何も食べなければ、当たり前だけれども生きていくことはできない。

 ご飯の理想は3食シッカリと食べることだ。 

でも、よく耳にするのは朝ごはんを食べないという人だ。

 食べる時間がないという人もいるようだけれども、ダイエットのために朝ごはんを抜いている人もいるようだ。 

しかし、それは逆効果のようだ。 

朝こそシッカリと食べることのほうが体には良いのだそうだ。 

そういう私も朝ごはんは食べない。

それには理由がある。

 昔は小さいころからずうっと、朝ごはんは欠かさずに食べるようにしていたのだけれども、ある時期から食べなくなった。 

それは、朝ごはんを食べると家を出て通勤途中にお腹が痛くなってくるのだ。 

以前はそんことはなかったのだけれども、腸内環境が悪いのか、あるときから通勤途中に腹痛で大変な思いをすることが増えたのだ。 

そのため、今に至るまで朝ごはんは食べないことが習慣になっている。 

今では意識して柏市の整体で健康管理のために通っている。 

でも、体に良くないのなら、このお腹の調子をなんとかして朝ごはんを摂るようにしないとね。

 さて、どうするべきか。

でも、そうしたことは興味がないと調べようとも思わないし、知ったところで掘り下げて知識としようとも思わないものだ。

それが普通だと思う。

私には歯医者をしている友人がいる。

彼は歯の知識があるのは当然だけれども、それこそ人の体に関して、特に骨と筋肉に関しては凄く知識がある。

彼に話を聞くと肩こりや首のこりなどというのは結構、歯に起因していることがあるらしくて、それがわかってから色々と調べるようになったらしい。

歯がはれていたり、歯をくいしばる無意識のクセとかが肩こりなどに悪影響を与えているということだ。

筋肉や骨の構造や位置をよく理解しているからだろうけれども、彼に肩とかを揉んでもらうと凄く効く。自分で整体院とかマッサージとかを開業できるのではないかと思うくらいだ。

確かに歯が痛い時というのは肩もこる。

歯のかみ合わせが悪くても体に不具合が出る。

体のバランスというのは微妙だね。

彼と話しているととっても勉強になるのだ。

毎日のようにどこかのテレビ局で健康に関しての特集をやっていたりする。

話題の中身は様様で、生活習慣病や体に良い食べ物や病気に関しての物が多い。

また、腰痛とか肩こりとかの特集も、悩んで言える人が多いだからだろうけれども再々やっている。

そうした番組で出てくるのは、肩こりや腰痛を予防する方法だ。

基本的には薬などの紹介ではなく、体操やストレッチなどを教えてくれることになる。

私もこうした番組は興味があるのでよく見ている。

特に肩こりや腰痛の話題は興味津々だ。

そんな番組で気がついたことが一つある。

肩こりや腰痛防止の体操やストレッチの内容が番組によってまったく違うのだ。

どんな方法にせよ、腰痛や肩こりを予防するという点では一致しているのだろうけれども、実行しようと思っている私なんかには迷ってしまう原因の一つだ。

結局、簡単にできそうなことだけを実践しているけれども、果たしてこれで良いのか。

そう思ってしまうのだ。