おっさんはヤセルンジャー https://ameblo.jp/houry/ 趣味のランニングの記録向上と故障予防のため57kgを目指します！！目下の体重は63！頑張ります。 ja 目標の62キロ台に突入 ダイエット日記


就寝前　62.6（前日比+0.4）


朝食後　62.6（前日比-0.4）


ラン後　61.4（トレ前-1.2）


今日のトレーニング　14キロ　JOG 　1時間32分

今週末に違和感があった左足が今ひとつ

三日休んだので期待していたのですが、今月はゆっくり走れのお告げでしょうか


朝食後体重が目標の62キロ台に入りました

油断無く節制＆トレーニングに励もうと思います


今夜はスイミングの予定です

 ]]> https://ameblo.jp/houry/entry-10026468647.html Sat, 24 Feb 2007 12:51:50 +0900 ダイエット日記を始めます 現在の体重　63kg　BMI　22

3月末までの目標　体重　62kg　BMI　21.5



]]> https://ameblo.jp/houry/entry-10026414069.html Fri, 23 Feb 2007 18:47:16 +0900