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<title>星合淳子　カラダとココロの自己調整　</title>
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<description>　輝く人生の為に身体を自分でメンテナンス！　１００歳になっても自分の足で立っていられるように、、、　自分の好きなことができ自由に行動できる心身へとサポートします。　自分メンテで活き活き人生にしましょっ！　</description>
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<title>ブログ変更のお知らせ</title>
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<![CDATA[ ご覧いただき　ありがとうございます<br><br>ブログを変更いたしました<br><br>こちらへ　どうぞ　　　ちょっぴり内容を充実させました<br><br><a href="http://hoshiai.i-ra.jp/" target="_blank">星合淳子のブログ</a>
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<pubDate>Wed, 07 May 2014 22:55:31 +0900</pubDate>
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<title>湯ったりセミナー★ご感想</title>
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<![CDATA[ <font size="2"><font color="#0000FF">一泊健康塾　の　ご感想を頂きました</font><strong></strong></font><img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/77862.gif" alt="きゃはっ" border="0"><br><br>●７０代女性<br><br>　七滝ウォーキングは森林浴と清流・・最高でした。ポールを持つと本当に楽に歩けて楽しかったです。講座では自分の悪いところがわかりその手当法が習得でき良かったです。体の調整は勿論のこと、心のリフレッシュになり定期的に参加したいと思いました。<br><br><br>●Ｈさま<br><br>　ポールウォーキングを初めて体験しました。姿勢を意識して歩く事が出来て良かったです。七滝の自然美を再発見できました。講座は　魔法のようでした。骨掃除の全後で苦手な前屈での違いがはっきりわかりました。今後の生活の中で続けて行けれる調整法を教えてもらい良かったです。初めて参加させてもらいましたが皆さんの温かい雰囲気の中で一緒に楽しむことができ女子会のような感じもあり心と身体両方のリラクセーションになりました。ありがとうございました。<br><br>●７０代女性<br><br>　滝へのウォーキングは途中まででしたが存分に森林浴でリフレッシュできました。痛みの対処法はその都度話をきけて良いです。オイルマッサージはやる方もやってもらう方も相方心も一つになる気がします。初対面の人とも気持ちが通じるのが不思議です。先生が一人一人に対応してくださるので心使いに感謝します。自分の体をみつめ直すことと　家を離れて楽しむ部分と年数回のリフレッシュ休暇を貰ったようで嬉しいです<br><br>●６０代女性<br><br>　ポールをもって歩くのは初めてだったが階段・坂道など意外と楽だった。山を歩いた後脚などの痛みがなかった。講座・・毎日の手入れは大事だと思う。骨・筋肉を大切に育てたい。お風呂の中で汗をかきながらの体のメンテナンスは気持ち良かった。旅行・遠足気分での身体のメンテナンスは大変楽しかったです。<br><br>●７０代女性　<br><br>　ポールを持つと階段も登れ遠くまで歩けたのが嬉しかったです。講座をうけて痛みも楽になり<br>やはり、体を動かさなければいけないと思いました。温泉療法は陸上より体がのびてリラックスできますね。体の痛みがとれて　夜はぐっすり眠ることができました。本当に参加して良かったです。リラックスでき気持ち良かったです<br><br>●Ｋさま<br><br>滝へのウォーキングが心身リラックスでき良かったです。温泉療法では本当に体が伸びてストレッチ効果が感じられました。痛みがあるとつい動かすことをやめてしまいがちになりますが調整をすると痛みも楽になることがわかり実践しようと思いました。納得できることが多く学びが多かったです。<br><br>・・・・<br><br>皆さま　ありがとうございました。<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ"><font size="2"></font><br><br>次回　一泊セミナー　湯ったり健康塾は　１０月２６～２７日　の予定です。
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<pubDate>Sun, 14 Jul 2013 15:33:08 +0900</pubDate>
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<title>７月　募集中のセミナーのお知らせ</title>
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<![CDATA[ 【良く動けるカラダにする　ボディセラピストの星合淳子です】<br><br><font color="#0000FF">７月の講習会のお知らせです<font size="4"></font></font><br><br>◆<font size="3">７月２０日（日）１０～１５時<font color="#FF0000"></font></font><br><br><font size="3"><font size="3">か<strong><strong><strong>か</strong>かりつけ湯　健康増進事業　健康セミナー<strong></strong></strong></strong></font><strong><strong><font size="3"></font></strong></strong></font>　<br><br>　<a href="http://www.o-torisou.jp/" target="_blank">伊豆長岡　おおとり荘</a><br><br>　●　50歳以上<br><br>　●　予防医学講座　　・栄養講座・　健康食　試食会　・セルフケア　講座　等<br><br>　●　参加費　　1000円<br>　<br><br><br>◆<strong><font size="3">7月22日（月）　１４：３０～１６：００　<br>　【肩・腰・膝の痛みの緩和法　講座<font color="#FF1493"></font></font>】</strong><br><br>　●　<a href="http://izu.tokinosumika.com/hyakuwarai/" target="_blank">修善寺時之栖　百笑の湯</a>　　（伊豆市瓜生野　４１０－１）<br><br>　●　入館料のみ　　講習参加日は無料<br><br><br>◆<font size="3">7月２７～２８日　　【伊東　癒しと憩いフェス】</font><br>　　　28日　14～　《親子で学ぶ手当て法》<br><br>　●　ペアーであれば　誰でも参加できます<br><br>　●　一組　１０００円<br><br>　●詳細　　お申込み　<a href="http://iyashi-ikoi.org/" target="_blank">２０１３　癒しと憩いフェス</a><br><br><br><br><font color="#0000FF">※　　7月6日～開催の　湯ったり　健康塾は　満席となりました。<br><br>　　　ありがとうございます　　</font>
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<pubDate>Tue, 02 Jul 2013 09:05:11 +0900</pubDate>
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<title>ボディメンテナンス　レッスン　お泊り会のお知らせ</title>
