https://ameblo.jp/hottokeiki/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja アップルパイ１個・野菜炒め目玉焼き・ミートボール３個・トマト1/4

【昼】
焼肉丼

【夜 20:00】
ふりかけご飯・味噌汁・スナックえんどう


《運動》
なし


★本日の体重★


61.2kg


Oh～！no～<_<)o>>



昨日、あんなに減っていたのに…


週末って、ご飯作る気しなくて、外食や買い飯しちゃうから、カロリーが…


今回の敗因は昨日のマックと今日の焼肉丼と、そして20時過ぎに米をたらふく食べたのがいけなかった～(>_<)



く、く、悔しいデスっ(ToT)


明日から又、頑張るぞっ！
生理も終わって、今が痩せるチャンスなのだぁぁぁぁぁ～！ ]]> https://ameblo.jp/hottokeiki/entry-10549579025.html Mon, 31 May 2010 00:18:12 +0900 食パン１枚・小松菜お浸し・スクランブルエッグ・ウィンナー２本

【昼】
マック(テリヤキセット)

【夜】
中華丼・小松菜お浸し


《運動》
なし


★本日の体重★

60.6kg


イェイ♪
記録更新(^o^)／

これはブログに残さなきゃ…と思い、昨日の結果を１日遅れで載せました☆



…でも、この日のマックを翌日後悔する事になろうとは…


この時の私はまだ気付いていなかった…

(;_;) ]]> https://ameblo.jp/hottokeiki/entry-10549566179.html Sun, 30 May 2010 23:54:22 +0900 食パン１枚(6枚切)・オクラお浸し・目玉焼き

【昼】
DHCプロテイン

【夜】
ミニ牛丼(子どもの残り)・あじの開き・オクラお浸し

【風呂上がり】
アイス


そんなに食べたつもりもないのに、今日の体重…



61.0kg



チッ(-"-;)



世の中、そんなに甘くないです(>_<)


今日も落ちてると思い込んでたので残念っっ！ ]]> https://ameblo.jp/hottokeiki/entry-10547638995.html Fri, 28 May 2010 23:08:33 +0900

とりあえず最近の食生活を見直してみて、何がいけないのか…

自分の分のご飯プラス子供達の残飯を全て平らげていたのがマズイ(-_-;)


なので！
今日から朝御飯は自分の分を用意せず、子供達の残飯を食べる事にしました(^o^)／
※野菜類は別＆完全に…ではなくほぼって感じで(笑)


《朝》
ロールパン1個・菜っ葉お浸し・トマト1/4

《昼》
DHCプロテイン
(あと6袋残ってたヤツ)

《夜》
お好み焼き1/4・スナックえんどう・アジのひらき1/2・酢豚少々


【運動】
なし
(生理終わったら始めます)


★本日の体重★

60.8kg


よしよし…(*^m^*)

見た目は変わらないけど、体重計乗って数字が減ってると俄然ヤル気が出てきます(≧ω≦)b


頑張るぞっ☆ ]]> https://ameblo.jp/hottokeiki/entry-10545044562.html Wed, 26 May 2010 01:00:20 +0900

完全放置で好き勝手にやってました(;_;)

食べて食べて食べて食べて…etc


その間、体重計なんて怖くて乗れなくて(泣)
身体は重いし、お腹は更にブヨブヨしてきたし、どうしよう…でも今さら…

みたいな気持ちで、結局やるキッカケをつかめずズルズルここまできてたんだけど…

今日、久しぶりにファッション誌を買ってみて
「可愛いな～、こんな服、着てみたいな～」
って思い、何だかいきなりやる気が出てきた(`o´)


恐る恐る体重計に乗ってみたら



61.2kg w(☆o◎)w


え～、何で？！


身体重いのに…


意味が分からなかったけど、唯一思い当たるふしは、4月から子どもが幼稚園に入園し、色々親同士のトラブルもあったりして気疲れ＆緊張の日々を送ってるからかしら？


今日、生理来ちゃったけど、今がチャンスかも(o~-')b


って事で、またダイエットを開始しま～す！

ただ長期だと集中力が持たないので短期で…

1ヶ月で4kg減！
57kgを目指しま～すo(^-^)o ]]> https://ameblo.jp/hottokeiki/entry-10544130046.html Tue, 25 May 2010 00:14:26 +0900 食事


