あなたの健康に役立つ情報を配信〜出張整体アーリアのブログ〜 https://ameblo.jp/hoshi-treatment/ 肩コリや腰痛で苦しんでいるあなたへただのマッサージではよくならないのをご存知ですか？腰痛専門家による施術で腰痛の本当の原因を改善します。初回7000円➡︎1980円 2月28日まで限定6名➡︎残り2名肩コリ、腰痛でお困りの方は早めのご連絡をお勧めします。 ja 第二回健康教室 第二回健康体操を開催しました。


前回参加してくれた人にはその後の身体の症状はどうか

初参加の方はお身体で困ったところはないか

お話を聞いて、それからその人たちにあった体操やセルフエクササイズを伝えました。


体操やヨガに来ている人ではほとんどの人が肩コリ、腰痛が多いですねー。


それでも終えたあとには身体にも変化があり、動きも軽くなっていました♪


あとは、もっと参加者が増えることだな。

そもそも健康体操をあることを地域の方々は知っていないかもしれないし。


とりあえず回数重ねて、参加者から広めてもらいつつ、社員さんと対策練ってかないとなー。


三鷹市の肩コリ、腰痛、膝痛でお困りの方

ぜひご参加いただき、痛みなく楽に身体を動かせるようにしませんか？


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]]> https://ameblo.jp/hoshi-treatment/entry-12267893888.html Sat, 22 Apr 2017 12:03:14 +0900 三鷹市SUBARU総合スポーツセンターで教室開催 三鷹市SUBARU総合スポーツセンターで

健康教室 9:45-10:30
入門ヨガ 14:15-15:15
を開催しています。

健康教室は500円で当日受付です。
入門ヨガは事前予約、事前振込で、定員30名に対し29名が申し込みされています。

肩コリや腰痛、膝痛などの痛みでお困りの方やその症状でお悩みの方を知っていらっしゃったらぜひご紹介ください。
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]]> https://ameblo.jp/hoshi-treatment/entry-12267893232.html Sat, 15 Apr 2017 11:59:12 +0900 手首の痛みを経絡から捉える from出張整体院アーリア 代表 星裕介

実家に向かう新幹線より


ブログをご覧いただきありがとうございます。

前回は手首の痛みが母指対立筋から起きることをお話しました。

今回は経絡から手首の痛みを考えていきます。

その経絡とは・・・心包経です。

心包経とは
心包経は胸から上腕、前腕の真ん中を通り、手首、手の平を通り、中指に通る道です。




心包経が滞ると
経脈上に症状が現れます。

肘の痛みや手のしびれ

そして手首の痛みなど。


心包の役割とは
心の部下として心を守っています。

手首の痛みは症状としてでており、

本当の原因は
心の疲労やストレスによるものかもしれません。

そんなときは心包経に沿ってほぐし、心の疲労を取っていきましょう！

]]> https://ameblo.jp/hoshi-treatment/entry-12254506204.html Wed, 08 Mar 2017 17:16:21 +0900 手首の痛みを経絡から捉える from出張整体院アーリア 代表 星裕介

実家に向かう新幹線より


ブログをご覧いただきありがとうございます。

前回は手首の痛みが母指対立筋から起きることをお話しました。

今回は経絡から手首の痛みを考えていきます。

その経絡とは・・・心包経です。

心包経とは
心包経は胸から上腕、前腕の真ん中を通り、手首、手の平を通り、中指に通る道です。

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心包経が滞ると
経脈上に症状が現れます。

肘の痛みや手のしびれ

そして手首の痛みなど。


心包の役割とは
心の部下として心を守っています。

手首の痛みは症状としてでており、

本当の原因は
心の疲労やストレスによるものかもしれません。

そんなときは心包経に沿ってほぐし、心の疲労を取っていきましょう！

]]> https://ameblo.jp/hoshi-treatment/entry-12254505993.html Wed, 08 Mar 2017 17:16:21 +0900 手首の痛みを見るときは別の箇所を見よ 東京へ帰る新幹線より・・・

