Harukaのブログ https://ameblo.jp/horu-m/ ブログの説明を入力します。 ja 106,0 https://ameblo.jp/horu-m/entry-12289190154.html Mon, 03 Jul 2017 10:03:41 +0900 107,0 https://ameblo.jp/horu-m/entry-12288938056.html Sun, 02 Jul 2017 14:08:40 +0900 106,0 https://ameblo.jp/horu-m/entry-12288532903.html Sat, 01 Jul 2017 07:01:26 +0900 106,5 https://ameblo.jp/horu-m/entry-12288379402.html Fri, 30 Jun 2017 17:55:31 +0900 107,0 https://ameblo.jp/horu-m/entry-12286717765.html Sun, 25 Jun 2017 06:45:48 +0900 107,5 https://ameblo.jp/horu-m/entry-12285607422.html Wed, 21 Jun 2017 10:33:09 +0900 109,0 https://ameblo.jp/horu-m/entry-12284150553.html Fri, 16 Jun 2017 09:21:33 +0900 108,5
今日はやけ食いするかなー
]]> https://ameblo.jp/horu-m/entry-12282096422.html Fri, 09 Jun 2017 07:37:50 +0900 108,5 炭水化物を取ると満足するけど、動きたくなくなる😱

やば！
とりあえず散歩しよ、
]]> https://ameblo.jp/horu-m/entry-12280433733.html Sat, 03 Jun 2017 15:38:14 +0900 109,0 マイナス5キロ！
とりあえずの目標まであと2キロ！ダイエット開始から1ヶ月で落ちるかなー！？

昨日の朝食
ヨーグルト
ゴールドキュウイ
厚揚げとキャベツと鶏挽き肉の中華あんかけ
豆腐の味噌汁

昼食
厚揚げとキャベツと鶏挽き肉の中華あんかけ
豆腐の味噌汁
大根サラダ

夕食
キャベツピーマンとベーコンのケチャップ炒め
中華きゅうり

朝食
鮭半身
豆腐の味噌汁
レタスとコーンのサラダ

]]> https://ameblo.jp/horu-m/entry-12279753793.html Thu, 01 Jun 2017 09:03:52 +0900