【朝ご飯前】
温泉饅頭1個・一口チョコレートケーキ

【朝】
食パン1枚・ひじき・ブロッコリーサラダ

【昼】
インスタントラーメン

【おやつ】
煎餅・みかん

【夜19:00】
白米・ひじき・マカロニサラダ・アジの開き・里芋の煮物・天ぷら2片・干し柿・ゴマビスケット2枚


運動


筋トレしながら半身浴25分


《本日の体重》


62.0kg


…まぁ、食べたしね…

甘いものを、よく朝から晩まで食べたものだ┐('～`；)┌


こんな日もあるよね…


女の子だもんね(？)

今日は潔く諦めますっ(>_<) ]]> https://ameblo.jp/hottokeiki/entry-10454965121.html Tue, 09 Feb 2010 23:23:41 +0900 食事


【朝】
食パン1枚・ロールパン1個・ミートボール2個・スクランブルエッグ

【昼】
DHCプロテイン

【おやつ】
煎餅2枚

【夜19:30】
雑炊・ブロッコリーサラダ・ひじき・鮭の西京漬け・レバー味噌カツ・みかん2個


運動


筋トレしながら半身浴20分


《本日の体重》


61.4kg


昨日との体重差が凄くて、思わず体重計が壊れてるのかと疑ってしまった…

でもWii fitで計り直したら、やっぱり同じ(^o^)／

やった！！
１日でリセット出来たよ～ん(*^_^*)

今日の晩御飯もボリュームあったんだけど…
まだまだ痩せやすい時期が続いているみたい♪


頑張ろう(^-^)g" ]]> https://ameblo.jp/hottokeiki/entry-10454151401.html Mon, 08 Feb 2010 23:12:46 +0900 食事


【朝】
食パン1枚・オクラ・マカロニサラダ・アジの開き・カボチャ煮物・味噌汁

【昼】
冷やしたぬきうどん

【夜19:00】
トンコツ鍋・ほうれん草お浸し・雑炊


運動

筋トレしながら半身浴10分


《本日の体重》


62.4kg (;_;)


…私って、そーゆー奴デス(>_<)

体重が落ちてくると、気が緩む…

ここが頑張り所なのにねっ<_<)o>>


晩御飯のトンコツ鍋が美味しくって♪♪♪

その後の雑炊も最高で(o~-')b☆

お腹が破裂するかと思う程、食べてしまいました～

せっかく62kg切ってきてたのに…自業自得デス(｀ε´) ]]> https://ameblo.jp/hottokeiki/entry-10453338367.html Sun, 07 Feb 2010 23:30:10 +0900 食事


【朝】
食パン1枚・メロンパン1/4・ほうれん草お浸し・目玉焼き・トマト・ウインナー2本

【昼】
マックのセット
(クォーターパウンダー)

【夜18:30】
きしめん・大根煮物・ほうれん草お浸し・野菜炒め・唐揚げ1個


運動

無し(-.-;)


《本日の体重》


61.5kg


・・・・・・に見える(^_^;)

※今日はパパが泊まりなので、子ども達と晩御飯食べてから実家へお泊まりに来ていて、
体重計がいつものデジタルじゃなくて古い目盛りタイプのため、正確じゃない(笑)


それにしても、今日は食べたなぁっ(>_<)
週末とかって気が緩んでダメだよなぁ…

ついつい食べ過ぎちゃう(泣)
マックもまた食べちゃったし(;_;)

…美味しかったけど(*^_^*)

でも体重増えてなさそうで良かった～

明日はちょっと引き締めるゾ☆


ってか、子ども達を寝かし付けたまま一緒に10時に寝ちゃって、
こんな時間に目が覚めちゃって眠れな～い┐('～`；)┌ ]]> https://ameblo.jp/hottokeiki/entry-10452615017.html Sun, 07 Feb 2010 03:03:31 +0900 食事

【朝】
食パン1枚・切り干し大根・スクランブルエッグ・トマト

【昼】
DHCプロテイン

【おやつ】
煎餅・カロリーオフクッキー

【夜19:00】
納豆ご飯・カレイ煮魚1/3・サイコロステーキ・ほうれん草お浸し・切り干し大根少々


運動

筋トレしながら半身浴20分
※お風呂の温度を41℃にして筋トレしたらのぼせてしまった(>_<)


《本日の体重》


61.6kg(≧ω≦)b


何だか体重落ちてる予感がしてたのっ♪
こっからグッと落ちちゃうんじゃないの～？(*^m^*) ムフッ
楽しみ×２♪ ]]> https://ameblo.jp/hottokeiki/entry-10451677307.html Fri, 05 Feb 2010 23:27:39 +0900