Tのブログ https://ameblo.jp/houran3322/ ブログの説明を入力します。 ja リベルサス18日目 リベルサス18日目

※7mm

62キロ

原因間違いなく便秘と体調不良のむくみ

のんびりと。

]]> https://ameblo.jp/houran3322/entry-12684799671.html Tue, 06 Jul 2021 10:10:52 +0900 リベルサス17日目 66kg→61.7kg

運動90分

食べ物　朝　プロテイン

　昼　美酢

　夜　味噌田楽　ナス　なまふ

からあげ2個

 

 

]]> https://ameblo.jp/houran3322/entry-12684612730.html Mon, 05 Jul 2021 10:44:08 +0900 リベルサス13日目 リベルサス13日目

 

体重　66kg→62.4kg

体脂肪　31％

 

食事

朝：なし

昼：味噌汁・おにぎり

夜：お肉炒め物　アスパラ入り

 

7月：61kg～60kg　目標

 

]]> https://ameblo.jp/houran3322/entry-12683832039.html Thu, 01 Jul 2021 10:13:15 +0900 リベルサス11日目 リベルサス11日目

 

66kg→62.5kg

 

6/27　飲茶を食べたから少し増える　誤差ぐらい

 

体脂肪率が下がらない

31％

目標25％くらい

 

FATXを検討中

もう少し様子見るまずは一旦落としてみてどれぐらい脂肪がへるか。

 

 

]]> https://ameblo.jp/houran3322/entry-12683443700.html Tue, 29 Jun 2021 11:14:36 +0900 リベルサス10日目 1日目～5日目

特に変化なく

若干の吐き気あり

空腹が減った

 

4日目から歯医者でモノが食べれなくなる

 

10日目、4キロマイナス

66kgから63kg

 

歯が少しずつなおってきておなかがすくようになってきた

 

目標57kg

 

 

]]> https://ameblo.jp/houran3322/entry-12683346768.html Mon, 28 Jun 2021 20:57:42 +0900 ブログテスト

 

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]]> https://ameblo.jp/houran3322/entry-12390452601.html Fri, 13 Jul 2018 10:37:38 +0900