ビーフシチューと貝柱と野菜のポタージュ

ビーフシチューだけど、

んーーー　

んーー。。。

美味しい方だと思うんだけど、あと一歩？

私なら、これに味噌を入れて

もっと濃厚にするかなあー。

あ、・・・わかった。

私、レトルト食品の牛肉がダメなんだ。

肉だけ残しました。

後ろに見えるのはコンビニサラダとノンアルコール・ノンカロリービール。

これにコンビニおにぎりの食事。

1時間後に散歩がてら外に出て、そのまま外食してしまいました。

ハードビスケットはいつ食べるのでしょうか・・・。

7日目夜です。

つゆだくすき煮丼に挑戦です。

というのも、私は「つゆだく」というものが苦手です。

牛丼も、つゆけがないほうが好みです。

正直、ラーメンも汁なし麺とか油そばのほうが好きです。

そんなこんなでつゆだくすき煮丼。

昨日のかつおと昆布だしの親子丼と同じく、

丼にはせずに器にいれてみました。

・・・・・・

汁だくです。

汁だくというか、スープにしか見えません。

自分でいれた三つ葉が沈んでしまいました。

一応パッケージ写真はこれです。

写真とも違いすぎますね。

しいたけと肉はどこへ？

かつ、味わいもだめでした。

なんて言っていいのかわかりません。

奥は、玉ねぎと大葉サラダ、キャベツサラダ。

これらとごはん、あと、彼用に作ったカレーにご相伴しました。

一般的なカレーとつゆだくすき煮丼、見た目はかわりません。

これじゃダイエット生活じゃありません。

▼今日のメニュー

つゆだくすき煮丼

これまでのメニューはぜんぶイケましたが、

これだけはだめでした。

気を取り直して、ちょっとダイエットと違うネタです。

ちょっと調べ物がしたくて、グーグルで「旦那」と検索してみました。

そうしたら

2番目と4番目が恐ろしいです。

寒気がしました。

かつおと昆布だしの親子丼

ごはんの上に乗せず、単品にしてみました。

・・・

見た目はあれですが、味はおいしいです。

だしが効いています。

上には三つ葉が乗っているので、色彩効果です。

▼今日のメニュー

かつおと昆布だしの親子丼

写真とはちょっと違いますが。

朝、起きるのが遅くてブランチになってしまうため

ハードビスケットを食べられていません。

やばいなー。

1日2食生活の癖が。

◆朝：おいしいベーグルを買ったので、それを食べます。

チョコのベーグルと、イチゴとクリームチーズのベーグル。

無添加で日持ちがしないので急いで食べなきゃ

という言い訳しながら2個をたいらげます。

朝といっても10時頃です。寝坊です。

14時くらいから1時間強ほどウオーキングしました。

◆夜：18時くらいに寿司に行きました。

ビールジョッキ一杯、お通しのポテトサラダ、銀むつの西京焼き、寿司12ｶﾝ。

ここのお寿司は本当においしいです。

家に帰ってきてから

Jダイエットのゼリーを食べて満足。今日はマンゴー味です。

ストレッチをしてから寝ます。

今日のお昼は外食だったので、カレーのご飯を少なめにしました。

撮影の前に

「緑がたりない！」と、あわててその辺にあった三つ葉をつかったので、

彼だけ不自然です。

後ろに移りこんでいるのは私ではない人間のごはんです。

やわらかチキンカレー

これ、はんぱじゃなくおいしかったです。

トマトの酸味とかもあったし、スパイスが絶妙。

チキンは本当にやわらかい。

カレーは、チキン、ビーフ、ポークと3食もありますが、

選んでよかったメニューになりそうです。

カレーのあとはさっぱり系が食べたくなりますので、

初デザートを出しました。

果実のようなゼリー　洋なし味

20カロリーくらいなのに、ちゃんと甘さとフルーツの感じがあっておいしい！

これはかなりおススメです。

ほかの味もあるので楽しみ。

▼今日のメニュー

4日目朝です。

1日目と同じメニューです。

バター風味のハードビスケット＆セイロンミルクティー

今　9：30ですが、12：００くらいにランチに行くので、正味2時間ほど持てばいいと考えると気が楽です。

ランチはパスタです。わーいわーい☆　楽しみ。



▼今日のメニュー

そして作りました。

奥にあるのは玉ねぎサラダです。

そして、手前が

にんじんのマリネ、もやしと小松菜とにんじん炒め、

ブロッコリーゆでただけ、じゃがいもチンしただけ。

じつはこれと一緒にビールもたらふく飲みました。

そして締めにご飯も食べちゃいました。

そして実はランチはケーキでした。

まいっかー。

鶏そぼろごはん＆わかめとねぎのお味噌汁

おなかがすきました。

今日はコメが食べたいです。

ですので、朝にフードメニューを持ってきました。

まぜごはん。ｳﾏ！

そしてみそ汁もやっぱりｳﾏです。

野菜がたくさんあるので、夜は野菜を食べようと思います。

J-ダイエットオンリーじゃなくても、

食べ過ぎないようにコントロールできそうな気がしてきました。

▼今日のメニュー

鶏そぼろごはん

わかめとねぎのお味噌汁

ミートボールのブイヨン煮

ルッコラが余っているので添えました。

こうすると気分が違います。

ミートボールはレトルトのミートボールを想像していただければよろしいです。

レトルトのミートボールは何年も食べておりませんでしたので、懐かしい味です。

レンズ豆が入っています。

豆は若干苦手ですが、頑張って飲みました。

完食したあと、汁物を飲むのを忘れたと気付きました。

ですので、食後のお茶のような感じで

根菜とごまのお味噌汁を飲んだのですが、

おいしい！！

お味噌汁美味しい！！！！

写真はありませんが、お味噌ヒット！と思いました。

▼今日のメニュー

ミートボールのブイヨン煮

根菜とごまのお味噌汁