hiro-DEのブログ

さて、久しぶりに禁煙日記です

Wed, 23 Jun 2010 10:11:46 +0900

3月9日から禁煙を始め4か月くらいですか？

最近は煙草は特に吸いたいと思わなくなりました。

人間の進歩はすごいな～

禁煙を始めて１２週間が経ちました

Thu, 03 Jun 2010 11:19:57 +0900

このブログを見ていただいている方、お久しぶりです。

さて、なかなか更新していませんでしたが、更新していないということは失敗したなんて思っていた人もいるかもしれません。

近況報告です。

３月９日から禁煙を始めて、現在まで１本も吸っていません。
とうとう、１２週間経過しました。

順調に禁煙生活を送っています。

うつうつとしていた日もありましたが、今は特に大丈夫です。たまにやる気が起きない時もあります。
健康状態はあまり実感はありません。
元々が不健康なので＞＜

４月に行われた健康診断の結果が返ってきました。
血液検査の結果は・・・・・中性脂肪、コレステロール値が引っかかっています＞＜

３月に禁煙を宣言し、同時にＰＳＰも封印しました。ひとつ我慢するんなら２つ我慢しようということでＰＳＰも封印してます。大好きなＰＳＰをもしやってしまったら、煙草も吸ってしまうと思ってやめてます。

これからも禁煙を続けていく予定です。がんばります。

2カ月を経過　禁煙してます！

Fri, 07 May 2010 10:05:56 +0900

3月9日からの禁煙生活ですが、等々2カ月吸わずに過ごせました。

お酒の席や、ＧＷなどありましたが、今は人が吸っているのを見ても平気です。

ただ、夢は見ます。そんな時は夢の中で自己嫌悪です。

あと、実家に行った際に目の前に煙草が置かれていると・・・・・
吸いたくなりますね。

でも、昔の自分は我慢できませんでしたが、今の自分は我慢出来ます。

このままやめれるかも知れない。

ちなみに、電子煙草は買ってません。欲しいんですけど、中途半端なものを買っても仕方がないと・・・・

さらに、頑張って続けます＾＾

禁煙7週目！

Tue, 27 Apr 2010 11:01:04 +0900

平成22年3月9日から禁煙を始め、ようやく7週間が経ちました。

今までの行事で言うと
飲み会が5回くらい
東京出張1回
実家での法要が1回

周りの誘惑に負けずにいまだ煙草を禁煙しています。

意外といけるものだと、改めて思っています。

あともう少しで2カ月になるので、2ヶ月経ったらあたらめてなぜ禁煙をしているのかを再確認したいと思います。

生きる力

Mon, 12 Apr 2010 20:39:42 +0900

最近、生きる力が足りないと思う。

結婚して4年目を迎えるが子供も作っていない。

初めは子供がほしいと思っていたが、今はない。

子孫を残す気がないのか。今に満足をしているのか。

命の危機を感じていないのか。

まず、今冷静に思うことは特に今、子供がほしいとは思えない。

最近、食欲もない。といっても全く食べないわけではない。

お腹が減ったときに最小限で食べれればいい感じである。

特に何かを食べたいとか、これが食べたいとか、食に対する意欲がない。

これは太らなくていいことなのか。どうなのか。

まあ、全く食べていないとかではないので、周りに心配をかけることはないだろう。

昔は人との交流など大切にというか、どこでもいつでもといった感じで所かまわずでした。

しかし、最近人と合うのも話すのもめんどくさく感じます。

元々好きだったので嫌じゃないんですが、めんどくさいです。

人と話をしたことを妻に話すと怒られるからでしょうか。

妻が、ご飯を運んできたので・・・・・

続きはまた今度・・・・・

禁煙35日目

Mon, 12 Apr 2010 12:44:54 +0900

3月9日から禁煙を始め、今日で35日目です。

一か月経ちました。よく頑張りました。

最近煙草を吸ってしまった夢を見ると、現実なのか夢なのかわからなくなっています。
夢を見た瞬間、がんばっていたのに吸ってしまったと、夢の中で自己嫌悪してしまいます。

