでジーっと考え続けてください！

考えが中途半端だと気力も活力もそのまま停止しています。

私は、もともと気力型です。

ですが、私を取り巻く環境が私には適応していなかったので、気力、活力、知力共に損なってきました。

そういう時に、留学するきっかけを見つけて、留学していた大学で、このような学びを得ることができました。

知力は、暴走できる力もあるから、その暴走を上手に利用できれば、変化を起こせることを知りました。

留学時代は、知力が暴走することはありませんでしたが、帰国してから、そうなりまして…

何とかしないとって、思っていましたら、見つけた大学時代のノートから、そのときの内容が書いてあって、

実践を試みたことが、今の私を救ってくれています(^^♪

お陰で、入ってよかった起業塾に入ることもできましたし、やりたいことをできる状態になっています！！

好きなことに時間をかける。

苦手さを感じることに向き合う。

これ、同じことなのです。

どこが同じなのかというと、どちらも何かを切り捨てる必要があるからです。

そして、どちらも”慣れ”が必要です。

好きなことの中にも、苦手とするものは含まれるし、苦手なものの中にも好きだと感じるものが含まれているのです。

そこに気づくには、何かを切り捨てて、向き合い続けると見えてきます。

得意だから好きという人には見えない壁かもしれませんが、

得意ではないけど好きだという人には見えるかもしれません。

また、苦手だからやらない人にも見えてこない壁を、

苦手だけど続けているという人には、見えているかもしれません。

好きなことを仕事にした人も、苦手なことが仕事になった人も、

乗り越えないといけない壁は、同じくらい高いのです。

その苦しさを切り捨てて、慣れていけば、得られる達成感はどんどん大きくなり、

自分自身を満たしていくことができるでしょう。

苦しさを切り捨てるとは、どういうことかというと、

その先を見ることです。

苦しい今の足元を見つめすぎると余計に苦しくなりますが、

この苦しさを乗り越えた先のことを考えれば、苦しいのは今だけだと、感じることができます。

先のことに目を向けずに、現状が苦しみに耐えきれずに状況を変えただけだと、それこそ運任せの人生になります。

先のことに目を向けて、この現状は自分にとって、必要か、必要じゃないかを考えることが試練なのです。

緊張に打ち勝つにはどうしたら良いのでしょうか？

それは、緊張していることを認めることです。

そして次に、緊張しているのは、”できないかもしれない”という不安があるからということに気が付くことです。

できない！と決めている人は、緊張しないのです。

なぜなら、そもそも、その挑戦さえしないからです。

また、成功するとわかりきっている人も緊張はしません。

緊張している人は、”やってみよう”　”やってみたい”という気持ちがあって、できるようになりたいという気持ちに導かれて、その挑戦に挑んだわけですから、できないかもしれない不安を抱えるのです。

