６日ぶりのブログです。

ブログは毎日は続けられませんが、リハビリと筋トレはちゃんと続けています

怪我の方は今日でやっと普通に歩いても痛みを感じないまでになりました。

患部の筋肉にあったゴロゴロした塊も大分なくなってきました

調子に乗って今日は格闘技をやってる職場の先輩、後輩とミット打ちをやりました。

ミット打ちは怪我をしてからやってないから、一か月ぶりになってしまいました。

怪我をしてる左足で蹴ることはまだできません。

でも、ジャブや右キックを出すときに左足で踏ん張るんですがそれには耐えられるまでには回復しました。

体を動かす感覚も悪くない。しっかりとキック、パンチの打ち方は頭に叩き込んでおいたから問題なし。

よく

「パンチの打ち方は体に叩き込むんだ」

と言って、回数を重ねさせて体の感覚に染みつかせる方もいます。確かに毎日同じことを繰り返して感覚に染み込ませれば考えなくてもできるように日々極まって行くかもしれません。

でも感覚というのは日々変化します。筋肉痛などの体調の変化や精神的な変化でいつもと同じ感覚でやってるつもりがそうなっていないのに気付けなかったりします。

それにブランクを空けたり、1日、2日やらなかったりするだけで感覚を忘れたり、感覚なので考えても思い出せなかったりします。

じゃぁどうするかというと、

教えられたこと、感じ取ったこと、どうしたら良かったか・悪かったか

これを追求して考えて正しいフォーム頭に残しておくこと。長い期間練習できなくてもし忘れてもいいようにメモして取っておくことが一番効果的に習得する方法だと自分は思っています。

勿論、正しいフォームをできてるなら回数を重ねて練磨することは必須です。

格闘技やスポーツは意外と頭を使うものです。

心・技・体

とはよく言ったもので

心は精神力

技は技術、戦略などようは知恵です

体は体型、体力

どれが重要とかではなく

全部重要です。

全部を極めなければ当然ですが一流にはなれないと私は思っています。

ちょいと脱線して自論を語らせて頂きました。

でわでわ。

昨日は回復日として筋トレはしていませんが。

一日では回復しきれませんので今日は緩めに筋トレします。

あと、今日からリハビリとして走る練習を入れていこうと思います。

怪我をしてから初走りです。

走るといっても歩くのより遅いスピードになると思いますが、今週中には通常のジョギングできるまでに持っていきたいと思っています。

とりま、今現在の筋トレの結果報告↓

１週間前に比べて少しはアップしたかな??

