まだまだ先のことではありますが….、

今までのレッスンの成果🌟をご家族や友人の方々にお披露目する機会を計画しています✨✨

素敵な曲を先生方が選曲してくださり、少しずつ振り付けもスタートしています🎶🎶🎶

ただ、やっぱりダンスは難しい💦💦

覚えることも大変ですが、振り付けとなると必死になり過ぎて、自分の悪い癖⁉️などが現れてきます😩😩😩

すると、次の日には様々なところに違和感が現れてきます😱おそろしや〜🥶

今までのレッスンで学んだこと、姿勢や足のつき方、頭の位置、歩き方などなど…😓

すっかり忘れて踊っていました😱😱😱😱

【学んだ事を意識して踊る】ということが、どれだけ身体のために良かったのかを改めて感じています😓

でも、G.R.M/グリムではストレッチも学べます✨✨✨

ストレッチで身体をケアしつつ、これまで学んだ事を活かして、ダンスの練習を重ねて、また、踊りを楽しみつつ、皆さまに喜んで頂けるおさらい会にしたいと思いメンバーみんなで、レッスンを頑張っています🎶🎶🎶

ぜひ🌟ぜひ✨沢山の方々にご覧になっていただきたいと願っています🌟✨🌟✨

蒸し暑い毎日💦💦💦🥵ですが、

楽しくダンスレッスンに通っていますよ😍

本当に、毎回毎回ためになり、

さらに楽しいレッスンなので暑くてもお休みせずに行きたくなる内容の濃い✨✨✨✨レッスンばかりです🤩🤩

最近では、それぞれ顔が違うように、

骨格や筋肉の付き方、

関節の可動域など個人個人の違いを意識して先生方が指導をしてくださいます🎶🎶🎶

とてもありがたく、先生方の熱意と愛情を感じる指導を受けています❤️❤️❤️❤️

ダンスはとても難しくて、

なかなか上手く自分の身体をコントロールして踊ることは困難で、悩む事も多いですが、

有り難いレッスンのお陰でそんな悩ましい日々も楽しみながら送ることが出来ています✨✨✨✨

皆さんもこんなに楽しく、悩ましい⁉️レッスン受けてみませんかー❓

最近、G.R.M/グリムのレッスンはさらにダンスを掘り下げたレッスンになって来ています✨✨✨

これまで学んだ身体のための使い方の基礎➕ダンスのためのレッスンを行っています🎶🎶🎶

先日のレッスンの中では、手の動き✋、指の動き🤘、閉じるのか広げるのか、伸ばすのか⁉️曲げるのか⁉️

その形で印象が全く違うものになるということを学びました😃

とても小さく些細な事のようにおもえますが、見ていると印象が全く違ってみえました‼️

音楽を聴き、それを自分なりに解釈して、ダンスをする🎵🎶🎵🎶

そして同時に、身体全部…指先まで意識をする…という事の大切さ✨を改めて感じさせて頂きました🉐🉐🉐

本当に、ダンスとは奥深く💦色々な事を考えて、身体を使っていく‼️

とても難しいことをやっているんだな💦と改めて感じました😆

でも‼️だからこそ面白く✨こんなに真剣に向き合えるのだと思いました❤️❤️❤️

また‼️だからこそダンス➕G.R.M/グリムをやめられない🎶🎶🎶

まだまだ、出来ない事は沢山ありますが💦💦💦

これからも、ダンスを楽しみながら、もっともっと向上していきたいと思っています🤓

一緒に向上していくメンバーさん大歓迎です🎶🎶🎶

最近、ちょっと忙しく久しぶりのブログ更新になってしまいました💦

そんな忙しく疲れ気味の私を癒してくれたサプライズがありました💓

ある日のG.R.M／グリムレッスンの際に、フィットネス担当の先生がいらしてくださいました😊😊😊

いつもは、ダンス担当の先生のみがレッスンしてくださいますが、その日はダンスレッスンを短縮してダンスレッスン後に、フィットネス担当の先生がサプライズでお家で出来るストレッチのレッスンをしてくださいました🉐🉐🉐