成功だけがすべてではないことを念頭に入れておくことです。

失敗しても学びがある！

失敗して学びを得れた人は、緊張に打ち勝てた証拠です。

冷静に自分の失敗がどこにあるのかを判断できたのなら、それは、大きな成功の一つなのです。

緊張して、不安になって、悔しい思いをしたなら、必ず次も挑戦できるのです。

緊張や不安を取り除こうとしなくても、成功することはできるのです。

知らないうちに、筋肉痛のような重怠く、鈍い痛みを感じる部分が体のどこかにありませんか？

寝て起きたときとか、入浴した後などに感じることが多いです。

それは、疲労による筋肉痛です。

筋肉の硬直させる部分が、同じで、そこに軽い負荷を常にかけさせていることで起きます。

年齢が行くと、筋肉痛は、後日に起きるから原因がわからない。

こういうことを私が、まだ中学生の時に聞きました。

原因がわからないのではなく、体の使い方の癖による、積み重なった疲労による筋肉の炎症による痛みなのです。

しかし自分の身体の癖を痛みが出たから簡単に改善するのは不可能ですよね。

寝る時に、横向きになっている人は、自分では、右に向いたり左に向いたりと、交互にしているでしょう。

ですが、それでも痛みが出ているとしたら、圧倒的に痛みが出た側を下敷きにしていることが原因なのです。

うつぶせで寝ている人は、前腕を胸に隠すように寝ていると、肘から手首にかけて、どこか痛みが出てくるようになっています。

このように、普段無意識にしている癖が、痛みの炎症の原因となり、次第に痛みへと変わってくるのです。

対策としては、軽い運動をして、左右交互に動かす動作を意識して増やしましょう。

軽く腕を振って歩くとか、腰を意識して歩くようにするとかです。

癖を変えなくても、癖で付いてしまった筋肉疲労を解消させてあげるのは、簡単なので、ぜひやってみてください！

未来の自分を想像することが簡単にできますか？

一年後の自分について、語ってみてください。

こういわれて、語りきれる人は、成功している人か、これから成功していく人です。

私は、できそうにないなと、怖気づきました。

それは、先のことしか見ない視点で考えていたからです。

未来を予測するために必要なのは、知力の一つである記憶力を活かしきることが大切でした！！

知力は、回避する為の能力です。

記憶力は、これまで経験した中で、”これだけはさけたい”という記憶も持っています。

それを言い返せば、未来の自分がどうなっているかをはじき出すことは容易なことになりました。

”騙されるのは、もううんざりだ！”という記憶があるなら、

”信頼しあえる仲間を作っている”という未来の答えがあるのです。

また、”人を見る目を養えた私なっている”という答えも出てきます。

このように、”現状を変えたい”という思いに加えて、

過去の経験から、”そう未来へ結びつけるか”も一緒に考えたら、未来の自分を思い描けることができるのです。

そして、その感覚を何度も繰り返し導きだせば、身近な存在になり、もっと現実につなげるような行動や言動をしてくることになるのです。

現状を変えたいと感じている時に、未来を見ようとすると、ただの幻想や、妄想になりがちなのは、

頭のどこかで”そんなの叶わない”とか、”現実的にあり得ない”という簡単なイメージしかしていないから現実味が帯びていなくて、実現に程遠いからなのです。

現在と未来をつなぐためには、過去の記憶が必要なのです。

逃げたくなるような、向き合いたくない過去の記憶にこそ、未来を作り上げるための道しるべが隠れています。

”自分から逃げない”

”過去に背を背けない”

そういう人たちが成功を手にしていたんですね！！

人生の成功を勝ち取りたいなら、まずは自分の過去と向き合って、未来を作り上げていくことです！！

こなさないといけないことが山ほどあるけど、何から手を付けていいのか、分からない。

やってはいるけど、すべてが中途半端になっている。

何とかやり終わったものの、疲れて、何もできくなってしまう。

それは、精神力と忍耐力を使いこなせていないからです。

あなたは、精神力と忍耐力を知っていますか？

どれほどの集中力を駆使して物事に取り組んでも、気力が付いていけていないのです。

活力も途中で疲労しているのは、力任せに取り組んでいたからなのです。

【集中したい】

【この仕事を片付けてしまいたい】

その気持ちだけで、気力は、忍耐力を発動できます。そのあと、精神力によって、安定した知力からの集中力を活力に送ることができるので、物事の途中で疲労することはありません。

”～しないといけない！”

”～できない！！”

という知力の言葉では、気力に宿る忍耐力と精神力は、発動させられないのです。

”～したい！”という気力の言葉で発動させられる、底知れない力を気力は持っています。

気力に宿る、精神力と忍耐力のご紹介です❕

忍耐力（交感神経）

知力からの集中力を呼び出す力です。

物事を始めようとするときに、発動しています。

判断力を増やして、何を弾いて、何に集中するかを判断させます。

記憶力を減らして、あれこれと考えないようにしています。

警戒力と注意力を改善して、物事に集中できるように周りの音や状況を消しています。

集中力が簡単に発動できるようにしているのです。

精神力（副交感神経）

気力の忍耐力により集中力が安定してくると、無心状態になります。

これが精神力が働いている状態です。

集中力が増していて

警戒力と注意力が減ります。

記憶力の改善により、どこに何を置いたのか、何を済ませ、何をしていないのかを、覚えています。

判断力が発動しやすいので、次は何をするかを動きを止めずとも、簡単に判断でき、自然と行動に移せるのです。

気力による忍耐力と精神力を使うと、時間や、仕事力の割には、体への疲労はそれほどありません。

達成感をしっかりと味わうことができます

今日、私のお店の前でお散歩休憩をしているおばあちゃんに出会いました。

暑い中、傘を杖代わりにお散歩していたそうです。

疲れをいやす木陰で、ご休憩しているところを、お見掛けしました。

おひとりのお年寄りとの何気ない会話が、私の決意をくれました。

おばあちゃんは、黙って休憩させてもらってるのが悪いねぇって言ってくれましたが、

私は、むしろもっと陰になっているところがあるから、そこでゆっくりしてたら？と思って声を掛けました。

おばあちゃんは、座り易いし、ここにも木陰があるからと、気に入ってくれていました!(^^)!