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<![CDATA[ <font size="2">良く動けるカラダをつくる　ボディセラピストの星合淳子です<br><br>自分でできる簡単な手当て法　や　カラダ調整法　・温泉療法　など　お泊りで学ぶツアーを開催します。<br><br><font size="5">《湯ったり　健康塾》<font color="#0000FF"></font></font><br><br><font size="3">７月６日（土１３：００現地集合）～７日（日）１２：００解散</font><br></font><br><br>◆会場　<font size="3">伊豆　河津町の　大滝温泉　　天城荘<font color="#FF0000"></font></font>　　大滝の水しぶきが飛ぶ河原に露天風呂があり<br>　　　　　　映画（テルマエロマエ）をはじめとして　ロケに良く使われる　圧倒的なマイナスイオンのある　<br>　　　　　パワースポット<br><br>　　　　　天城七滝をポールウォーキングを体験しながら　散策するプログラム　付です<br><br>◆参加日　２６０００円　（講習　一泊　２食　相部屋　）<br><br>◆定員　１０名様　　残席１<br><br>◆<a href="http://ws.formzu.net/fgen/S28611258/" target="_blank">お問合せはこちら　</a><br><br>　　　　http://ws.formzu.net/fgen/S28611258/" <br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130614/06/hoshi-mermaid/3d/28/j/o0800060012575037188.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130614/06/hoshi-mermaid/3d/28/j/t02200165_0800060012575037188.jpg" alt="$星合淳子　カラダとココロの自己調整　-なナダル" border="0"></a>
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<pubDate>Thu, 13 Jun 2013 09:01:37 +0900</pubDate>
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<title>風邪の原因は？</title>
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<![CDATA[ 随分暖かくなってきたのに風邪をひいてしまいました。<br><br><br>外的原因は、冷えた！    生活の乱れ？！    とか考えられますが、<br><br>一番有力なのは<br><br><br><br><br><br>思考 そのもの     でした<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif" alt="目"><br><br>それがよくわかったのは、<br><br><br>鼻水たらたら、、、、だったのが仕事になったらピタリと止まり     <br><br><br>苦痛なくレッスンができたのです！<br><br><br>コレは、プロ根性とか　カッコいいものでなく・・・・<br><br>ちょっとした意識の違い！だと自分自身が良くわかっています<br><br><br><br>年度末～気が緩んでいたのです<br><br>やっと仕事モードになったか！　　って　<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif" alt="パンチ！"><br><br>本当に反省しきりです。<br><br><br><br>気づけたのできっと<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" alt="チョキ">快復も早い！と思います　<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br><br>申し訳ございません<br>
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<pubDate>Sun, 14 Apr 2013 21:07:53 +0900</pubDate>
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<title>タイヤ交換</title>
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<![CDATA[ マイカーのタイヤを４本変えました。<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88449.gif" alt="くるまｒ" border="0"><br><br>ずっと　ほったらかしにしていたので　さぞかし車君は<br><br>『やっと　その気になってくれたか！』と　思ったでしょう。<br><br>新品のタイヤは　少し車高が高く感じられ　勿論　走りも好調<br><br>とっても軽い！！<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emonco/337891.gif" alt="車" border="0"><br><br><br>身体でいうと　足。<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kaboashkabo/2110681.gif" alt="あし" border="0"><br><br>足のアーチを調整すると　重心が高くなり　身体が軽くなります。<br><br>スマートな気分に感じられますよ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ">
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<pubDate>Mon, 25 Mar 2013 00:33:35 +0900</pubDate>
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<title>ジオパークツアー</title>
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<![CDATA[ 先日伊豆半島ジオパーク　モデルツアーが無事終わりました。<br><br>北伊豆の石仏群めぐりに始まり中伊豆の天城山・西伊豆・南伊豆の海底火山の美しく荒々しい海岸。<br><br>いつも目にしていた山がただの山ではなかったのです。岩や石もただの石ではなく　２０００万年前の海底火山の産物で世界的にも大変貴重なお宝でした。<br><br>伊豆半島ははるか昔、南のかなたに沈む海底火山で６０万年前に本州に衝突して半島になったそうで　伊豆半島が南にあった証拠が・・・・<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif" alt="目"><br><br>海底火山だった跡がいたるところにあり　そのスケールの大きさやらエネルギーの凄さに圧巻です。　まるで　宇宙のようです。（行ったことないけど＾＾；）<br><br>地元の方は　絶対知っていてほしい！　<br>海外の遺産も素晴らしいけど　まず　日本でしょ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" alt="ビックリマーク">・・・<br><br><font color="#FF0000"><font size="4">まずは　足元から！！<br>当たり前のものほど　価値がある！と　実感。<br><br>すべてにおいて　言える事ですね<br>身体も　　両親や家族の愛も・・・・<br></font><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130325/00/hoshi-mermaid/88/6c/j/o0800060012471978040.