昨日のブログでは手首の痛みの原因が小胸筋によって起きていることをお伝えしました。

本日はまた別の箇所から手首の痛みになることでお伝えします。

問題となる筋は・・・

母指対立筋です。

母指対立筋は作用は対立(母指と他の指を対立させる)や母指中手骨の屈強と回旋です。

母指対立筋のトリガーポイント
親指や手首に関連痛を引き起こします。

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指に力を入れる動作や対立の過剰な活動によって引き起こされます。

知らず知らずのうちに指先を使い過ぎて
母指が固くなってしまうことも・・・

対立筋を押して初めて自分の固さに気づく方も多いです。

そんなときは母指球の固くていた気持ちいいくらいの強さで押圧して緩めてあげましょう！

また、普段から仕事で指先を使う方は
合間で母指を緩めたり、指先を捻るようにほぐしてあげてください^ - ^


皆さんが、健康で幸せな人生を過ごせるようお手伝いします。

東京都中央区日本橋小伝馬町にある
慢性腰痛専門の出張整体院アーリア

小伝馬町駅から徒歩3分
日本橋鍼灸保健院で行っています。

]]> https://ameblo.jp/hoshi-treatment/entry-12253630210.html Sun, 05 Mar 2017 19:37:59 +0900 手首の痛みの原因は手首にないのです
具体的にどの部分で痛みが出ているか調べてみると

強く握るときや手首を背屈(手の甲側に伸ばす動き)で手関節の前面や後面で痛みが出ていました。

まずは前腕から手にかけて触診すると

前腕の内側や手のひら全体が固く、押すときにも痛みがみられました。

また、肩こりも感じており、肩が前に出た姿勢のために胸の筋肉(小胸筋)も固く張った状態でした。

それらの固い筋を押圧しながら

痛みの出る動きを行うと

手首の痛みが軽減しました。

なぜ、手首の痛みが手首に問題ないのか

それは問題となる場所には原因はないからです。

胸についている小胸筋のトリガーポイントでは

主な関連痛では肩や胸の前方におこり

肘の内側から手まで波及することがあります。

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トリガーポイントとは
トリガーとは「引き金」という意味があり、トリガーポイントを押すと痛みをそこから離れた場所に痛みを感じることからそう名付けられました。

関連痛とは
神経の走行と関係のない場所に痛みを感じるため、「神経痛」ではなく「関連痛」と呼ばれるようになりました。

小胸筋のトリガーポイントによって離れた場所である手首に痛みを引き起こしていたんですね。

原因となる筋をゆるめることで
手首の痛みが改善されます。

もし、手首の痛みを感じた際に

胸のあたりを押さえながら手首の動かしたときの痛みが軽減すれば

そこが原因となっている可能性があります。

普段から猫背の姿勢をとっていると
小胸筋が固くなります。

そんなときは胸のあたりの固い部分をほぐしたり、腕を外側に広げながら胸を開いて
伸ばしてあげましょう！



]]> https://ameblo.jp/hoshi-treatment/entry-12253282248.html Sat, 04 Mar 2017 16:24:52 +0900 自分のミッション・ビジョンとは 昨日はセミナーを受けに京都に行ってきました