お年寄りが、お散歩休憩にしやすいと思ってもらえるように、

お店の草むしりをきちんとして、気持ちよく休憩できる場所づくりをしていこう！！そう心に決めることができました。

こういう出会いがこれから増えるようなお店にして行けるように、今できること、今思いついたことを、

すぐ行動に移せる気力と活力づくりが、私自身にも必要不可欠です！！

今日、出会えたおばあちゃんに心から感謝しています！！

本当にありがとうございます

知力による、気力、活力の妨害から抜き出るための方法には、～したいととにかくしたいことを、

声に出しましょう、または、口を動かしましょう、とお伝えしました。

最初は、何の問題もなくできるんです。

頭の中で、だって～とか、どうせ～という言い訳が聞こえるだけですが、これを無視して続けていくと、

【面倒くさい！】に代わっていきます。

私は、このころの経験があり、気分だと思いました。

しかし違うのです！

面倒くさいも、頭の声、つまり知力からの言葉です。

気分だと勘違いした私は、それで辞めたことがありましたが、大きな勘違いです。

当然、症状の緩和はなく長引いたことがありましたが、何日かして、ふと≪お風呂に入りたいなぁ…≫と、

言って、口にしていました。

私自身が一番驚きました！！

その驚きにさえ、また驚いたのです！！

面倒くさいは、知力の順応性からのものでしたが、

きちんと気力も活力も戻ろうとしてくれていたのです。

これは、知力が働いたサインだったと、今になって感じています。

本当のところはわからないのですが。

その時のことを、詳しくお話します。

何の感情も入ってこないまま、

ひたすら、しなあかんやろうなぁと思うことばかりを、～したい、という言葉に代えて、言っていただけでした。

そのたびに、どうせ～とか、だって～とか、言い訳していた頭の声が聞こえるのも無視し続けていくと、

苦しくなってきたり、悲しくなってきたりしました。

感情が出てくるようになりました。

悲しくて辛くて、怖くて、不安で。

良い感情なんて全然なくて、悪い感情しか出てきませんでした。

そんな私に追い打ち欠けるみたいに、

…なんでこんなことしているんだろう…と、いう問いかけも、頭から聞こえました。

いいことないですよね？？

辛いばっかりで。

それでも、続けていました。

そんな中、突然聞こえたんです。

…面倒くさいなぁ…という悲しい声が。

気分だと思いました。

気分の通りに何もしなくなりました。面倒くさくなったから。

けれどそれから何日か過ぎたら、急に、お風呂入りたいなぁって、つぶやいていました。

言おうとして出た言葉じゃないから、本当に驚いたんです。

体が勝手に動いて、お風呂の掃除と、お風呂の湯溜めをしていました。

いつもは鉛のように重く鈍い動きしかしない体が、軽快に動いていました。

お風呂に浸かりながら、なんやったんやろうなぁ…と不思議になっていると、

体洗ったけ？頭は？

と、自分がしたこと覚えていない行動もあました。

今になって思うと、自然にできすぎているから行動したことが記憶に残っていないのです。

面倒くさいなぁ…と言って消えた知力は、私の救い船でした。

知力は、暴走するけど、私自身を最終的には助けてくれたのです。

順応性が高い知力は、慣れ親しんだ分手放す時間がかかります。

知力を手放すということではなく、知力の元のお役目に戻るには、という意味です。

立ち直ったと持っても、すぐには元のようには戻りません。

いろいろ失敗するし、やっぱり気力はマイナス向きだし、言動は支離滅裂だし、

そんな一日が終わった後の夜は、後悔して泣いたりもしていました。

それでいいんですよ。

気分や活力が戻ってきただけでいいじゃないですか。

自分のしたことに後悔できるようなったじゃないですか。

初めからうまくなんか行きませんし、泣きながら続けていったらいいんですよ。

続けているんだから、それで頑張っている証拠です。

そのうち笑って楽しめるようにもなります。

良い刺激ではなく、、悪い刺激を知力は記憶してデータとして残しています。

そうなのです！

知力は、良くない方のデータが欲しいのです。

嬉しいとか、幸せとかの感情がなかなか残らないのは、知力が求めていないからです。

それでもどん底へと落ちた後の感動は、記憶に残っているのは、なぜでしょうか？

実は、大きな刺激だったからです。

知力からすると、大きな衝撃だったので、記憶に残っているのです。

知力は、感情で言えばとても暗いのです。

活力で言うと、獰猛です。

良いものは嫌いで、嫌なものが好きなのです。

知力があるから、どんなに気が合わない人とでも割り切った付き合いを果たせるし、

どんなに苦手なことでもこなそうとすることができるのです。

知力がなかったら、みんな好き勝手しすぎているでしょう。

知力の役割を知力が果たしているから私は今、私らしくいられるのです。

大変な目にも遭ったけど、それは、私が、知力の発信する忠告を聞かなっただけなのです。

人は、時には誰かに無責任と言われるような行動でも起こさないといけないのかもしれません。

そのとき知力は必ず、そういわれずに済む道順をきちんと考え、段取りを作ってくれているのです。

それを怠るから、関係を壊すような結果になってしまうのかもしれません。

”面倒くさい”という声が聞こえたら、言ってやりましょう

”お前が言い出したんや！”って。

知力って、考えるのは得意なんだけど、行動に移すとなると気力や活力よりも先に、面倒くさがるんです。

本当に天邪鬼やなぁっておもいますが、面倒くさいのに慣れると、言わなくなりますから、安心してください