「およげタイタニック。」 https://ameblo.jp/hoopswim/ ニューヨーカーとハダカのつきあいを。どーせ泳ぐなら目標を。オッサンの肩にきんにくを。 ja-jp 自主トレ開始 https://ameblo.jp/hoopswim/entry-11173801315.html あっと言う間に2月ももう終わろーとしております。ニューヨークは結局10月以降、雪という雪は降っておらず、寒いんだか、生温いんだか、よくわからん気候である。現在、週2のマスターズクラスのみのトレーニングしかしていないのだが、そろそろ5月のオープンウォーターの大会「グレートハドソンリバースイム」に向けて長距離のトレーニングをしたほーが良いだろーと水曜日に自主トレをすることにした。で、現在どのくらいのタイムで1マイル(1.6km)泳げるようになったのかタイムを測定した結果「31分」あら…去年と同じ…マ 2012-02-24T03:47:18+09:00 キンニク痛&関節痛に https://ameblo.jp/hoopswim/entry-11151765435.html さて今日ご紹介する商品は、中国4000年の歴史が生んだ、塗り薬「黄道益」でございます。筋肉痛、関節痛、例えば、足つった!とか、ぎっくり腰になった!という時に、塗り塗りすると、患部に浸透して、なんか治るよーな気がするというもの。実は、わたし、この商品は日本にいたころ通っていた整体院が使っていたので知っていました。その整体師は、香港の少林寺で武術の修行をし、その後帰国し整体師になりました。少林寺では修行中に故障したら自分たちで処置する治療術も学ぶそーで、その治療をしてもらってました。例えば、ヒザに水 2012-01-31T23:50:43+09:00 肩イタい / マスターズクラス90日目 https://ameblo.jp/hoopswim/entry-11150274815.html 月曜日のドリル内容をFACEBOOKで知った現在故郷モルドバにいるコーチマイケルが「全然トレーニングが足りないので、メニューを送る。」ということで、コーチマイケルのメニューによるコーチレニーの指導になった。最初のウォーターポロの辺りで、ちょっと右肩がイタくなってしまった。大丈夫かな…肩…とりあえずストレッチ&マッサージをして漢方塗り薬を塗ってみましたが…1) 6x100m: free 5/3 breathing on 1:502) 4x 1x75m: water polo swim on 1:3 2012-01-30T13:39:40+09:00 アシスタントコーチのレニーくん / マスターズクラス89日目 https://ameblo.jp/hoopswim/entry-11146283327.html 実は2月のヴァレンタインデーSCヤードマスターズミートをキャンセルすることになった。理由はコーチマイケル父が手術することになりマイケルは故郷モルドバに一時帰国することになりNYに帰ってくるのが早くても2月に入ってからになるからである。コーチマイケル「4月からの大会に出る。」ということらしい。で、マイケルが一時帰国している間の臨時コーチはもちろんアシスタントコーチのレニーくんである。レニーもモルドバ出身。マイケルよりも若干若いだけなのに、コーチングはかなり違う。それにしても400mフライなんて筋力 2012-01-26T03:39:26+09:00 フィンでスプリント / マスターズクラス88日目 https://ameblo.jp/hoopswim/entry-11143697038.html 大会に向けて、徐々にそれっぽいドリルが増えてきたこのごろ。パドルとフィンを使った筋トレを結構ハードに取り入れてくれる。最近ドリルとドリルの間にスイムキャップの中で汗がジワ~と出てくるのがわかる。ラス前の100Mフリースタイルwithフィンはわたしにとって恐ろしくハードであった。1回目「1分09秒」2回目「1分05秒」3回目「1分03秒」マイケル「最後は1分切るんだぞ!」わたし「3秒縮めるなんて…それは…ムリやろ…」4回目「1分05秒」やっぱり…途中で酸欠になって全身が思い通りに動かなくなりました 2012-01-21T11:48:24+09:00 バサロ / マスターズクラス87日目 https://ameblo.jp/hoopswim/entry-11138744145.html 2月12日に開催される2012ヴァレンタインズデー・SCヤード・マスターズ・ミートというコンペティションに出場するためにトレーニングを始めた、私たちのチームROOSEVELT ISLAND MASTERS SWIM誰が何の種目に出るのかもわからないまま練習中で、この前疑問だった、飛び込んでから、浮き上がるまで何したらいーのか聞いてみた。わたし「バサロおしえて?」コーチ「バサロって何だ?」わたし「飛び込んだ後に水中でドルフィンキックするでしょ?あれだよ。」コーチ「あードルフィンキックね。バサロって 2012-01-17T23:21:31+09:00 とびこみ / マスターズクラス85日 https://ameblo.jp/hoopswim/entry-11134263589.html USマスターズに加入してからというもの、コーチマイケルは練習の最後にリレーを入れるようになった。その日練習に来たメンツで1人50mのリレーをするのだ。マイケルは飛び込みのやり方を教えてくれない。なのに、飛び込めという。デビッドにいたっては思いっきりお腹からダイブしている。さらに、わたしは、すごい疑問がある。飛び込んで、浮き上がるまで、何すればいーのかがわからない。マスターズクラスというのは基本を教えてくれないものなのか…1) 4x200m: #1) Free, #2) Back, #3) IM, 2012-01-12T23:49:58+09:00 スーパー500 / マスターズクラス84日目 https://ameblo.jp/hoopswim/entry-11132629983.html 相変わらずマスターズにエントリーしてから超張り切っているるコーチマイケル。最近トータル距離も増えてきている。しかも1時間で終わらなくなってきている。「よし!次はスーパー500だ!」「げっ!でたっスーパー500」スイマー泣かせのインターバルトレーニング。筋力を維持するだけでも、大変なオッサンには、特にきついのである。1) 1x800m=800m: フリー 3/3, 5/32) Super500: [1x75m+1x25m][1x50m+1x25m+1x25m][1x50m+1x50m][1x25m 2012-01-11T04:15:46+09:00 コーチマイケルと/マスターズクラス82日目 https://ameblo.jp/hoopswim/entry-11119222695.html クリスマスイブ前の23日にクラスを休んでしまい&暴飲暴食でたるんだカラダをリフレッシュすべく、クリスマス明けの26日のマスターズクラスに行くとカティアとフランクとわたしの3人だけであった。年始までホリデームードのNYでこの時期にエクササイズしている人は少ないのかもしれない。それを見越してか、今日は着替えているコーチマイケル。泳ぐ気である。「同じコースで泳がせてもらうぜ。」ということで、いっしょに泳ぐ事になる。いっしょに泳いでわかったのだが「この男、水の抵抗を感じているのか?」と疑うぐらい手足がグ 2011-12-28T03:52:10+09:00 エントリー https://ameblo.jp/hoopswim/entry-11114487317.html ついにやってきました、来シーズンのオープンウォーター大会のエントリーが始まりました。12月15日~22日までにエントリーすると、一番安く出場できます。夏のことなんてわかんねー!とは思ったのですが、直前でエントリーすると約1.5倍ぐらい高くなりますので、それ考えたらね。お得。で、来シーズンはとりあえずシーズンオープナーの5月26日「グレートハドソンリバースイム」1.6マイル, 2.57km7月15日「ブルックリンブリッジスイム」1kmに参戦。初オープンウォーターで要領のわからなかった「グレートハド 2011-12-23T02:01:20+09:00