これまで塾の課題をこなすことに必死で

なぜ自分が治療家を目指したのか

そこに立ち戻ることができました


私は理学療法士として

病院や訪問を経験し、色々な人を見てきました。

そんななか腰痛で苦しんでいる人が多く

何十年も前から悩まされているという事実を知りました。

じゃあ痛みある人にどんな対処をしていたのか？

ある人は
マッサージだったり
痛み止めだったり
電気
ホットパック

それでもよくならず、

しまいには年のせいと言われてしまい

ずっと我慢して苦しんでいたんです

聞いて悲しくなりました

そんなことを言われてしまったら
その人の気持ちはどうなるんだろう・・・

そう思って、自分は諦めずに何とかしよう

もがきながらもその人と真正面から向きあいました

しかし、気持ちとは裏腹に

思うような結果を出せずにいたんですね〜

そのときは腰あたりをほぐしたり

筋トレしたりで・・・

その人の痛みをとりきれず

ほんとに申し訳ない気持ちでいっぱいでした。

それからあらゆるセミナーに行っては

技術を学び、学んだことを実際に試して

それからは痛みに苦しんでいた人に

結果が出せるようになりました。


なぜ、結果が出せるようになったのか

それは腰痛の原因がどこからきているのか

探す術や施術を学べたからです。

施術を受けたみんないい笑顔になるんですね^_^

それからはもっと多くの人に関わりたい

腰痛で苦しんでいて日々我慢している人

身体の不調で外にも出れず生活に制限ある人

介護を受ける前から関わりたい

そんな気持ちから
自費で整体院やヨガ教室をやろうと思いました。

今、腰痛で苦しんでいる人
諦めないでください。

あなたの腰痛には必ず原因があります

根本的な原因を取り除き

今ある痛みから解放されましょう！

整体院アーリア
不定休のためメールまたは電話でご確認ください。
クービックからも申し込みが可能です

ヨガスタジオアーリア
3月から浅草橋にて水曜日から経絡ヨガを開催します
クービックからも申し込みできます
]]> https://ameblo.jp/hoshi-treatment/entry-12251620685.html Sun, 26 Feb 2017 19:01:31 +0900 coubic(クービック)からも予約受付開始 coubic(クービック)からも整体の予約受付を開始しました^ ^


]]> https://ameblo.jp/hoshi-treatment/entry-12249338048.html Sun, 19 Feb 2017 18:51:50 +0900 2月営業日 2月の整体院の営業日

2月12日 日曜日
2月13日 月曜日
2月18日 土曜日
2月19日 日曜日
2月25日 土曜日

ご連絡はメール、電話で予約を承ります。
電話:08077256745
メール:seitaiin.aria@gmail.com

エキテン
]]> https://ameblo.jp/hoshi-treatment/entry-12246570430.html Fri, 10 Feb 2017 22:04:10 +0900 セルフエクササイズにストレッチポール
なんだか身体の疲れがたまったとき

なかなか自分でマッサージするのは難しい

どこをほぐせばいいかわからない

そんなときには

ストレッチポールに乗って呼吸や身体を動かすだけで

・背中の緊張がゆるみ

・身体のゆがみを改善

・姿勢を正しくする

・姿勢が整えばコアが働きやすくなる

・手軽に自分の身体を調整できる



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左側はハーフカット
右側はストレッチポールMX

私はMXを愛用しています^_^

ハーフカット
かまぼこ型のストレッチポールが2本。小柄な方やストレッチポールでは不安定な方にオススメ。
私は訪問の仕事をしているので、在宅に持って行って利用者様に使用していました。

ストレッチポールMX
EXより少し細く、材質も柔らかいため背中の負担軽減や女性、高齢者にオススメ。
※高齢者に使用する場合、骨粗鬆症のある方には禁忌のため、注意が必要。

ストレッチポールEX
基本となるのがこのストレッチポールEX。MXよりも太さやほとよい固さもあり、身長の高い方や大柄な方にオススメ。

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ストレッチポールの指導をしたい方はコアコンディショニング協会から行えます。

コアコンディショニング協会

ストレッチポールを欲しい方は
公式ショップはこちらにあります。

実際にストレッチポールを乗ってみたい！

ゆがみを改善し、きれいな姿勢をとりたい！

そんな方にパーソナルトレーニングを行っています。
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あなたの姿勢やゆがみの原因をみつけ
動きやすい身体づくりや楽な姿勢を取れるように目指します。

興味のある方は
ホームページからお問い合わせください。

ヨガスタジオ アーリア

フェイスブックも行っています。
ヨガスタジオ アーリアで検索するとページが出てきます。

経絡ヨガ
3月1日水曜日から毎週開催します。
場所は浅草橋から徒歩3分にある
studio SOUND8で行います。
ヨガマット、ブロック、ブランケットを無料で貸し出しています。
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お気軽にお越しください^ ^
皆様のご参加をお待ちしております♪
]]> https://ameblo.jp/hoshi-treatment/entry-12246566964.html Fri, 10 Feb 2017 21:18:00 +0900