これまたすごく久しぶりに働いていたのですが、

働き始めて、半年経った今、ずっーと前からやりたかった英語のお仕事をやっぱり始めたいと思い、

求人サイトで、見つけた英会話学校に応募していたのでした。

コンビニスタッフとして働いて、半年。

なぜ、慣れてきたころに転職？と思われるかもしれませんが、

英語のお仕事、ずっーとずっーと諦めていたんです。

なにしろ、英会話学校といえば、夜がメインのお仕事。生徒の面々は、学校終わった後でやってきますからね。主婦であり、母もやってる私は、夜働くなんて、ムリ。

主人は、一切家事をしない。

でも、英語のお仕事、やりたい！と思っていました。

今回、コンビニで、働いて、帰りが5時過ぎ。それから、夕飯を作ることを覚悟していましたが、なんと、夫が作って待っていてくれる！

夫は、早くに出勤して、早くに帰ってくる。わたしより、帰るのは、2時間くらい早いんです。

そして、ヨシケイを取っているので、レシピ見ながら、カンタン調理。本当に夫が、作るなんて、意外で、意外で。

主人が夕飯作ってくれるなんて！

びっくりでした。そして、嬉しい！！

そしたら、なんと内定の連絡が来て、、ヨッシャ！です。

今いるコンビニを辞めるのが、これまた大変なんですが、、

読んでいただいて、

有難うございます。

お付き合いいただけたら、

嬉しいです。

前回のブログで、

ダイエット終了して維持に入ります、と話したけど、やっぱりまだもう少し痩せたい！やっぱりまだダイエットする！とまあ、そんな新たな気持ちになっちゃいまして。

56キロが新たな目標です。

今は58キロと60キロを行ったり来たり。

体重計、１日とかで簡単に２キロくらい違っちゃう。

体重計ってあてにならないって言う人もいるけど、私も疑っちゃう。こんなにコロコロ変わるなんて。

でも、最近は停滞気味。

なかなか落ちない。

気の緩みかな

体脂肪なんて、もっと動かない！と思っていたら、ご飯を食べなかったのを、少し食べるようになったら、なんか、落ちる…、ご飯食べたら体脂肪が落ちるみたいだと気づいて、ご飯も少し食べるようになりました。脂肪じゃなくて、筋肉削ってたのかも。筋トレって糖分落とすって言いますもんね

ご飯食べて、筋トレしたら、体脂肪も、少しずつ落ちてきました。体脂肪は、今25%位。最初ダイエット始めたころは、33%位だったから、まぁまぁ落ちてきてます。

筋トレもYouTube見ながらやってます。

なかなか53歳という年齢的にも簡単には体重落とすのは難しいかもだけど、やればそれなりに結果が付いてくるみたいだから

身長162センチ。標準体重までほんとあともうちょい！標準体重は、57キロ。

元々あった体重は、68キロ。サイズは、LLだった。今はワンサイズ落ちてLサイズ。

もう少し痩せて筋肉付けたい。

もう一度基本に戻って、朝と夜は軽く、お昼は、普通に食べて、筋トレして、、夜ご飯は、早めに摂って。これに、有酸素運動取り入れたらいいのかな

初心に戻って頑張ってみよう。

待ってろよ、56キロ

いつもご覧頂き、ありがとうございます。

イイネもとても嬉しいです。

ありがとうございます。

さて、去年６月22日に始めたダイエットですが、最近やっと、約１０キロ減量達成できました。

ダイエット、ついに、終了！

と、言いたいとこですが、

これからも維持のため、やることは変えません。

食事管理、筋トレ、続けていきます。

糖質制限に、たんぱく質摂取、食物繊維摂取、筋トレの継続、並べてみるとたったこれだけのことしかしてなかったのかと思ってしまうけど、これだけでした。

そしてこれからもこれを続けていきます。

健康診断で、数値がまた悪くなるのも嫌だし、洋服のサイズがまた大きくなるのも嫌。

二重顎になるのも嫌だし、お腹がデーンと出っ張るのも嫌。

今、凄く健康になりました。

健康的と言うのかな。

もう太りたくないし、健康でいたい。なので、緩く健康管理を続けていきます。

食べたいときは、なんでも、たくさんでも、食べます。

そしてそのあと、調整します。

そのために毎朝体重と体脂肪を計ります。

この約１年で学んだ体重管理の方法は、私の宝になりました。

痩せれて本当に良かったです