https://ameblo.jp/hope0620/ 日常～ダイエット～美容を気まぐれに書いていきます(=´∀｀)人(´∀｀=) ja
昨日は飲み会やったから、
朝ごはんは軽めに…(๑¯◡¯๑)

♡りんご、ヨーグルト

昼にスーパーと薬局にお買い物

からの、お昼ご飯(๑*౪*๑)

♡納豆オムレツ
♡大根とわかめの味噌汁
♡サラダ

からのw

♡豆乳きなこココア
♡おくらさつまいも餅

料理が最近楽しくてたまらん

夜はカレイを使ってご飯作りまーす(๑¯◡¯๑)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hope0620/entry-11195360998.html Sat, 17 Mar 2012 15:50:10 +0900
反省しなあかんくらい好きなもの食べ過ぎたϵ( 'Θ' )϶

最近ほんっっっまパンが大好きすぎて嫌になるヽ(；▽；)ノ

めっちゃおいしーもーん♡

休日はパンを満喫しました。

ので、明日辺りから生理も終わるし痩せ期もくるし改めて頑張りまっす！(^^)

とりあえず、休日の食生活の見直しをしないと！！

食生活とゆーか、時間の使い方かな。

ちなみに今日の成果☆

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hope0620/entry-11143381079.html Sun, 22 Jan 2012 23:58:01 +0900
昼＊弁当

夜＊生姜たまごスープ、さつまいも、パイン

間食＊キャラメルゼリー、ラスク三枚（お土産）

飲み物＊ホワイトラテ二杯、オレンジ100％ジュース、水

反省は、ホワイトラテΣ(- -ﾉ)ﾉ
しまいには飲みすぎて気持ち悪くなる始末。。

甘いものとりすぎたかなーって感じ(´Д` )

でっも！

今日からウォーキング再開っ！！

運動前のヴァーム(σ・∀・)σ

一時間歩いて

あれっ？！
以外に少ない？(°Д°；≡°Д°；)


...（ｉДｉ）

んで、一時間歩いても全っ然暖まらへんっ！！

まっ、ストレス発散にはなったし続けていくことが大事だしね

晩ご飯分くらいは消費したかな。

明日から時間あるときは歩きまーす！

『継続は力なり』





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hope0620/entry-11138732909.html Tue, 17 Jan 2012 23:15:40 +0900
昼＊サラダ（梅ドレ）・生姜雑炊

間食＊かげろう一個

飲み物＊水・ソイラテ

1000kcalには抑えれそうかな(ノ^^)八(^^ )ノ

こういうときは自分を褒めてあげよ

kcalぢゃなくて、質ってわかってるけどやっぱkcalも気になる∑(－x－;)

運動もストレッチも復活しよ！

明日はお弁当もってくぞ三 (/ ^^)/



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hope0620/entry-11137387950.html Mon, 16 Jan 2012 14:43:38 +0900 happy new year

今年は、新しいことにチャレンジしていく年にしようと思います

『食の資格』『心理学の資格』
をとりたいなー

んで人脈を広げて、視野を広げるっ！

自分のしたいことを定める

去年より変化のある一年にしたいと思います(ﾉ´▽｀)ﾉ

今年もよろしくお願いします

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hope0620/entry-11136999849.html Sun, 15 Jan 2012 23:33:26 +0900