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130325/00/hoshi-mermaid/88/6c/j/t02200165_0800060012471978040.jpg" alt="星合淳子　カラダとココロの自己調整　" border="0"></a><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130325/00/hoshi-mermaid/59/46/j/o0800060012471958102.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130325/00/hoshi-mermaid/59/46/j/t02200165_0800060012471958102.jpg" alt="星合淳子　カラダとココロの自己調整　" width="220" height="165" border="0"></a><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130325/00/hoshi-mermaid/39/d2/j/o0800060012471940874.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130325/00/hoshi-mermaid/39/d2/j/t02200165_0800060012471940874.jpg" alt="星合淳子　カラダとココロの自己調整　" width="220" height="165" border="0"></a><br></font>
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<pubDate>Sat, 23 Mar 2013 23:29:04 +0900</pubDate>
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<title>受験生と一緒に・・・</title>
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<![CDATA[ <p><font size="2">今月の仕事の山を越えちょっと一息。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">今日は久々のオフ。しかし　宿題？！もあり　気が抜けない</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">こんな日は　だらだらと家で　落ち着かず　つまみ食いなどして</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">心身が重く　ストレス大になることが目に見えている<img alt="ドクロ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif" width="16" height="16"></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">何十回と　そんな失敗を重ねているので・・・・</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">今日は　家から脱出<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">と、いっても　近所にある図書館ですけど。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">受験生並みに図書館の学習室におこもりしました。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">ウン十年ぶりに図書館にいきましたが　沢山の方が熱心に読書＆勉強。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">集中できるし、　間食もできないし　・・・・</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">私にとっては　ベターな環境だと　新たな居場所みっけた～</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">と言う感じです</font></p>
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<pubDate>Sun, 28 Oct 2012 20:11:50 +0900</pubDate>
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<title>綺麗になった息子の部屋</title>
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<![CDATA[ <p><font size="2">お恥ずかしいですが　ホント　いつも汚い息子の部屋</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">脱いだものも　使ったものなど　そのままなので　足の踏み場がない</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">キレイになった洗濯ものも　区別がつかなくなっており　悲しくなります</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">言っても　『わかってる！』　『うるさい』　←<img alt="パンチ！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif" width="16" height="16">　　</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">こちらも　いい加減　呆れて　いう気もなくなりました</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">それが・・・・・</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">突然　大掃除なみにそうじをしている<img alt="目" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif" width="16" height="16"></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">ロッカー内の整頓　棚の整理　窓ふき</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">驚くことに　雑巾がけまでしてる</font></p><p><font size="2"><br></font></p><font size="2"><p><font size="2">大量のごみ　＆　洗濯もの　をだし　見違えるほどキレイな部屋になった</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font color="#ff0000" size="5"><strong>へぇ～　やればできるじゃん　</strong></font></p><p><font color="#ff0000" size="5"><strong><br></strong></font></p><p><font color="#ff0000" size="5"><strong>かたずけの能力あるのね　凄い　凄い<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"></strong></font></p><p><strong><font color="#ff0000"><br></font></strong></p><p><strong><font color="#ff0000"><br></font></strong></p><p><strong><font color="#000000">と、すかさず誉めまましたが・・・・・、　　そのあと　お察しの通り　女性の来客<img alt="！！