アプリが携帯アップデートで

使えなくなりました。

課金した意味ないじゃん…

という事で本日80.5キロ

まだ80キロ台から

抜け出せません💦

自分なりには頑張ってるんだけどな…

今月中には

絶対抜け出してやる‼️‼️

今月トータル−0.3キロ

全トータル−0.7キロ

最悪な結果です💦

前半はやる気が全く出ず！ 

最高値82.6キロを見て愕然とし

これではダメだ。と

後半頑張ってみたんだけどな…

体重計に乗るって

大事ですね。

食生活は

朝はサラダ

昼は燃焼スープ

夜は普通の夕飯 炭水化物なるべく抜く

を始めました。

いや！まだまだ！

これから！

継続！継続！

と自分に言い聞かせる。

明日から子供達の新学期が始まるので

1人時間でダイエット頑張りたいと

思います！

9月の目標は

もやは自信のカケラもありませんが。

やる気はだけはある

頑張りたいと思います！

トータル体脂肪率 ➕0.4%

この何週間も

何をやってるんでしょうか💦

朝、昼は

だいたいサラダにサラダチキンに

ゆで卵。

のような食事。

ですが。

問題は夜です💦

やはり普通に食べてしまう

なるべく白米は食べない様にしていますが。

どうしてもお腹が空くと

納豆ご飯を食べてしまいます。

あとはお酒！

いくら糖質80%オフとはいえ

普通にガブガブ飲んでいたら

いけませんね。

先は長いな〜💦

頑張ります。

トータル体脂肪率−0.5%

出た！

ジワジワ増えるパターン

昨日は

食事に気をつけたんだけどな💦

動いたんだけどな…

まぁそんな日もあるでしょう‼️

今日も頑張ります(*^^*)

トータル体脂肪率➕0.1%

昨日

娘の携帯が充電できなくなり

挙句画面も付かなくなりました

夕方遊びから帰ってきた

娘が携帯が壊れた〜💦

と言うので

携帯ショップへ。

直す手続きにも時間がかかる物ですね

夕飯どうしよう…

と思っていたら

息子がマックを発見

マック‼️マック‼️マック〜💦

始まった！

最近３歳魔の第二次イヤイヤ期。

もう今から作る気力もない時間。

入ってガッツリ食べてしまいました…

嗚呼、なんて意志の弱い私。

少しでも消費しよう！

と夜に踏み台昇降。

始める事1分

踏み台が高いのか？

↑20センチ超え。

心臓がほんのり痛苦しい。

やっとこさ10分

はい終了〜💦

自分の体力の無さを改めて痛感しました。

悪あがきで寝る前に筋トレ。

何もやらないよりはマシだ‼️

朝ドキドキしながら

体重計に乗る。

0.1キロの増量で済みました

やはりやらないよりはマシなんだな。

今日は夕飯

気をつけよう‼️

体脂肪率トータル ➕0.2%

8月目標まで あと2.0キロ！

ここ数日

とても涼しい〜

秋が来たみたい！

娘は学校のプールが寒くて

震えているそうです💦

こんな時

ウォーキングでも！

と思うのですが。

まぁ娘はね連れて行けるけど

息子はね

まだ道路に飛び出しそうなお年頃

夜に歩こうかしら…

と思うのですが

ママと行く！と大泣き。

早く寝かそうと頑張りますが

夏休み。

全然寝なやしない

じゃあ朝だ！…と思いますが。

旦那は5時出勤。

4時起き

今日こそは

早く寝かせる作戦します‼️

夕飯早めにしよう〜！

改善点はまだまだある！

今日も頑張ります。

トータル体脂肪率➕0.1%

全く微動だにしない‼️

私のボディ。

子供達が夏休み。

お天気もイマイチ。

気軽に何処か行く事もせず

家にばかり居るからだな…

今日は涼しいし

外に出よう💦

目標は8月中に

79キロジャスト！

頑張ります。

トータル 体脂肪率−0.1%

女子日4日目の昨日

ガクッと体重が落ちました‼️

ここで頑張るべきでしたが

昨日は家族でお出かけ。

がっつり外食

食べてしまいました💦

その分歩いたんだけどね…

とにかくダイエット始めてもう18日目

何ほぼキープしてる状態💦

これではダメですね。

8月はやり方を変えていこう‼️

体脂肪率 トータル−0.1%

もう2週間…

全く変わって無いではないか‼️‼️

うーむ。

朝、昼

炭水化物は控えてるんだけどな〜💦

お昼食べすぎなのかな。

今日から

お昼も炭水化物を控えてみようか？

あと4日。

1.8キロ💦

頑張ります！

体脂肪率 トータル −0.1キロ