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良かったら覗きに来てね



http://dclog.jp/naominiconico/ ]]> https://ameblo.jp/hooory/entry-10649077883.html Wed, 15 Sep 2010 10:55:33 +0900



今までありがとうございますた ]]> https://ameblo.jp/hooory/entry-10539356848.html Wed, 19 May 2010 21:58:52 +0900



今までありがとうございますた ]]> https://ameblo.jp/hooory/entry-10539356655.html Wed, 19 May 2010 21:58:42 +0900



今日ゎ、人少なくて貸し切り気分




まったりゅったり



さっきぉ昼ご飯食べたぁ




ぉ魚に唐揚げに春巻きに



ほっぺだ落ちそなくらい美味しかった




食後に、アーモンドチョコバーも食べちゃった




チョコうまし笑





今から売店うろついて、またまた温泉浸かってくる〃




幸せゃ〃〃〃〃〃〃〃 ]]> https://ameblo.jp/hooory/entry-10537149536.html Mon, 17 May 2010 12:03:04 +0900



午後から、久しぶりの託児所勤務をしております



子供たちに会えて嬉しす



先月、何名か卒業して少なくなってるケド、元気さゃ賑やかさゎ同じ笑




相変わらず可愛い



卒業式のこと、先月更新するつもりが、忘れてた




後で更新しょっかな笑





んで、今日のお昼ご飯ゎ、これまた久しぶりのカレーライス





でも、弁当も持って行ったぁたし〃




なんで、カレーのルゥのみと、ハムと卵のサラダと福神漬け




そして、ぁたしの弁当



蒸し鶏の野菜サラダと魚のすり身蒲鉾、しゅうまい、プチトマトとりんごもペロリとたいらげました





カレー




２杯も食べちゃったょね笑




まぢ旨かった笑





昨日もお菓子たくさん食べたし、今日ゎ大好きなカレーもたくさん食べれたし、ほんと幸せすぎるよっ




今日も食べた分、しっかり消費します




今から昼休み




休むぞぉ〃〃〃 ]]> https://ameblo.jp/hooory/entry-10534535028.html Fri, 14 May 2010 14:16:55 +0900



予定変更して、映画観に行ってきた


トリック観てきた




仲間由紀恵さん、ゃっぱり綺麗




サラサラヘアー笑



夏帆ちゃんもバリかゎゆすゃったし



久しぶりに映画観れて良かった




お昼ゎ、にぎり寿司食べた




こないだ行くつもりで結局行けなかったから、今日行けて良かったべさ




赤身とサーモンと甘海老と




たくさんたいらげてきた笑


デザートのヨーグルトも笑





そして映画観る前に、ポルトと白玉ぜんざい買ってたくさん食べてしまった



今日ゎご飯よりお菓子日和ゃった笑



大満足





そして、洋服もゲットしてきました




デニムに、トレンカに、シャツワンピ



デニスカもゲット




指輪も買っちゃった





今日ゎばぁちゃんと買い物行ったケド、今度ゎ友だちと行きたいな





今日ゎ遊びまくって超幸せでしたん




１７日ゎ温泉に行く





そして、１８日過ぎたら今日買ったデニムの裾直しが出来上がるから、取り行く




楽しみだぁい笑〃






それまで、仕事ガンバります〃 ]]> https://ameblo.jp/hooory/entry-10533811311.html Thu, 13 May 2010 18:17:33 +0900



朝、体重６０、２キロ


体脂肪率２４％




体型キープしようと、毎日心がけて暮らしてたら減ってた




お菓子ゎ相変わらず食べてるケド笑



今日、職場の先輩から、手作りのあまなつジャムを頂き、その上、リッツまで頂いて




リッツの上にジャムを塗って食べたら、まぢ激うまゃった



あま苦くて美味しすぎた笑




ゃっぱ手作りゎうまいゎ





明日ゎばぁちゃんと温泉



その後、服買い行く





夏物





かゎいいのゲットするぜっ ]]> https://ameblo.jp/hooory/entry-10533021658.html Wed, 12 May 2010 20:06:24 +0900