これ以上夢と現実がわからない状態になると危ないような気もします。

体調はというと、やはり最近は下痢をしなくなりました。
下痢の原因と喫煙には関係があるように思えます。

この前家から居酒屋さんへ行く途中に走ってみました。
これは結構いけたような気がします。100ｍくらい走ると気が切れていたような気がしましたが、3分くらいは走り続けることができましたｖ
禁煙の影響なのかどうか、まずは息切れするまでの時間が延長された。これは禁煙の影響と信じましょう。

さてさて、この日記は自分の禁煙生活をみんなさんに読んでもらうことが目的ではなく、
煙草を吸いたくなったら今の現状などを書き込み、再度禁煙への意識を保つためのものでした。
とりあえずは1カ月禁煙が持ったことは自分でも信じられないです。
今後については、スローダウンしながらブログ更新していきます。

禁煙を目指している方おりましたら、がんばりましょう＾＾

禁煙28日目

Mon, 05 Apr 2010 12:18:33 +0900

あと、もう少しで1カ月です。

さて、最近の自分は理性があるときは煙草を吸いたいとは思いません。

しかし、昨晩見てしまいました。
「禁煙をして一カ月くらいたつけど、煙草吸ってみようかな」とおとおもって煙草を吸ってしまう夢！！
夢の中で煙草吸ってました。
感想は「まずい」という感想でした。
結構明確に覚えている夢で、吸った際に「まずい」と思ったところは自分の理性の部分だと思います。
1カ月たって吸ってしまったのは、自分の欲望ですね＞＜

とりあえず、これからも継続していきます。

禁煙23日目

Wed, 31 Mar 2010 09:01:00 +0900

機能は体重を量ってみました。

普段は63Kgくらいですが、昨日はかったら65．7Kｇです。増えている・・・・

これは煙草のせいなのか？

体重は重くなると動きづらいので、これ以上は増やせない。
ダイエットもしなければならない・・・・

先日東京に行った際にラーメンを食べまくりました。
3日間でラーメンを5杯間食しました。

そのせいもあるのか・・・・・

なんにせよ、煙草をやめたせいで太ったのでは自制心が足りない！
これからは体重も気にすることにします。

下痢をしない？？

Tue, 30 Mar 2010 13:19:45 +0900

いきなり汚くて申し訳ありません。

現在禁煙中の30代のおっさんです。

この１～2年くらいですが、たまに朝は下痢で悩んでました。

生活習慣からして、10時くらいから11時くらいに夕御飯を食べ、すぐに寝る生活を送っていたので、もしかしたら、消化不良？？と思ったり

お酒を飲んだ次の日に限ってお腹を壊していたので、お酒のせい？？などと思ったり

30過ぎたから体にガタが・・・・と思っていました！

しかし

なんと

この２，３週間の便の出がいいです！

汚くてすいません！

たまにお腹が痛いと思いますが、トイレに行っても水様便や軟便ではなく、ちゃんとした便が出ます。
最近、やっていることというと、禁煙です。

禁煙するとお腹の調子も良くなるみたいです。

たぶん、煙草を吸っていないので内臓の働きなどが活性化しているんだと思います。

よっかった。よかった。

禁煙22日目

Tue, 30 Mar 2010 13:09:46 +0900

禁煙生活3週間終了し、今日から4週目です。

煙草を吸いたいという欲求は強くないですが、たまに人が気持よく煙草を吸っているのを見ると「吸いたい」と思います。しかし、我慢が出来ていますね。

煙草の代わりの代用品？
飴やガムなど特には必要ないです。妻が気を利かせて買ってきますが、別に飴やガムを食べたいわけではないです。

飲み物についてですが、コーヒーは止められません。煙草をやめる代わりにコーヒーの量が増えたような気がします。

今まで職場で煙草を吸っていた時間は、こんな感じでブログ作りをしています。
その他、趣味のカメラを持ってみんなの煙草を吸っている姿を映しに行ったり・・・・
みんなのところに行っていますが吸ってませんよ

さて、今まで煙草を吸っていたと考えると1日1箱とすると、マイルドセブン300円を22日間我慢しましたので・・・・

6600円の節約！！をしているはずだけど・・・・なんかお金が余っている気がしません・・・・・

なんか目標を決めたい！

仮に1年間禁煙をすると、109500円の節約に！これってすごいな・・・・
何かご褒美を求めることにしよう。

今欲しいものは、デジタルの一眼レフです。