それは✨それは✨とても気持ち良くなるストレッチで、身体の各箇所に効いていることが感じられるレッスンでした🌟🌟🌟

お家でも、必死に記憶をたどりながらやってみたら、また気持ち良くなれました🉐

ダンスを踊るため、また、日常を健やかに過ごすためには、正確なストレッチが大切だということを改めて教えて頂きました💫

時々✨こんなにステキな🌟サプライズがあるダンスサークルです👌

興味のある方は、ぜひ🎶ぜひ🎵コメントお待ちしております🎶🎶🎶

先日のA.P.S/エーピーエスのレッスンを紹介させて頂きますね⭐️

最初に、ダンスについて先生が丁寧にお話し下さいました🎶

その中で、ダンスは音楽と一体化する事‼️が、見て頂く観客の方々にとって気持ちのいいものだと言うお話がありました‼️

とても当たり前のように聞こえますが、今までの私は振り付けにとらわれるあまり、出来ていませんでした😱

私個人の考えですが…

音に合わせる事はしても、一体となるという事はもっと奥深いことで、そこまではやって来なかったし、考えもしなかったと思いました💦

これからは、踊りながらも冷静に音楽をきちんと深く聴くことを意識しながらレッスンしていこうと考えています‼️

出来るか出来ないかは別にして、この様にダンスについて考えるキッカケを与えてくれるお話でした🉐

『ただダンスするのではなく、もっと向上するためにどうするのか❓』

そんな事を考えさせて、さらにヒントをくれるレッスンが私は大好きです❤️

大人になると学べる機会が減ってきている今日この頃ですが、ダンスと身体について、真剣に深く学ぶ事ができるサークルです🎵🎵🎵

皆さまも一緒に学びませんか❓

あけましておめでとうございます😄

今年もよろしくお願いします💝

昨年も、G.R.M/グリムとA.P.S/エーピーエスからたくさんの事を学びました🉐

今年もたくさん学び、実践して、新しい自分を発見していきたいと思っています🎶

まずは、自分の身体を知り、自分の身体を愛してあげること💕

これを、これまでG.R.M/グリムとA.P.S/エーピーエスからで学んだ中で、まず第1にやるべき事だと私は思っています‼️

そのためには…⁉️

毎回のレッスンを、大切にしていくこと‼️

お正月明けのレッスンでは、お正月休みで運動不足の私達の事を考えて、ストレッチを入念に行い、それぞれの体調を自己申告しながらレッスンも進めて行きました‼️

やはり、1週間ほどでもお休みがあると身体も急な運動にびっくりするようで、先生の心遣いが有り難いレッスンでした💦

そして、また改めて日々レッスンする事の大切さを考えさせてもらえました🤩

皆さんも何か運動したい‼️とお考えなら、ぜひ、G.R.M/グリムとA.P.S/エーピーエスがお薦めです🎶🎶🎶🎶

身体の事を、深く考えたレッスンを行なっていますので年齢問わず、どなたでも“ダンスしながら健康的に過ごせる”身体作りになると思いますよ😆‼️‼️‼️

長崎市のダンスサークルG.R.M/グリムの先日のレッスンでは、少しいつもとは違う内容のレッスンを行いました⁉️

先生のご提案で、メンバー1人1人の苦手なステップを伝えて、それをみんなで練習しましょう‼️

という、レッスンでした🌟

みんなそれぞれ苦手なステップを発表して、先生のアドバイスを受けながら練習を行いました💦

でも、不思議なことに他のメンバーさんの苦手なステップは私も実は苦手だったりして…💦💦💦

私にとっても、かなりおいしい❤️レッスンとなりました🤩🤩🤩

G.R.M/グリムのレッスンは、

様々なアプローチの方法でレッスンすることにより、また違った発見や気付きがあります。

同じ振りでもレッスン方法が変わる事で、見方が変わり、わかる事、出来る事もあります。

そして、毎回、『今日はどんなレッスンかな？』なんて思いながら🎶レッスンへ行く事が楽しみになります🎶

メンバーの皆様も、毎回ドキドキ💓ワクワク💓しながらいらっしゃっています😁

