東海市で専門の整体などで矯正するのもいいでしょう。

無理にやると腰を痛めたりしてしまいますがそれはどんな運動でも一緒かと思います。

 無理な力を使わず体をしなやかに使うという点では 剣道などと基本は近いのかもしれません。

体を動かすと気分も晴れるし体も引き締まるしいいこと尽くしですよね

庭のお手入れも腰の負担が多いですね。

草の大きさによると思います。

根の浅いものは、道具の柄の長いもので楽になることもあります。

 根の深いものは、引き抜くのに力が要りますから、それ用の道具を使わないと負担が大きいでしょう。

 広い面積を大まかにやるには、草刈り機などの機械を使ったほうが便利ですが、 慣れない人には腰の負担的に厳しいです。