チョットわかりづらいかもですがこんな感じです。見た目に出てるかは微妙ですが、筋トレマシーンの動かせる回数、重さとも確実に上がっています。

スピードトレーニングは筋肉を太くしたうえで行おうと思っています。

でわでわ

今日も仕事は休み。

ってか先週の土曜から明日までの４連休中なんです

で、午前中は通院してきました。

患部に電気の流れるパットを当てて血行を促す治療をしました。物療ってやつです。

そのあと、マシーンで自転車こぎをさせられました。

まあ、これは通院するたびに行ういつも通りの流れなんですが

先週は自転車こぐとき痛かったのが今回は普通にこげるようになしました。

まだ歩くとき膝周りが痛いのですがこの調子なら今週末にも普通に歩けるようになるのではと希望が見えてきました！

格闘技に怪我は付き物。

お医者さんなしには安心して格闘技を続けることはできないものです。

ほんとお医者さんには頭が上がりません。

そして、懲りずに格闘技を私にどうかお許しを！

で、午後はちょいと筋トレを。

腹筋、背筋、腕立て、ボディ打ち、ダンベル。

と基本的なものを軽めに。先週末のが効いてたもので・・・。

明日はマシーン使ってバリクソにやろうと思います！

今日は力み時のフォトです。↓

昨日、今日のフォトがスタート時の体です。

さあ、今後どうなっていくのか楽しみですね！

えっ？あ、オレだけ？？？

まぁ、怪我を治さないと遊びに行けないわけなんです

怪我をしているのは左足大腿部。

もう、安静期間は過ぎてリハビリ最中なんですが、この治療期間に体力を落としてはいけまいと使える筋肉は筋トレして現状維持しなければ・・・

いや、むしろパワーアップさせて見せます。

筋トレを怠らないようにフォトを載せていこうと思います。毎日はできませんが定期的に。

怠けたようであれば喝を入れてください

筋肉好きな方、是非覗いちゃってください

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とりあえず、脱力時のフォトです。

怪我をする前は試合が近かったので５９キロまで落としたのですが、今は６４キロです。

でも今は体重を落とすつもりはありません。

これからの進化を見守ってあげてください

わからないことだらけですが、とりあえずの初ブログです。

まず始めに自分の現状を知ってもらいたいので大まかな生い立ちを書きました。

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1988年　　新潟県の海沿いの町に生まれる。

1995年　　地元、小学校入校

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　｜　　　　・持病なんかもありましたが「親が健康に育ってほしい」とスイミングスクールに6年間通いました。　　　　　　　

　｜　　　　・父ちゃんの影響で釣りにハマる。モチロン魚釣りです（笑

　｜　　　　・高学年になったら野球クラブに入りました。ウマくはなかったかなぁ。

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2001年　　地元、中学校入校　

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　｜　　　　・野球部に入る。

　｜　　　　・校内で筋トレブーム！男なら一度は強くなりたいと思うでしょ？この頃Ｋ－１に憧れを持つ。

　｜　　　　・野球部最後の大会は一回戦敗退。

　｜　　　　・引退後、陸上部から駅伝選手にスカウトされ、野球部での不完全燃焼の念をぶつける。

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2004年　　地元、工業高校入校

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　｜　　　　・Ｋ－１への憧れで空手部に入る。今までスポーツは潜在的な運動神経と根性、筋力で強くなると思っていたが、武道の力学を学ぶことで運動神経が格段に良くなった。まさに心・技・体の一致。

　｜　　　　・空手部を4カ月で辞める。この頃は色々な悩みや誘惑に負けていました。

　｜　　　　・レストランでバイトを始める。お金も溜まり、仲間と遊ぶ毎日は楽しかった。

　｜　　　　・緩んでいく体に気付き、「こんなの俺じゃない！」と趣味範囲でボクシングジムに通い始める。

　｜　　　　・ボクシングからキックボクシングに転向。悩みなんか飛んでいって「いつかはＫ－１の舞台に！」という夢ができた。

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2007年　　就職。長野県に移住。体力系の仕事でやりがいもあるしごとだ。だけどキックボクシングをする暇がない。

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2008年　　9月、キックボクシングのプロライセンス取得。

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2009年　　1月、久々にジム行ったら怪我。仕事を続けていたら悪化。骨化性筋炎。最悪な年始まりです。

　｜　　　　・6月、5か月間のリハビリがやっと終わった。体力回復に専念。が、仕事の忙しい時期でなかなか・・・

　｜　　　　・10月、グローブルール空手に参戦決定！が、二日前のスパーリングで怪我。左足びっこ引きながら出たけどモンゴル人に沈められました。

　｜　　　　・11月1日現在、今年二回目のリハビリ中。全治３週間くらいらしいです。

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人生の目標

・Ｋ－１に出場！もちろん出たなら目指すはチャンプ！

・幸せな家庭を築く。

・世の中に貢献する。

今の目標

・早く怪我を治す！そしてキック復活！

・キックに専念するため来年4月くらいに関東圏に転職しようと思っています。なので仕事見つける！

・充実しながらも転職後のためのお金を貯める。

まだ実績のない、とんだ夢追い野郎ですがよろしくお願いします。

次からは日常をフォトを載せて日記を書いていこう思います。