https://ameblo.jp/hosoikarada/ 今まで効いたダイエットを伝授します。 ja
気分を変えて、みんなで見てみよう。

ここね


]]> https://ameblo.jp/hosoikarada/entry-10570484838.html Tue, 22 Jun 2010 20:39:46 +0900 となります。

欲しいくびれがないって寂しかったです。
くびれってダイエットだけでは出来ないようです。
なんでも女性ホルモンが足りないと、くびれにならないと知りました

そんなわけで恋愛をしましょ。
気になる人に声をかけてデートを何度もしましょう。

男を扱わないといざ結婚する時にわからないになる気がします。


女性ホルモンを増やすためにがんばりましょう。
]]> https://ameblo.jp/hosoikarada/entry-10486881192.html Sat, 20 Mar 2010 20:47:24 +0900

毎日十分な運動はできません。これでは女のラインは絶対にできません。

そこで、僅かなスペースでできる運動があります。
ゆっくりとスクワットを半分までします。

ヒップからふとももを鍛えるのです。筋肉が付いただけ魅力のあるラインになります。
張りのあるお尻ができます。
両手を壁に付けて、つま先立ちを３０回します。ふくらはぎを鍛えることでシェイプします。

ゆっくりやったほうが効果があるようです。

え？きついって？
運動をしない理由はどうでもいいのです。


運動したのかしてないのか、どっちかだけです。
ナマケが最大の汚点です。


メリハリボディを目指していきましょう。

]]> https://ameblo.jp/hosoikarada/entry-10486018144.html Fri, 19 Mar 2010 20:50:45 +0900 食事制限、運動をやってもダメ。

食事制限ってカロリーを減らすことができます。しかし、食べた後の
不要物になったものにもカロリーが存在しています。腸の吸収率は意外と低かった。
体内に留まると、合計２回カロリーを取り始めます。痩せれるはずがありません。
人によって違いはありますが、いいことなーっし

便秘って面倒ですね。


ただ、気を遣っていると解消できます。
お腹を冷やすのです。寒い日にお腹をわざと冷やすのです。
冷水を多めに飲みます。これで常時冷えたお腹になります。


後は、トイレで出すだけです。










]]> https://ameblo.jp/hosoikarada/entry-10486004282.html Fri, 19 Mar 2010 20:31:08 +0900 を食べて。１日のカロリーを気にすると、おやつのカロリーが
極端に多いことに気が付きました

一袋で５００kあります。おやつを辞めるとマイナス５００ｋです

おやつを抜くとカロリーの取りすぎが一気に減ります
酒は呑んでもたいしたことはありません。酒ってすぐに燃えます。

おやつを抜いたのは大きかった。


これが最大級のダイエット法です。

みなさんも長期間やってみるといいですよ。

]]> https://ameblo.jp/hosoikarada/entry-10485989349.html Fri, 19 Mar 2010 20:19:13 +0900

リバウンド、続かない、痩せれない、失敗、飲んだけどダメだったといったナンセンスさはもうお終い。


生活を変えず楽に痩せていきましょう。

前まで脂肪が多く付いてました。今では細めを維持しています。
男にもよく相手にされるようになりました。イケメンほど女のスタイルを気にするようです。
経済力のある男は、だらしないと相手にされなくなります。

外見ほど魅力を出せるところはありません。

さあ、しっかり痩せよう。



]]> https://ameblo.jp/hosoikarada/entry-10485976134.html Fri, 19 Mar 2010 20:04:12 +0900