そんなG. R. M/グリムのレッスンを、一緒に体験しませんか～🤗

初心者の方も大歓迎ですよ👍

今回は長崎市のダンスサークルG.R.M／グリムのA.P.S/エーピーエスクラスの先日のレッスンについて書かせて頂きます🎶

先日のレッスンは勉強会の様な形で行われ、ひとつひとつのトレーニングの動きを細かな説明とともに、ゆっくりと丁寧に動いてみました⁉️

その中で、意識する部位を変えるというのがありました⁉️

動きとしては、スクワットなど単純な動きなのですが基本的にはいつも通りの動きを行い、途中で先生のアドバイスに従って意識するところを変えていくと…🤩

あら、不思議✨✨✨

楽になる⭐️⭐️⭐️⭐️

同じトレーニングなのに⁉️

という事は、効果は同じくらい得られて、なおかつ楽にトレーニング出来る‼️

こんなに素晴らしい事って⁉️⁉️⁉️

あるんです🎶

それがG.R.Mであり、A.P.Sのトレーニングなんです💕💕

毎回、このようにステキな🌟驚きと発見を体験できますよ🎶🎶🎶

私は、この驚きと発見が大好き💖で、レッスンに行く時は、ワクワクします💓

皆さまも一緒にワクワクしませんか❓

今までは、姿勢や身体の使い方といったダンスの基礎となる部分を中心にレッスンを行っていましたが…⁉️

最近は、メンバーの基礎の上達に合わせて、さらに前進したダンスレッスンになっています🤩

もちろん‼️基礎はしっかりと踏まえた上で、踊りとしての身体の使い方を追求するという1段階ステップアップしたレッスンを悩みながら⁉️楽しんでいます⁉️⁉️⁉️

今までの足のステップに各々が自由に手の振りをつけたり、曲の感じに合わせて意識を変えて踊ったり…💦

先生の今までとは少し違う指導に、迷いながら、間違いながら、そして、笑いながらレッスンしています😆😆

また、さらにダンスの面白さや難しさを痛感しつつ、やっぱりダンスが好き💖という事を再認識できるレッスンです✨✨✨

難しいレッスンですが、やっぱりG.R.M /グリムというダンスサークルにいられて幸せです❤️

身体に良くて、ダンスが上達できるなんて、ほんとに嬉しいレッスンですよ🉐🉐🉐🉐

まだまだ私も含めメンバーさんも、発展途上ですが楽しみを分かち合いながらレッスンしています🎶🎶🎶

皆さまも仲間に入りませんか❓

G.R.M /グリムのA.P.S/エーピーエスというクラスのある日のレッスンは、ストレッチだけ⁉️という日がありました😊

最近、仕事で忙しい日々が続いていた私にとっては願ったり叶ったりのレッスンとなりました💖💖💖

専用の小ボールを使い、さらに椅子を使ったストレッチや、マットを敷いて座ってやるストレッチ、寝転んだ状態でやるストレッチなどを先生の丁寧な説明を聞きながら行いました✨

(時々、気持ち良くて睡魔に襲われてしまい💦先生のお話しが遠くなってしまう時はありましたが…💦)

そうなんです✨お話しを聞きながらです🙄

G.R.M ／グリムもA.P.S/エーピーエスも、他のサークルや教室とは違い、先生の丁寧な説明を聞きながら‼️という事がとても重要なところなのです‼️

どこにどのように効くのか❓

どんな呼吸法なら更に効果があるのか❓

角度や高さや方向や、行う時間の長さなど、個人個人に尋ねながら、対話形式で行います😊

それは、個人個人の顔が違うように骨格や筋肉のつき方も違うので、それぞれに合ったストレッチを、まるでパーソナルトレーナーがついてくれるかのごとく学ぶことができます🉐

私の実感としては、先生のお話を聞きながらか、そうではないかで効果は全然違います😱

やはり説明を受けて行うレッスンは、先生のやる事を見よう見真似するレッスンとは違い、いろいろな意味で意識するレッスンとなり効果が上がる事が最近良くわかってきました❤️

おかげで、そのレッスン後は来る時よりも足取り軽く、清々しく帰宅できました🉐🉐🉐

なんと嬉しいレッスンなのでしょう😆

皆さまにも、この清々しさを、

ぜひ🎶ぜひ🎶

味わって頂きたいです🤩🤩🤩