母たちへのお土産を買いに、朝、祖母と街へ出かけてきましたの



そのときに



一目惚れで、ルームウェアを２着もゲットしちゃいました



１着目ゎ、白のタオル地のルームウェアで、青のハートがたくさん散りばめてあるワンピース



そして２着目ゎ、黒で、シルク素材のルームウェアで、白のハートがたくさん付いたゃつ


ズボンなんだケドまぢかゎいいの



前にリボンが付いてて女の子らしくて一目惚れ笑




着心地抜群




普通の女の子って感じだぁ




今までゎ着たくてもサイズオーバーで入らなかったから



今ゎＭ～Ｌでも入るようになったから、ほんとに普通の女の子になれた気分なのです




だからスタイル維持ガンバるもん笑




もう少ししたらかぁちゃん来るから、このへんで、、、☆〃





おやすみなさい〃〃〃〃〃〃〃 ]]> https://ameblo.jp/hooory/entry-10531298964.html Mon, 10 May 2010 20:31:17 +0900


朝から髪の毛切ってきました



ロングだった時に比べたら、かなりのイメージチェンジになっちゃいました


ほんとに雰囲気変わりました



大満足笑



近所の美容室でしてもらったんだケド、超うまくて、行きつけにしたいくらい〃


そしてぁたいの髪型
こんななりました







かなりばっさり


ボブっぽくなりゃした




挑戦してみたい髪型だったからほんと良かった




頭も軽くなった





これから夏だし、涼しげになったし、満足です〃〃〃〃〃〃〃




なんか、ヘアスタイル変わったら気分もすっきりするし、気持ち的に新しくなった感じがします




明日からゎ、気分一新笑



新しい自分でガンバります





そして今から、、、ちょっと仕事しに、職場に行ってきます ]]> https://ameblo.jp/hooory/entry-10529215077.html Sat, 08 May 2010 16:27:31 +0900



その中に、３ヶ月で－２０キロに成功した方の話があってましたね



週末ご褒美ダイエット



ぁたしもダイエットを開始してから、もう４ヶ月近く経とうとしていますが、－２２キロに成功して、今も維持＆ダイエット継続していますが、昨日の方とやり方ゎ似ています



昨日の方ゎ、平日ゎこんにゃく料理を食べてダイエットをガンバり、週末である土日ゎ、自分の大好きなメニューを食べる



という内容でした




ぁたしゎ、ほぼ毎日ヘルシーなものを中心に食べて、朝＞昼＞夜という風に、夜を控えめに食事して、なるべく歩くことを意識する


今ゎ、おからとか白和えとか豆腐とかにハマってて、そんな感じのヘルシー食材を食べつつ、週に１回か、月に１回、自分へのご褒美に、大好きな物を好きなだけ食べてます





でも、最近ゎ、ぁまり我慢しなくなりました




前ゎ、ぁれもこれもダメ




絶対お菓子禁止



目の前にお菓子があっても絶対口にしなかった




でも我慢ゎダイエットに最大の敵ということを再認識してから、おまり我慢せず、食べたいと思ったら食べるようにしてます




前の日に食べ過ぎたとかいうことがあれば食べませんが





今ほんとにその食べ物を、体が欲しがってるのか、余分な摂取をしようとしてないかとか、自分と相談しながら食べるようにしています





昨日、ぁる人がブログに書いてたんですケド、痩せる＝減量でゎなく、痩せる＝ダイエットなんだと





ただ単に、体重を落とせばいいというゎけでゎない




ほんとのダイエットの意味とゎ、食事療法




規則正しい食生活で、バランス良い食事をするということ




ぁたしゎ毎日、野菜、大豆類、肉、魚、フルーツという風に、なるべくバランスがいい食品をとるように心がけています



たまに、牛乳を飲んでカルシウムをとったり、コラーゲンジュースを飲んだりして、お肌に潤いを補充しています〃






ダイエットゎ、体重に重点を置くのではなく、体脂肪に重点を置くことが大事ということが書いてありました






つまり、歩いて体脂肪を燃やすことが大事なのです〃〃〃〃〃〃〃







食べたら食べた分だけ燃やせばよかとですょね






ぁたしの今の体脂肪率が２５パーセント





今月末にゎ２３パーセントを目標にガンバります







来月ゎまたまた髪切り行く








今度ゎ絶対肩上まで切る








夏に涼しげに








早く切りたいょぅ笑〃〃〃 ]]> https://ameblo.jp/hooory/entry-10526605335.html Wed, 05 May 2010 18:46:14 +0900