まあ基本的には、認知療法と行動療法が本を読んでもよく理解できなかったので、新しいわかりやすい資料がないかなと思って思わず手を取ってしまったものでした。まだ全ては理解していませんが、今までとは考え方が違う
とっても積極的な技法で、その方法にも一気に好きになってしまいました。

ただし、今勉強しているものとはだいぶ違うので、もう少しお互いを研究してから自分の得意分野を作っていこうと思います。一応下記にそれぞれの特徴を書いてみます。

・交流分析療法　まず来談者の「心の構え」を知っていただき、その中で自分を生きづらくしている部分（ラケット、ゲーム）や人生に対する「生きる筋書き」(人生脚本）を解明し、生きづらさや、人生でのはまりがちな落とし穴を自分で見つけてもらう。

・来談者中心療法　来談者が訴えることをひたすら傾聴し、来談者の浄化作用を促しまた、充分信頼関係を築けた上で、来談者がこだわっていたり、ゆがんでいた心を来談者の「気付き」を得ながら、「思考、感情、行動」を統一する方法。

・認知行動療法　来談者の主訴(主となる問題)をカウンセラーと一緒に図に書いてどこがいけなかったのか、また、不具合だったのかを一緒に探求し、原因を探していくという手法。これは、来談者中心療法のみを声を聴くというクライアント中心より、カウンセラーとクライアントとチームを組んで議論しながら問題を解決していこう、という手法である(ただし詳細はまだ理解してませんのでさわりだけ)

　また、精神分析療法は、ちょっと時間がかかりそうだし、自由連想法もそうです。

　一方、口が重たいクライアントや自分の状態をうまく表現できないクライアントに行うフォーカシング、その他アートセラピー関係は、ちょっとまだ置いておきたい感じです。

どうしよう・・・どっから勉強しようと思っている次第です。

　この年でこのような勉強をはじめたのは、結構無謀なことだということは自分でもよくわかっていながら高い授業料を払って週末は学校に通っています。将来のビジョンはまだ明確には見えていませんが、それなりの計画をたて、将来の夢に向って努力を重ねているところです。

心理カウンセリングの勉強は全くのド素人からはじめました。最初は全く雲を掴むかのような勉強で全くちんぷんかんぷんでしたが、一つの糸口を見つけると面白さがじわじわと解るようになり、まだ完全ではありませんが、学ぶもの全てがとても楽しいものになってきました。それからは、学校のカリキュラムだけでは飽き足らず、臨床心理学の理論も同時平行に毎日楽しく勉強している最中です。