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16"></font></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><font color="#ff0000">十分できることなのに目的がなければやらないのね　　</font></strong></p><br><p><strong><font color="#ff0000">それも　ぎりぎり　の間際に苦労してやるなんて　　<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"></font></strong></p><p><strong><font color="#ff0000"><br></font></strong></p><p><strong><font color="#ff0000"><br></font></strong></p><p><strong><font color="#ff0000"><br></font></strong></p></font><p><font size="2">そして　気づいた　　</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">私と同じエッセンス</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">あ～～～～投影そのものでした</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font color="#800080" size="2"><strong>間際にやる・・・・自分で追い込み・・苦労してわざわざ達成感を得る　なんて　偽達成感　<img alt="叫び" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif" width="16" height="16"></strong></font></p><p><font color="#800080" size="2"><strong><br></strong></font></p><p><font color="#800080" size="2"><strong><br></strong></font></p><p><font color="#800080" size="2"><strong>毎日　コツコツやれば　そんな　焦りも苦労もせずいられるにね</strong></font></p><p><strong><font color="#800080" size="2"><br></font></strong></p><p><strong><font color="#800080" size="2"><br></font></strong></p><p><font color="#800080" size="2"><strong><br></strong></font></p><p><font color="#800080" size="2"><strong><font color="#ff0000">他にエネルギーを回した方が　よっぽど　お得<img alt="！！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16"></font></strong></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p>
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<pubDate>Thu, 18 Oct 2012 14:05:54 +0900</pubDate>
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<title>海外は近い</title>
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<![CDATA[ <p><font size="2">ご無沙汰していましたー</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">すっかりブログ更新をサボってしまい、、、そーなると　どんどん億劫になっていく・・・</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">怠慢が当たり前になってしまいますね<img alt="パンチ！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif" width="16" height="16">　（笑）</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">さて　まとまったお休みがあったので　友人とバリ島へ行ってきました</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">前から行きたかったところですが　行ってみたら　想像以上に楽しくて</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">はまりました<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">すぐにでもまた行きたい！　</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">一年に一回は　行く！と決めました（勝手に・・<img alt="にひひ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" width="16" height="16"></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">そうしたら　主人も　アンコールワットに行くとか　３泊で台湾にいくだとか・・・</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">（以前は全く　行く気なく　おうち大好き人間だったのですが）</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">友人もシンガポールに行く、一人海外旅行に行く</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">ご夫婦でグアムに行く・・・・日帰り韓国？？？？</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">台湾・・　カナダ・・・？！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">友人・知人の海外おでかけはなしを　ホントよく耳にするようになったのです<img alt="叫び" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif" width="16" height="16"></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">海外旅行が　ちょっと・・・のお出かけになってきたみたいです</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">日本を旅する感覚で海外旅行を考えられるようになってきましたよ～</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">いいぞ　いいぞ<img alt="ラブラブ！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" width="16" height="16"></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">日本の良さは勿論ですが　海外の刺激も大事</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">楽しみが一段と増えました<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16"></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p>
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<pubDate>Mon, 15 Oct 2012 08:42:27 +0900</pubDate>
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